Glömsk!

Jag vikarierade idag på kvällens bodypumppass. Dessvärre glömde jag sätta igång pulsbandet från start så efter uppvärmningen satte jag igång den...

Så första kullen är benlåten. Bröst är lägre. Sen är frivändningarna med de tre seten. Triceps och biceps är relativt låga. Sen lite högre på utfallslåten och axlar med två toppar när det är axelpress över huvudet. Maglåten och stretchen är på slutet. 

Imorgon är det dags igen och då ska jag komma ihåg att starta pulsbandet från början. 

Det ser ut som att jag har haft en aktiv dag. 

Inte många grå fält alls! Det är bra! Imorgon har jag dock mer planeringstid så då lär det bli mer grått... 

Nu är armbandet på laddning innan natten. Det är så kul att se hur sömnen varit. Jag sover i snitt 7 timmar per natt vardagar och 8-8.30 timme på helgen... Det är skönt att sova! 😊