onsdag 30 december 2015

Slappdag... Eller inte?

Vaknade sent, strax före kl 9.00! Skönt. Min ursäkt är attvi försöker vända på dygnet så vi orkar vara uppe på nyårsafton! =) Kanske beror det på att vi sitter uppe halva nätterna och kollar på Homeland? Vips så är vi på säsong 4...

Väl uppe åt vi frukost. Jag städade sen huset medan maken åkte och handlade inför morgonen. När det var dags för lunch kom syrrans äldsta på besök. Han har sovit ett par nätter hos mormor, syrrans och min mamma, och ville busa med kusinerna, mina barn, ett tag. Så efter lunchen tig jag med mig alla tre barnen och åkte till discgolfbanan igen. Maken stannade hemma för att förbereda quiz och mat. 

När vi kom hem från golfen gick jag ut på en PW på ca 6 km. Så skönt! Nu har jag duschat, rakat benen, sitter nu i soffan med ansiktsmask på och känner mig redo för morgondagen. Men jag har visst glömt att köpa strumpbyxor så jag måste ge mig av ner till stan imorgon för att inskaffa ett par eller två... 

Vad händer imorgon undrar kanske du nu? Jo, imorgon runt lunch kommer våra vänner från Västervik och bästa Christin hit, och med barnen förstås. Då ska vi plus grannarna iväg och grilla korv samt köra 3-kamp! Efter det åker vi tillbaka och drar igång nyårsfesten. Vi hjälps åt att fixa förrätt, varmrätt och efterrätt! Under kvällen kommer vi även köra makens musikquiz och sjunga karaoke! Kan inte bli annat ön succé! =)

Nu ska vi strax över till grannarna och planera det sista! Granne J älskar att planera. Sen ska vi njuta av hemmagjordahamburgare, jd-sås och La Grola! Sedan kryper vi ner och bubblar i deras SPA-bad. Attans så trevligt! Kram









Oj vilken dag!

Tänk att jag hade ställt klockan imorse igen. Den behövde som vanligt inte ringa eftersom jag (nästan) alltid vaknar innan... Den här gången för att bli upphämtad av bästa Christin och bege oss till gymmet för vår gymdate! Och vilken date vi hade! 
Passet hade vi pusslat ihop förra tisdagen när vi träffades och drack lite vin. Passet kändes skrämmande och jag var nervös innan vi ens hade börjat..,

Vi höll dock inte planen fullt ut. Eftersom grannen R kom när vi precis hade börjat så ersatte vi utfallsgång med vikt mot att testa marklyft! Vi testade med 60 kg! Hur kul som helst. Sen skippade vi trx och minskade tid på rodden, men passet känns ändå kan jag lova. 

Här är ett axplock av dagens övningar.

Passet blev såhär och tog 75 minuter

Passets data i siffror

Och som pulskurva...

Efter träningen käkade vi lunch, jag duschade, sen gav vi (jag och familjen) i väg på en prommis till Bondebacka för att soela discgolf. 

Bilderna blev mörka, men det var soligt och ljust. Och supermysigt! 

Efteråt gick vi till fiket och fyllde på depåerna lite. Det var vi väl värda! 

Sen har jag pluggat Cx-koreografi! På söndag smäller det! Då kör jag och kollegan Maria ett releaseteampass! 

En ovanligt bra tisdag enligt mig. God natt! 









måndag 28 december 2015

Bodypump till lunch?

Idag var jag uppe tidigt! Kl 8.15 hade jag tid hos min nageltjej Jomana. Det blev guldfärgade naglar nu till nyår. 

Efter det åkte jag och handlade mm innan det var dags att bege sig till gymmet för att instruera bodypump. Jag hade bytt ut maglåten precis som planerat såhär efter jul. 

Det var ett grymt motiverat gäng på dagens pass! Riktigt kul! För att få njuta lite av det vackra vädret så gick jag dit och hem. Det är ca 3 km till stan enligt gps:en så det blev alltså 6 km promenad också. 

Nu har jag duschat, ätit och tvättmaskinen jobbar för fullt. Solen börjar gå ner och min längtan att vara ute i snön har mättats! Skulle dock vilja hinna med ett löppass på snö... Ligger snön kvar på onsdag? Det håller jag tummarna för! 

Instruktörsbilden är gammal dock...

Guldiga värre! 

Våfflor med sylt... 





söndag 27 december 2015

S som i...

Söndag - underbar ledig dag!

Snö - äntligen vaknade vi upp till ett vitt snötäcke! 

Shopping - idag har vi shoppat på Ikano. Vi började med lager 157, XXL sports, Elgiganten, Team Sportia och Media Markt innan vi gav oss iväg till själva gallerian. Efter någon timme där så åkte vi in till city.

Shoppinglunch - Lunchade på Hakepi i stan och fick sedan för oss att vi skulle se på bio. 

SF - Ja, det blev alltså ett biobesök. Killarna såg Star Wars och vi tjejer såg Tsatsiki, farsan och Olivkriget.

Sällskapsresan 2: snowroller - världens bästa film tillsammans med familjen i soffan när vi väl kom hem runt kl 18.00.

Soffan - ja, här i soffan tänker jag tillbringa resten av dagen... 

Äntligen julkänslan, fast det är efter jul...

Skottande make... 

Snowroller - världens bästa film! 






lördag 26 december 2015

Kund

Idag var jag kund på bodypumpen! Såå skönt att få vata i sin egna lilla bubbla ibland. Camilla, dagens instruktör, klrde bodypump 86 från början till slut. Det var My jet folk på passet trots att rean började idag! 

Dagens flesta instbild

Efter träningen åkte jag hem och duschade innan jag gav mig iväg till min kollega. Min kollega som ör matte och slöjdlärare hjälpte mig att sy om min julklapp från maken!

Jag klarar inte att ha tröjor mm tight intill halsen, så nu är klänningen från Esprit fixad och kan användas på nyårsafton. 

Efter det och lunch åkte vi ner till isstadion för att heja fram IFK på annandagbandyn. Tyvärr blev det 5-7! 

Maken och jag bland 1600 andra åskådare! 

Bra kämpat, men det räckte inte ända fram... 

 Kvällens middag med grannarna var cevapcici med bröder och tillbehör! Mums!

Idag har det varit kallt, vilket ger hopp om snö! Kanske får vi uppleva snö som förra helgen i Lindvallen! Skulle vara toppen!

Jag vill ha snö!!! 

Snö, sol och pjäxorna på!!! ❤️







fredag 25 december 2015

Julkalendern är slut

Nu är den alltså slut, den jävligt jobbiga julkalendern. Men det har varit roligt. Och svårt. Och klurigt. Hjärnan har också fått jobba genom att komma på vad datumet ska stå för. Jag gillade den friheten! Var det dags för vilodag så fick datumet stå för antalet repetitioner, ex antalet armhävningar. 

Första halvan...

Andra halvan... 

Men nu är den slut! Så idag är det vilodag. Imorgon är det lördag och bodypump som vanligt. Det ska bli skönt samtidigt som det blir lite tomt... I början och i slutet av kalendern var det lättare att hitta på olika träningsuppdrag, men i mitten var det svårt. Svårast var runt lucka 11-17. Men med lite fantasi gick det hyfsat. Ser fram emot nästa års kalender. Tack Sara på träningsglädje för inspirationen! Snart dags för kalkonmiddag hos mamma! Längtar! 

torsdag 24 december 2015

Julfys och julmys

Julfys (lucka 24) blev 24 minuter löpning inkl två fototillfällen... 

Sen julmys hela långa dagen! Först frukost här med makens sida och efter det lunch med min sida. 

Lägger oss nu trötta, nöjda, glada, varma och lyckliga. Imorgon kör vi ytterligare en sittning, kalkonlunch hos mamma! Mums!

onsdag 23 december 2015

Uppesittarkväll

Sitter nu, mätt och belåten, i soffan och tittar på Ingvar och Bingolotto. Jag tittar på Bingolotto en gång om året, och det är just den 23/12. 

Mätt och belåten efter makens goda porterstek med hasselbackspotatis. 

Tidigare idag var jag i min hemstad och fikade med vänner från förr. Vi ses 2 ggr om året, vid jul och vid midsommar, och pratar om allt och ingenting. 


Dagen började redan innan klockan 8.00 idag. Kl 8.30 var jag nämligen på bodybalance på Actic. Riktigt skönt att väcka kroppen med just bodybalance. Innan passet började så gick jag 10 minuter på bandet, i strumplästen. Jag hade nämligen inga skor med mig idag...

Sen var det det här med lucka 23... 
Duger 23 hundra steg innan frukost? 

Det får det nog göra är jag rädd...

Imorgon är sista dagen på julkalendern och lucka 24 får bli 24 praliner... Näe, jag skojade bara lite... Det får bli 24... Ja, vi får väl se imorgon... 24 julkramar? Vad gör du imorgon?





tisdag 22 december 2015

Lucka 22

Makens födelsedag idag, två dagar efter min... Han vaknade till skönsång och paket. Vilken lyckoost! 

Dagens andra instabild - alla bilder är sedan i somras...

Idag har vi fixat det sista inför jul. Alla paket är inköpta. All mat likaså. Frågan är vad det är i alla klapparna... Jag kommer liksom inte ihåg vad jag köpt till barnen.. Jaja, det lär märkas på torsdag! 

Dagens första instabild - 22 min löpning

Efter skönsång drog jag alltså iväg på en 22 minutersrunda. 4.22 km (där kom 22 igen! :)) 

Pepparkaksbak med ena kusinen

På eftermiddagen bakades det pepparkakor. Nu griljeras årets andra julskinka. Behöver jag säga att det doftar gott i huset? 

Men snart ska jag iväg! Iväg till bästa Christin och njuta av Aperol Spritz och en Amarone! Det ser jag fram emot såhär mitt emellan min födelsedag och julafton! 

måndag 21 december 2015

Lucka 18-21

Julkalendern, den jävligt jobbiga, rullar på. Lucka 18 och 19 bestod av slalomåk. Jag ska dock erkänna att jag inte räknade åken, men jag åkte så mycket jag orkade! Minst 18-19 åk per dag! 

Lindvallens Gustav och Lisa... ❤️

Idag gick jag 21 minuter på löpbandet innan lunchpumpen. Lunchpumpen är 5 minuter kortare än vanliga passet så antingen tas utfallslåten eller axellåten bort. Idag togs axellåten bort. Jag tar aldrig bort axellåten när jag instruerar lunchpass. Axlar är enligt mig en viktig muskelgrupp att träna i vårt stillasittande samhälle, och ben kör vi ju ändå i benböjslåten, låt nr 2. På måndag är det jag som instruerar lunchpasset. Gissa vilken låt som tandbortfall då...

Eftersom axellåten togs bort kom jag på att jag kunde köra 20 axelpressar i gymmet innan jag åkte hem. För visst kan man öppna en lucka en dag för sent? 


Annarsidag har jag agerat taxi. Började dagen med att skjutsa svärmor till sjukhuset på ett läkarbesök. Sen hann jag köpa lite julklappar innan jag hämtade mamma och skjutsade henne till jobbet. När jag ändå var på stan så stannade jag kvar där och gick ner tidigare till gymmet och gick på bandet innan passet. I uppförsbacke. Brände skönt i sätet! :-)

Kvällens middag och presenter.

Nu ikväll kom min ena pappa min ena syster och gratulerade mig och dottern. De åt kvällsmat med oss och även lite fika innan de begav sig hemåt igen. Vi hade önskat oss var sin väska/bag. Dottern en svart Michael Kors väska och jag en ny golfbag. Vi blev både väldigt glada och nöjda när vi öppnade våra paket. 

Bästa Christin kom förbi en snabbis med iForm och i brevlådan låg ToppHälsa så kvällen är räddat trots att maken är på julbord. 


En ovanligt bra måndag! ❤️ Julklapparna är inslagna, tvätten tvättad och jag sitter och njuteri soffan efter en aktiv dag! 





söndag 20 december 2015

En dag i bilen...

... men med bästa minnena gör det inget! 








På väg hem från Sälen... 5-6 timmar på resande fot... Hemma runt kl 16.30-17.00! Ser fram emot ledigheten fram till 7/1-16! Yeah! Latmasken, hit me!!! 



lördag 19 december 2015

En underbar dag

Strålande sol...

Lycka och glädje...

Älskar detta...

5/7 i sittliften påväg upp till toppen

Varm choklad för de små... 

Ett glas rött för mig...

Stolt i min nya Sälenbuff (tack Fam F) och trygga båda dottern och jag i våra ryggskydd (tack killarna i vår familj) 

Nu vankas snart tacos och mer rött vin! En lördag helt i min stil! ❤️