onsdag 31 maj 2017

Rollspel

Idag har vi kört klimatrollspel på jobbet med åk 9. En toppendag med aktiva och duktiga elever. Men nu är jag trött...

Redo för jobb som jurist/rådgivare idag

Uppklädda kollegor! 

Generalförsamling för dagen





måndag 29 maj 2017

Kvartal och kiropraktor

Igår var det Kvartalsutbildning i bodypump och CXworx i Jönköping. Det var jag och Camilla från vårt gym som var på plats. Det var Michael Steenhouwer som var vår instruktör/inspiratör! Bägge klasserna var bra och jag ser fram emot releaserna. De kommer dock inte ske den här veckan pga rättning och betygsättning.

Idag har jag varit hos kiropraktorn! Nu håller jag tummar och tår för att det ska hjälpa min fot/hålfot/sena. Han knäckte både nacke, rygg, höft och fötter samt lite muskulärt. Vaden misshandlade han! Och det ska jag också göra nu varannan, var tredje dag... 

Munksjön i bakgrunden! 


Ca 60 instruktörer på plats! 

Och här ca 40

Dagens hopp! 



fredag 26 maj 2017

London baby 🇬🇧

Gårdagens besök hos Harry Potter

Dottern busar...

Sonen klättrar i taket...

Familjen hälar på...

Oh la la...

Datenight ❤️





söndag 21 maj 2017

Underbara helg

En underbar helg lider mot sitt slut. Vädret har varit toppen! Men det är bra tomt utan maken... Sent imorgon kväll är han hemma igen. 

Idag har jag jobbat lite på fm, rättat teknikuppgifter. Sen har jag solat en sväng, och spelat golf med grannarna. Sån tur jag har att de hängde på annars hade jag tvingat med barnen. En härlig runda, men inga höjdarresultat. På vägen hem köpte jag med två pizzor hem som jag och barnen delade på. Tre pers på två pizzor och det finns över 1/2 pizza kvar! Mellis för barnen imorgon! 

Nu ska jag rätta ett NO-test till innan jag, lite lätt rödbränd, ska krypa i sängs. London närmar sig med stormsteg! :)

Härligt med soliga rundor

Dagens mat... 




lördag 20 maj 2017

284%

Idag har det gått i ett, men ändå inte. Vaknade redan vid sjutiden. Låg och drog mig och pusslade lite innan frukost. Efter det var det dags att instruera bodypump. 

Frukost utomhus 

Försökte ta med mig sommarkänslan in!

Väl hemma igen efter passet så klippte jag gräset, fixade lunch och handlade paket till kvällens kalas. 

Pestopasta med kyckling igen...

Sen låg jag faktiskt en timme på studsmattan och bara njöt av solen och lyssnade klart på min ljudbok. Underbart!

Sen var det dags att slå in paketet och göra sig iordning för 7-årskalas. 

Blå, blå himlar och (inget) vatten

Mumsig mat och fika bjöds vi på. Väl hemma igen så lade jag färdigt pusslet. 

1000 bitar på fyra dagar... 

Dagens aktiviteter nådde 284 %. Då är det ok att sova nu va? God natt... 

torsdag 18 maj 2017

Golf, sommar och Cx

Lyllos mig som slutar tidigt på torsdagar. Kl 14:20 slog vi ut på första hål idag. I 27 graders värme! Härlig kvalitetstid med maken som också var årets första rundan på Parkbanan. 

Efteråt hann jag hem och duscha lite snabbt och svira om innan gymmet. Det var hela sex personer på passet idag. Men vi körde hårt så det var sju mycket nöjda personer som sedan lämnade gymmet och gick ut och hann njuta av solen ytterligare någon timme eller två! 

Välkommen fina sommarvärme. Vi vill ha dig kvar här tre månader till... Please! 

Årets hittills varmaste runda

Invigde mitt egna midjebälte idag! 




tisdag 16 maj 2017

Morgonpass!

Idag vikarierade jag på morgonens CXworxpass kl 7:30. Härligt att starta dagen i gymmet! Det måste jag få till igen, morgonträning på gymmet. Men jag brukar ju springa som uppvärmning... Det går inte med fossingen... Vad kvarstår då? Rodd eller cykel? Pest eller kolera?

Bra start! 

Från London till New York! 


söndag 14 maj 2017

Utflykt

Idag har familjen varit på utflykt! Hela familjen åkte i två fullpackade bilar till Vreta kloster golfklubb. Jag och dottern i min bil med våra vagnar och bagar, sonen och maken i andra bilen med deras vagnar och bagar. På hemvägen åkte dock dottern med maken hem istället då de skulle åka och handla mat inför kvällens grillning. Jag åkte dock direkt hem och svirade om för att åka ner och instruera Cx. Men nu backar vi tillbaka till golfbanan. 

Sonen ville först inte åka med för han var så trött efter gårdagen WWE i Hovet, Sthlm igår. De kom hem vid ett i natt så det var klart att han var trött, men fick hänga med ändå! Och det var tur det! För som vanligt tyckte han det var jättekul. Ny bana för barnen och bara min andra gång där. Men det lär bli fler gånger! Vi började med att slå lite på ranchen innan vi gick ut. 

Inga toppresultat men mammahjärtat stormtrivs! Samma känsla som att spendera en hel dag i skidbacken tillsammans. 

Uppvärmning 

Familjegolf!

Efter Cx-passet, smink överallt! 

Mumsiga grillmaten med ett glas rött! 




fredag 12 maj 2017

Friyay!

Våren är tillbaka! 

Gaaalet god fisksoppa

Bästa utsikten! 

Lyxig fredagkväll hos mamma ❤️



torsdag 11 maj 2017

Välkommen vår 5 maj

Underbar dag:
- Strålande sol
- vindstilla
- varmt
- solat
- grillat
- njutit
Och nu är det helg! Hoppas det blir fler sådana här dagar! ❤️

Vackra vår

Såfint! 

Underbar kväll i solen



Mascara

Hej och hå! Vilket drag det var idag på dagens CXworxpass! Idag firade gymmet fem år som Actic. Det firades med lite jippo. Det bjöds på puddig, bars och dryck samt teamklasser mm. Jag instruerade själv, men med många kunder och fullt ös sprutade svetten och mascaran rann...

Mascara fejs, Sexigt värre... 307 kcal! :)

Snodde en bit cocos bar... Mums!

Många mumsigheter! 


Snart är London klart... 

Imorgon är det fredag igen. Galet! Men ack så välkommet. Men innan det, nationellt prov i matte! 




onsdag 10 maj 2017

Dagens bilder

I helgen var det 20 grader, vindstilla och sol. Idag var det nästan samma, bara 12 grader mindre.... Mössa på den 10 maj! 

Övat med driver, järn 6 och putter idag.

Tog bärbagen och bara fem klubbor..

Öva, öva...

Passar på när barnen har träning...

Och rester från igår väntade när vi kom hem! Mumsig italienskinspirerad pasta! 

Och detta väntade också på mig! Tack världens bästa Christin, Christinmedch.







måndag 8 maj 2017

Söndagsmys

Idag blev det söndagsmys, eller kallas det söndagsgolf? Mycket mer än så blev det iallafall inte. Golf, lite pusslande, tacos och näst sista Potter-filmen inför resan till London. 

Sänkning idag för både mig och maken! 

lördag 6 maj 2017

Busy day

Dagen började med bodypump. Sen har det ena avlöst det andra. Direkt efter passet, där jag hade bytt ut tre låtar, var det gruppträningsmöte. Från gymmet till lunch med maken på stan innan dotterns körkonsert. Det var såå fint med olika körer och instrument/orkestrar.

När jag kom hem började jag sen rensa i häcken. Och till sist klippte jag gräset! Klockan säger 264% idagoch 16000 steg! Busy day..

Tjihoo! Efter dagens pass! 

631 kcal brändes under passet! 

Burgare med sötpotatispommes 

Fyra fina körer! 

Kvällens tapas!