måndag 29 februari 2016

Mysbrallor och vikarie

När klockan ringde imorse sved ögonen och tankarna snurrade. Är det verkligen meningen att jag ska gå upp nu? Mitt i natten? Jaja, klockan var 6:15, men ändå. In i duschen och ut igen. Stoppar benet halvvägs ner i mysbrallorna när jag kommer på att det är dags för jeans idag. Jobb. Efter att ha levt i träningskläder och myskläder de senaste tio dagarna känns jeans som rena fängelset... Jaja. Håll ut! Fyra veckors arbete kvar til nästa lov och ledighet.

Idag var jag åter igen vikarie på måndagens Bodypumppass. Salen var full och energin var hög! Härligt! Imorgon är det dags igen. Bodypumptisdag. 

Dagens instabild! 



söndag 28 februari 2016

Bowling, löpning och slutet

Idag hade vi familjekamp på bowlingen. Vinnaren fick bjuda övriga på glass. Maken vann stort, jag kom tvåa, sonen trea och dottern fyra. Men det var jämnt mellan oss tre, barnen och mig. 

Bowlingmys med familjen

När vi kom ut från bowlingen var det soligt. Solen har varit täckt av moln tidigare idag men då kunde den titta fram lite nu och då. Då bestämde jag mig för att skippa kvällens CXworxpass och sätta på mg löparskorna istället. Så när vi kom hem bytte jag om och gav mig ut! 

En kort runda på både asfalt och skogsstig. 

Dagens instabild...

Nu sitter jag och rättar det sista och planerar för morgondagens första lektion. Tänk vad fort en vecka går när man är ledig. Den går i och för sig ännu fortare när man arbetar... Sportlovet är slut. Visst har jag hunnit med att sporta (träna), men ingen vintersport alls pga att dottern har haft ont i halsen och hostat. Hostar gör hon än... Hade hon varit frisk hade vi hunnit med lite slalom kanske... Eller längdskidor... Istället har det blivit ett antal Bodypumppass (instruerat 4 klasser), CXworx (instruerat 2 klasser), samt ett par löppass och några Power Walks. Och jag har njutit av solen samt av vänner, fika, kalas, massage, god mat, gott vin och myst med familjen. En bra vecka helt enkelt. 

De här fina damerna står på gymmet! 

Nu är det fyra veckors jobb framför mig där jag ska skriva omdöme, ha utvecklingssamtal, planera lektioner, rätta uppgifter och även he en studiedag. Sen är det liv igen. Påsklovet är tidigt i år, redan vecka 13! Det brukar ligga mellan v 14-16 annars... Så tiden efter påsk känns lång i år. Men det är klart, vi säger alltid att det man inte hinner före påsk, hinner man inte! I år kanske vi hinner med lite iallafall... 

Nu ska jag njuta av söndagskvällen. Först ska jag bara rätta färdigt matteprovet... 

Från en Maria till alla andra, Grattis! ❤️





lördag 27 februari 2016

Discopump och sol

Sol igen! Vilken sportlovsvecka vi har haft. Strålande sol och klarblå himmel och några plusgrader. Underbart! 

Dagens instabild. Kund idag på passet. 


Efter frukosten, som bestod av energibröd dagen till ära, kom bästa Christin och hämtade mig och vi åkte ner till gymmet ihop. Idag var det min kollega Camilla som höll i passet. Hon lade till lite höft-moves här och där så vi skämtade om att det var discopump idag istället för bodypump. 



Igår var det vilodag. Det är så tråkigt med vilodagar... Jag hade gärna tagit en springtur igår i solen men tvingade mig att inte göra det. Den rundan får jag ta imorgon bitti istället. Det är iallafall min plan. 

Gårdagens instabild - Aperol Spritz! 


Nu när lunchen är uppäten och porslinet diskat så ska jag färga håret. Såå välbehövligt. Men först så blev det en kvart i solen utanför huset. I solen. 

Underbart!

Tänk att lovet är så gott som över! Hur fort går en vecka egentligen? Men nu är det helg. Två lediga dagar. Eller iallafall 1,5 dag kvar! Njut, det ska jag göra! ❤️

Nyfärgad och ute i solen igen...

Underbara lördag. Underbara sol. 




torsdag 25 februari 2016

22 000 steg!

Efter frukosten tog jag en lång promenad i solen. Jag gick ner till Varamon, Vätterns strand och tillbaka igen. 

Sol och klarblå himmel! 

Och en hoppetossa på bild...

Lyxfrukost, ingen fasta idag! 

Idag gick vi till och från passet bästa Christin och jag. Bytte ut låt 6, mot en gammal goding! 

Det hann bli 22 000 steg och närmare 17 km idag! Det motsvarade 248%. Bra dag!

Vad mer? Jo dottern och jag var Maxi och handlade och sonen åkte gokart med åtta kompisar. Sen kom mamma och Christer hit med syrrans äldsta grabb E. Vi fikade på kladdkakan vi bakade igår. Maken hann till och med hem tills fikat!

Fredag imorgon! Var tog lovet vägen? 








onsdag 24 februari 2016

Morgonlöpning och massage

Idag skulle det ha varit vilodag. Men när man vaknar och tittar ut och ser att solen skiner från en klarblå himmel och att det bara är en minusgrad så skriker det "ut och spring" i hela kroppen! Det var bara att lyssna! 

Det spirar i hela kroppen! 

Hoppetossa...

Sen satt det bra med frukost! 

Efter lunch, soppa från igår, så åkte jag och sonen iväg för att fixa hans blodprov. Idag gick det bra! Fast han var nervös innan för att det skulle bli som sist. Jag förberedde med emlaplåster först och det gick hur bra som helst! Han var såå stolt efteråt! 

Efter det åkte jag på massage! Efter massagen, som var lika underbar som vanligt, hämtade jag barnen och så åkte vi ner till kiosken vid bandyplan för att jobba. Gissa om jag blev glad, överraskad och förvånad när bästa Christin kommer dit med blommor och choklad till mig. Bara så där. För att hon gillar mig. Precis som jag är. ❤️

Överraskad och glad! ❤️

Två timmar senare åkte vi hem för att ta emot S och S som var på ingång för att se säsongspremiären av "Grey's anatomy". En mysig tjejkväll med kex, ost och te. Det var länge sedan sist...

Jag ser gärna att vädret blur lika bra imorgon igen! Alldeles Underbart! 

Nu är halva lovet förbi... Tänk vad fort tiden går. Imorgon är första planerade aktiviteten kl 17.00. Då är det CXworx! Fram tills dess är det ledigt... Love IT! 









tisdag 23 februari 2016

Besiktat, strykt, rensat och tränat

Dagen började med att jag besiktade bilen, som gick igenom utan anmärkning! Direkt efter det åkte jag och lämnade bilen på service och gick hem därifrån. Promenaden tog 35 minuter. Väl hemma tog jag tag i strykhögen. Under tiden kollade jag på "hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann" på Netflix. Den var bra! 

Promenad 2 ggr 35 minuter med storytel i öronen.


Efter det och lunch rensade jag i skafferiet, tömde glas, plast och pant. Två tvättmaskiner hann jag också med. Sen var det dags att gå och hämta bilen igen. Väl hemma var det dags att börja laga mat, men då kom maken hem och tog över. Köttfärssoppa ville jag ha, och det fixade han. Då passade jag på att byta ut uppvärmningslåten till kvällens Bodypumppass. 

Dagens instabild. 







måndag 22 februari 2016

Lunchträning

Idag gick jag ner till gymmet. Det tar 30 minuter och känns lyxigt att ha den tiden. Så jag gav mig iväg strax efter kl 11.00 och stod redo på scenen kl 12.00. På lunchpasset plockas antingen axellåten eller utfallslåten bort och jag tar alltid bort utfallslåten. Alla borde träna axlar mer. Och just i den här releasen är det ju min favoritlåt... 

Dagens första instabild...

Jag åkte med bästa Christin hem och kom på så sätt hem tidigare än beräknat. Då hann vi prata lite, men inte tillräckligt, så vi tog en långpromenad efter lunchen. 10 000 steg, ca 6-7 km tror jag blev promenaden. Vi försökte boosta D-vitamin, men vet inte om vi lyckades så bra... Vi hann prata iallafall. Och vi fick frisk luft. 

Dagens andra instabild...

Vi gick bland annat förbi Göta kanal som var näst intill torrlagd! Där passade vi på att fota lite. 

Nu är det soffan som gäller resten av dagen. Mat ska ätas och maken är borta, så kanske köper vi något... Trots att det är fastedag kan jag nog tänka mig en köpesallad från typ donken... Efter både bodypump och promenad är nog det ok. 



söndag 21 februari 2016

Sista passet

Idag var det dags att instruera veckans 4:e och sista pass! Det har blivit tre Bodypumppass och ett CXworxpass. Nästa vecka blur det två Bodypumppass och ett CXworxpass. Som det ser ut nu... 
Imorgon ska jag instruera lunchpasset. Ren lyx att träna mitt på dagen. Det är det bästa med att vara ledig. Man kan träna när man vill på dagen. :)

Dagens första instabild!

Dagens andra instabild!

Till torsdagens pass ska jag byta ut låt 6 och ev låt 1, dvs sista och första låten.


Dagens tredje och sista instabild... Jag "tvingade" maken att fira in livet med mig med en Aperol Spritz. ;)

Nu har vi påbörjat serien "the pacific" och nu slötittar vi på "baksmällan"... 

Over and out. 



lördag 20 februari 2016

Veckans tredje Bodypumppass!

Idag fick jag rycka in och vikariera igen på bodypumpen. Salen var full, proppfull, och energin var på topp! Jag ökade vikt på ben, bröst och axlar. Yeah!

Dagens instabild...

Fina tulpaner i februari...

Idag har vi haft kalas för sonen. Syrran stannade även kvar på tacos och mello. Mysigt! Imorgon är det CXworx och ev spa-bad hos grannarna på kvällen. Annars är det lugnt! En ledig vecka att se fram emot. Känns så underbart och skönt! Läraryrket är inte så dumt... ;-)




fredag 19 februari 2016

Fredagsfys

Nu är det lov, Sportlov! En veckas ledighet. Det ska bli sååå skönt! När jag slutade jobbet kl 13.00 så tittade solen fram. Så fort hem, klä om, och ut i spåret! Det var dock mycket mer svårsprunget än vad jag hade tänkt mig. Det var inget hårt nedtrampat underlag utan det var tusen fotspår och hur ojämnt som helst. Så vaderna och de små musklerna runt vristerna fick jobba hårt. 

Solen tittade fram ibland.

Vädret var perfekt! +3 grader

Underbar start på sportlovet! 

Det gick verkligen inte fort, men vad gör det? 

Efteråt blev det mellis, kaffe och läsning.

Nu är det lite drygt en timma kvar tills jag ska iväg på afterwork med jobbet! Det ska bli jättekul! Men det blir lugnt, imorgon fm är det ju dags för bodypump! 






torsdag 18 februari 2016

Snart...

... Snart är det dags för sportlov och ledighet! Imorgon kl 13.00 är det dags! Det ska bli såå skönt! 

Idag har jag tränat Cx med bästa Christin och grannen J för kollegan Maria. På söndag är det min tur att instruera igen. 

Dagens instabild

Ikväll har vi firat sonen igen. Den här gången var det mamma/mormor och Christer dom var här. Vi bjöd på mat och fika. Mysigt! På lördag är riktiga kalaset för släkten men då är de i Göteborg hos min ena brorsa. 

Igår var det vilodag. Imorgon hoppas jag på spring i benen efter jobbet! :) Vad tränar du imorgon? 

tisdag 16 februari 2016

T som i....

Träningsvärk! Jag gjorde något rätt igår för idag har jag träningsvärk i framsida lår! Underbart! :)

Tisdag! Tisdag betyder bodypump. Bodypump med träningsvärk... Och med bästa Christin vid min sida. 

Dagen instabild... 


Totalfjasko! Mitt pulsband gick inte igång idag, så från att jag brände 500 kcal igår på passet till 0 idag under dagens pass. Kanske dags att byta batteriet igen? 

Tandhygienisten! Hade på mig tröjan jag fått av klassen idag när jag var hos tandläkaren och tänkte att jag kanske kunde gå som 15-16 år idag på prislistan... Men nej, 960 kr fattigare blev jag...

Det var ju värt ett försök...

Take out! Firar att jag varit mamma i 13 år idag! Då fick det bli wook med vårrullar! 

Och ett glas rött förstås!

Tonåring! Idag blev vår son tonåring! Tänk att det var 13 år sedan vi höll honom i våra armar för första gången. En stor kille redan från början med sina 5090 gram på sina 53 cm. Han är otroligt omtänksam, lugn, lat, speltokig, snäll och helt klart bästa killen i hela världen. Jag älskar honom till månen och tillbaka, precis som hans lillasyster och pappa. Grattis finaste David på din 13-årsdag! 

Donken, när tonåringen får välja...

Tio. Tio NO-prov kvar att rätta. Gjorde hälften igår. Nu blir det resten. En lärares kvällsnöjen titt som tätt. Snart klar! 





måndag 15 februari 2016

Vikarie

Idag fick jag hoppa in som vikarie på bodypumpen. Salen var full och energin flödade! Grym stämning och glädje. 

Dagens första instabild... Pepp!

Dagens andra instabild, nöjd! 

Svetten lackade och 500 kalorier brändes! Bra pass, bra tryck! Imorgon kör vi igen! Men nu, rätta NO-prov....



söndag 14 februari 2016

Helgen som flög förbi?

Herregud, vad händer med tiden när det är helg? Swisch, swusch och det är söndagkväll... Just nu sitter jag i soffan med ett glas rött och väntar på att den amerikanska ryggbiffen ska bli klar... Maken och sonen fixar kvällens lyxmat! Inte varje dag man lyxar med kött som kostar 400 kr/kg, men ibland så... Idag är ju ingen vanlig dag utan alla hjärtans dag!

Jag är nyduschad, i mysisar och myser i soffan. Jag har precis varit på Actic och kört CXworx som kund idag. Kollegan Maria hade bytt ut två låtar från release 11. Det var kul! 

Dagens instabild... 

Innan det var våra vänner från Västervik här på fika. Dottern spelade cup här i stan och passade då på att komma förbi efteråt.  Grannarna var också här, så med andra ord var vi tillsammans igen, vi som reste till Gran Canaria ihop. Vi alla förundrades över att det kändes snarare som en månads sedan vi kom hem och inte bara en vecka sedan... 

Mina finaste... ❤️❤️❤️

Min alla❤️present från maken! :)

Nu kan jag med andra ord både springa, gå och åka skidor i mörkret! ❤️

Igår var det bodypump på förmiddagen. Sen kollade vi på mello hos grannarna. Däremellan var det röj i dotterns rum! Fyra timmars slit! Men nu är det rensat och städat och fint igen! 

Och Aperol Spritz innan mello... 

Nu är det maaat....

Hasselback, ryggbiff, bea och sallad...

Perfektion! ❤️









fredag 12 februari 2016

Musikintervaller

Idag blev det en snabb runda på stan efter jobbet och sedan en långsam runda i 5 km i Bondebacka. Jag körde musikintervaller. Eller låtintervalker. Efter varje låt tog slut gick jag mellan två lyktstolpar. Efter låt tre fotade jag dock istället...

Dagens instabild... 

Den här bilden tigs 15 minuter tidigare: 

Här snöade det mer men var ljusare än här...

Eller så var det här mer i motljus trots att det var molnigt...

Mumsigheter

Efter maten cyklade jag ner till bästa Christin en sväng på vinmys. Fyra timmar senare, go, glad och mätt efter kex, ost, nötter, bär och vinfrosseri, cyklade jag hem igen efter att ha tankat på med Christintid. Mysigt värre! Välbehövligt för själen och måendet att komoismysa. 

Imorgon ses vi igen, men i träningssalen! Välkommen helg, jag älskar dig!