måndag 24 juni 2013

Sååå mätt

Ligger på hotellrummet med magen i full av underbar stenugnsbakad pizza med ruccola, parmaskinka och skivad parmesanost... ❤❤❤ såååå gott! Innan det serveras även en bruschetta! Hittade stället förra året av en slump och åkte självklart tillbaka i år när vi bor på samma hotell som förra året här i utkanten av München! Resan såhär långt har gott toppenbra! Visst är det vägarbeten som vanligt men inte mycket trafik! Imorgon vid lunch är vi framme i Sirmione vid Gardasjöns i Italien! ❤❤❤🍷🍷🍷☀ 

Tyvärr ska inte vädret bli så bra.... Så vi får väl se oss omkring i stället... Milano kanske? Eller Comosjön? Vi får se... 

Bilder från idag: 



torsdag 20 juni 2013

En klibbig PW

Ja, en PW i klibbig luft fick börja dagen och första dagen på semestern! En spännande bok i öronen och kepsen på... Molnigt men ljust ute så min plan är att städa, tvätta och stryka nu på fm och njuta av solen på em... Men nu är det först frukost! Energibröd och kaffe! ☕🍞☀

onsdag 19 juni 2013

S E M E S T E R ☀☀☀

Bara så ni vet! I SJU veckor! ☀☀☀
Träning nämner jag inte ens... Går det att äta??! 😳





söndag 16 juni 2013

Bodypump 86

Sommarschemat igång = bodypump söndagar kl 17.30 istället för 16.30! 😀

Halvfull sal men ändå fullt ös! Musiken är riktigt bra i den här releasen! Gillar triceps  bäst! Både låten och koreografin! Bröst, rygg och axlar är också bra! 💪💪💪

Kvällens pass var det sista pumppasset innan semestern! Imorgon och på torsdag har jag CXworx, sen är det semester även från gymet! 

Nästa vecka:

Mån cx
Tis vila
Ons PW
Tors löp och cx
Fre PW
Lör PW
Sön vila

Bild: från en annan dag... 


lördag 15 juni 2013

PW och IPhone 5

Började dagen med en PW i blåsten! Men solen tittade faktiskt också fram!!!

Sen hem och käka frukost, duscha och cykla ner till stan. Dottern ska på dubbelkalas imorgon så paket skulle inhandlas! Och så råkade visst en iPhone 5 följa med hem... 📱 😍😀💚

Stan var full av folk! Många cyklister med medaljer runt halsen och stapplig gång! Vätternrundan var riktigt blåsig som vanligt... Men de klarade sig nog från regn...

Efter det,hem och klippa gräset! JAG klippte gräset! Fjärde gången i mitt vuxna liv! De andra tre gångerna var sommaren 1999...😉

En halvtimme försenade anlände vi sedan hos pappa för att fira brorsans 30-årsdag! Cykelhjälm, Ferrari och armband fick han av oss systrar och mamma!

Tre arbetsdagar kvar! Sen semester!!! ☀






måndag 10 juni 2013

Ny vecka nya tag?

Det går trögt nu... Både med kost och träning.. Har inget sug att ge mig ut/iväg att träna... Har bara sug efter kolhydrater och socker... Fast jag vet att det är bikinidags om bara två veckor!!!

Gör ett tappert försök att locka iväg slappisen i soffan:

Mån vila 
Tis Fotboll... 
Ons löpning
Tor cx
Fre vila
lör PW
Sön PW och bodypump 

Tyvärr tror jag inte på planeringen själv...
Då blir det ännu tuffare... 

Wish me luck!!!


söndag 9 juni 2013

Träning?


Vad är det? Går det att äta??? 😳

Två PW på en timme vardera samt ett cx-pass och ett bodypumppass var allt jag fick till den här veckan.... 😒 Men sen har det varit en väldigt hektisk vecka! 

Student, betygsättning, rättning, cx-plugg och pumpplugg... Sen har jag gjort ett pass som funktionär på tjejvättern och ett på halvvättern...

Ny vecka imorgon och nya tag, men nu - sängen!!! 😴😴😴


fredag 7 juni 2013

Sol ☀☀☀

Började dagen med en PW i ☀ med ljudboken i öronen! En härlig promenad med ett stopp på bageriet för att köpa energibröd till frukosten! 

När jag kom hem åt jag frukosten utomhus i solen. Vill inte gå in... Måste städa... Vill inte!!! 😒

Så nu är planen att snabbt röja av och ge sig ut igen! 

Känner av cx-passet i axlarna så jag kanske inte kan städa alls.... ;)




torsdag 6 juni 2013

Hm...

Ingen PW igår, men rensade häcken mellan 17.30-21.30 med endast ett kort uppehåll för mat! Skapligt trött i ryggen idag... 

Idag blev det ingen PW heller... Lite rens i rabatten... Men i te mycket eftersom jag sparade ryggen till mitt cx-pass... 

FYRA personer kom idag! Fyra!!! 
CXworx 11 release eller ska jag kalla det för genrep? ;)

Sen jag kom hem från passet har jag ätit och druckit och ätit och ätit lite till........ 

Lchf eller gi? Nooo.... 😒 Snarare hfcp... HighFatCaloriProtein diet... Mycket av allt... 


tisdag 4 juni 2013

Veckan...

Veckan består av jobb, jobb och mer jobb - fast det är kortvecka! Betygen ska sättas imorgon och det är mkt som ska läsas igenom och rättas mm.. 

Och studenten i morgon för minstingen i syskonskaran... 

Jobb både lördag och söndag på tjej- och halvvättern... 

Så träning... När ska det hinnas med?

Mån PW
Tis vila
Ons PW
Tors PWoch cx
Fre Löpning
Lör PW
Sön bodypump

Kram

måndag 3 juni 2013

En timme!

En timmes promenad blev det idag under tiden dottern hade fotbollsträning! Promenaden var längs Göta kanal som vanligt och ljudboken var i öronen hela tiden. Underbart väder och skönt att röra på min kropp som känner av varje rörelse från pumpen igår... 

Veckan har jag glömt att planera så det gör jag imorgon!

Bilderna är från idag! 



söndag 2 juni 2013

Mot toppen!

Igår var det äntligen dags! Dags att klättra de 421 stegen och 127 metrarna upp i radiomasten i Motala (Motalas Eiffeltorn). 🗼

Det pratades om regn och molnen började täcka stora delar av himlen men vi klarade oss! Vi var fem personer som klättrade upp. Tre killar/män och sen bästa Christin och jag. 

Vi fick sele, vantar och hjälm. Sen började vi klättringen... Första biten är inte så brant, men flåsis blev man...

När vi väl klättrat upp på toppen efter några korta klättringspauser var utsikten otrolig! Vi såg Vadstena och Omberg, Skänninge, Borensberg, Olshammar, och Karlsborg! Det var tyvärr inte så klart att vi kunde se Linköping och Norrköping som man kan se en molnfri dag...

Fingrarna värkte (för tunna handskar) och jag var trött i armarna, men leendet var stort!!! Vi upptäckte att Motala består faktiskt av mkt skog... 😳

Det blåste en del på toppen, men värst var nog mitt på någonstans... Var lite nervös för att klättra ner för då måste man ju titta neråt, men det gick jättesmidigt! 😍

Hela äventyret tog två timmar. Vi belönades med cider när vi kom ner och diplom! 

Idag, dagen efter, så känns klättringen av i triceps, och på ryggen utmed sidorna/under armarna... Och inte blev det bättre av att köra pump... 😉😃😉

Nu är det en sliten hjälte som laddar för sängen, kan jag säga! Skönt med kortvecka! 


Bilder: från äventyret och efter pumpen!