lördag 31 december 2016

Nyårslöpet

Vaknade som vanligt runt kl nio... Gick upp, satte på kaffebryggaren, klädde på mig löparkläder och gav mig ut. 4,5 km senare var jag hemma igen, kaffet var klart och maken var vaken. Då smakar frukosten som bäst! 

En grå runda i blåst...

Häng med mig in i 2017. Snart kommer inlägget om 2016. Gott Nytt År! 



fredag 30 december 2016

Året 2016

Enligt #2016bestnine på Instagram så var det golf och löpning som var årets mest gillade bilder. Och hur har då året egentligen varit?


Jo, det har varit ett bra år! 2016 var året då jag blev inskriven som min makes fru även i Bosnien och vi kom äntligen iväg till Rom som vi planerat att åka till i flera år. Vad mer? Vi tar det från början. 

I början av januari hann jag med att njuta av två pass av längdskidåkning. Längtar galet till att få spänna på mina pjäxor på mina skidor igen... Fast inte i -15 grader som då kanske... - 7 är perfekt! 

I januari började vi på Actic att köra CXworx igen efter ett års uppehåll. I slutet av januari åkte vi åter igen iväg på en charterresa. Den här gången till Gran Canaria. Mysig vecka med både träning, sol och bad samt mycket god mat. Att kunna träna pass på hotellet på semestern är toppen! Då hann vi med CXworx, bodybalance, tabata och vattengympa. 10 pass på en vecka! 👍🏼

Februari blev lugn och likaså mars. I mars sprang jag årets första (och sista skulle det visa sig) lopp! Det var seedingloppet till Göteborgsvarvet. Jag kom dit bakis... Men det gick det med! I mars började vi även spela golf igen. Underbart!

I början av april (den 5/4) gick jag i mål med mina 100 pass innan midsommar. De bestod av skidåkning, pump, Cx, löpning, bodybalance och golf. April rullade sen på och sen kom maj där jag skulle sprungit både Kanallöpet och Varvet, men det satte min förkylning stopp för! Golf gick som tur bra att spela under hela  våren.

I juni var det äntligen dags för semester! Vi åkte direkt efter midsommar och reste genom hela Europa kändes det som. Men egentligen var det bara Tyskland, Luxemburg, Frankrike, Schweiz, Italien och Bosnien. En fantastisk resa! Vi fastnade för Trier i Tyskland, Dijon i Frankrike och Cinque Terre i Italien. I Bosnien mötte vi upp makens syster med familj. I år lyckades vi också skriva in mig som makens fru. Det har bara tagit 13 år... Enda träningen på den här långa resan blev löpning. Men vad gör väl det? Det är ju faktiskt perfekt på semestern! 

I juli kom vi sen hem igen och både golf, bodypump och Cx kom in i vardagen igen. Sommaren rullade på och träningen likaså. I mitten av augusti var jag tillbaka på jobbet igen efter semestern. 

I september sprang dottern (men inte jag)  broloppet. Inte blev det tjejmilen heller som vi var bokade på Christin och jag. Men så kan det bli... 

I slutet av september åkte vi sen till Rom maken och jag. En underbar resa där vi gick mellan 23000-28000 steg per dag. När vi kom hem var det oktober. Hela oktober kunde vi spela golf, men sen har det bara blivit en runda efter det. Jag ser fram emot att prova mina nya fina Callawayklubbor nästa år! 

I oktober, november och december så har jag sprungit, kört Cx och bodypump. Något pass bodybalance har också hunnits med. När vi var i Sälen innan jul så blev det också utförsåkning. Vilket år! 

Under hösten hittade många fler läsare min blogg. De flesta är dock från Frankrike! Från att ha ca 20-50 läsare per dag har jag nu över 700... Helt otroligt!


Trots att det bara blev ett lopp i år så har det varit ett bra träningsår. Nästa år ska jag försöka få till mer styrketräning igen. Vad har du för träningsmål nästa år? 

Nu vill jag bara avsluta med att säga:

Gott Nytt År! 
Happy New Year! 
Bonne Année! 










PW

Jag skjutsade dottern och hennes kompis till bowlinghallen och passade då på att gå ett varv runt kanalen. Det tog precis en timme och var stillsamt åt ett håll, men blåsigt åt andra hållet. Vädret var dock lika grått och trist hela tiden men med min ljudbok i öronen glömdes det nästan bort! 

Årets näst sista dag. Galet! Allt är fixat tills imorgon. Nu ska bara huset städas inför kvällens (och morgondagens) gäster. 

En PW för att bli pigg! 

torsdag 29 december 2016

Årets sista CXworx

Ikväll instruerade jag årets sista CXworxpass. Nästa pass jag instruerar är också CXworx, men det är nästa år! Det är en hel vecka kvar! 

Nu är det dags att ta tag i pluggandet av bodypump 100 och CXworx 25 som vi har release på den 14 januari! Jag ska börja plugga pumpen redan imorgon! 

Nu har jag hamnat i soffan igen efter att ha käkat grymt god yuggemat ikväll. Cevapcici, pommes, sötpotatispommes, kopus, aivar, fetaoströra och bröd. Mums! Och det bästa är att vi har rester till lunchen imorgon! 

Dagens andra instabild...

Kvällens mumsmums!




En grå runda

När jag vaknade var det grått och mörkt ute, så jag låg kvar och drog mig lite. När jag gick upp runt kl 9:00 så var det fortfarande lika grått ochvtrist väder ute. Men det gör ju ingenting när man ska ut och springa. Idag tog jag en runda på strax under 6 km och njöt under hela rundan. Det gick inte fort och jag gick ett par gånger mellan två lyktstolpar. Det blir inga fartrekord men jag håller iallafall igång konditionen. Men jag behöver ta tag i kosten igen efter nyår. Jag känner mig tung... Men inte nu. Nu ska först chokladaskarna ätas upp. 

Grå men skön runda imorse!

onsdag 28 december 2016

Uppe tidigt!

Idag ringde klockan strax efter kl 7:00. När den ringde så trodde jag att det var mitt i natten. Typ. Varför ställer man klockan när man är ledig kanske du undrar, jo, det stod shopping i Jönköping på dagens agenda. Dottern, en kompis till henne och jag hängde på maken som hade ett möte där. Jag passade även på att luncha med brorsan och hans två barn. Mysig dag! Jag blev två träningslinnen och ett golfset rikare! Nu har jag Callaway warbird! Längtar efter att få testa dem! 

Annars är det vilodag idag! Men imorgon blir det andra bullar! 

Mina nio mest gillade bilder på Instagram!


Nya klubborna! 

tisdag 27 december 2016

Röj och run

Idag har vi röjt för fullt! Jag i klädkammaren och maken i tvättstugan. Efter det behövdes en runda till tippen! Bilen var fullproppad när vi gav oss iväg! Det blev även en sväng till Apoteket för att lämna in gammal medicin. 

När vi kom hem var klockan nästan 17:00 och då var det hög tid att ge sig ut på en löparrunda! Det fick bli med reflexvästen på eftersom det var mörkt då. Fem kilometer i mörkret blev det iallafall. 

Reflexvästen är på!

En riktigt fullpackad bil... 







måndag 26 december 2016

Annandagspump

Idag hoppade jag in och vikarierade på Bodypumppasset kl 12:30. Jag passade på att gå dit i solen. När passet var slut hade dock ovädret Urd krupit sig på, så då kom maken och hämtade mig.

Passet gick bra och energin var hög i den fulla salen. Kan det ha varit all god julmat vi tryckt i oss som gav oss sån energi? Jag tror det iallafall. Och längtan efter att få svettas! 

Vad har med hunnits med en måndag som denna? Jo, jag har rensat i lådor i både köket och i hallen. Och det är inte vilka lådor som helst utan kaoslådor! Ni vet där allt från skruvar, reflex, luskammar, pennor och solglasögon till allt som betyg, koldioxidpatroner och borstar hamnar. Kaoslådor alltså. Nu däremot är de i ordning och reda. Allt har sin plats. I like it! 

Ny skor invigdes!

Bubbel och finchoklad

Och hemkörd pizza.

Ja, vi hann visst med att njuta av George Michael, dricka bubbel och njuta av godchoklad, mumsa pizza och hyra film via datorn också. Bra dag helt enkelt. 





söndag 25 december 2016

Kalkon

Lika mumsigt som vanligt med kalkon och brullepudding idag hos mamma. Fem av mammas sex barn och sex av hennes åtta barnbarn var på plats. Inte illa! 

Det surfades, spelades gitarr och pratades gamla minnen. Bland annat. 

Mumsigt som vanligt! 

Idag blev det Desigual :)

God fortsättning! Nu är det läggdags... Imorgon är det dags för bodypump. Sov gott! 



Jul hos oss

Igår var det julafton! Julafton hos oss börjar alltid med frukost här med makens familj. Kl 9:30 stod julgröten på bordet, skinkan var uppskivad, vörtbrödet framplockat och kaffet var rykande varmt. Självklart bjöd maken också på sin glöggsnapps. Vi njöt av frukosten, pratade om förväntningarna på dagen, om gamla tider, om att tiden flyger iväg och så vidare. Mysigt! Vi dukade av, satt och pratade och sen fick barnen öppna var sitt paket. 

Runt 11:30 åkte makens ena syster vidare till svärföräldrarna och ena systern stannade kvar och firade jul med oss.

Kl 12:30 började min sida droppa in. Först kom min biologiska pappa på en snabb visit. Han är hemma från Spanien i några dagar. Sen kom resten av familjen, dvs mamma, syrrorna och pappa med familjer. Vi var 24 personer här på jullunch  i år. Vi är alltid omkring 25 personer och fler lär vi väl bli när mina tre bröder så småningom får barn. Som det är nu är det bara vi systrar som fått barn. Men vi tre är klara, nu är det brorsornas tur! 

Efter lunch åt vi ostkaka, och lite choklad och godis. Sen åkte makens syster hem lagom till julspelets början. Men däremellan var det någon annan som kom och ringde på dörren, tomten! Han gjorde succé som vanligt! Tomten ger barnen var sitt paket och går sedan vidare. Då svämmar plötsligt vardagsrummet över med julklappar som delas ut åt både höger och vänster. Hysteri! Men barnen blev överväldigat glada och nöjda. Som tur är.

I år var det ett sexpack wiskeyglas, iskuber och en mugg med ordet BOSS på som det slogs mest om i julklappsspelet. Alltid lika roligt! 

Efter det chillade vi lite. Vi spelade Chinaschack, gubbarna hängde i baren och några såg på TV. 

Innan alla åkte hem till sig hann vi med att äta gröt och skinkmacka igen. Ingen var nog hungrig när de åkte härifrån! 

Vi städade, diskade mm till kl 21:00. Då sjönk vi till slut ner i soffan och rörde oss inte mer den dagen. 

Idag var jag full av energi och gav mig ut på en löparrunda när jag väl vaknat efter kl 9:00. 5 km i blåst och +4 grader. Efter det var det gott med frukost. Nu slappar vi tills det är dags att åka till mamma på kalkonlunch. Mums! Det ser jag fram emot! God fortsättning! 

Tomten kom i år igen!

Mums! 



God fortsättning! 

Från imorse! Ser ut som mars... 
Var är snön???





fredag 23 december 2016

Dan före dan...

Idag har jag sprungit i dagsljus, eller rättare sagt i solljus! Alldeles, alldeles underbart, borde det vara. Om det i te vore för att det är julafton i morgon! Det ska ju vara snö! Ett vitt täcke som täcker marken. Jag vill ju inviga mina icebug! Och hur ska tomten ta sig fram imorgon?

Dagens instabild! Alldeles alldeles underbart, fast det gick tungt och inte var vitt av snö... 

Nu är det dags att ta tag i dagen! De sista klapparna till spelet ska köpas och övervåningen ska städas! 


torsdag 22 december 2016

CXworx


Idag var det hela 8 personer på kvällens pass... Jag misstänker att det är mer inköp av julmat och julklappar ikväll på "att göra-listan" än träning. Det är till och med öppet till 22:00 idag på stan!

Efter passet så mötte jag upp familjen på O'Learys för att fira maken. Killarna åt ribs, jag åt en hamburgare och dottern åt fish n chips. Sonen smällde även till med en chokladbomb till efterrätt! 

Allt som planerades att göras idag, har jag hunnit. Tom griljerat skinka (nr 3). 

Imorgon ska det sista fixas innan det blir uppesittarkvällsmys. Dan före dopparedan! Galet! 

Dan före dan före dopoaredan! 




Lunchpass

Idag var jag kund på lunchens Bodypumppass! Kollegan Lollo körde passet och är så sjukt vältränad! Väldigt inspirerande att köra för henne. Så nu var dagens första pass avklarat, bara mitt CXworxpass kvar att instruera ikväll! 

Idag har jag även:
- väckt barnen vid sjutiden för att sjunga för maken som fyller år.
- julhandlat all mat till helgen!
- köpt julklapp till maken.
- tvättat

Kvar att göra:
- instruera Cx
- städa huset
- byta ut en låt till till kvällens pass

Så det är bäst att sätta fart.... 

Från idag...

Från igår kväll...

Ja igår kväll kom alltså granen och tomtarna på plats! Det går bra nu...


onsdag 21 december 2016

Bodybalance och shopping!

Imorse körde jag barnen till skolan för deras skolavslutning och åkte själv vidare till gymmet och körde bodybalance mellan kl 8:00-9:00. Sen åkte jag förbi bageriet på hemvägen. Efter duschen åkte jag och hämtade barnen igen. Sen åt vi en sen frukost innan jag och dottern åkte till Linköping för julshopping! Jag hade knappt börjad tänka på julklappar, men nu är jag så gott som klar! 

Många paket blev det...

Nu är det bara julgranen, tomtarna och julmaten kvar att fixa! Två dagar kvar...

tisdag 20 december 2016

Birthdaygirl

Vilken dag! Blev väckt med sång och paket imorse av familjen. Ett par nya örhängen och ett par icebug! Tack bästa familjen! 

Iväg till jobbet, skolavslutning! Min åk 7 fick sina första högstadiebetyg och jullov. Vi lärare gick tillbaka och fikade. Där och då stämde hela kollegiet upp i sång! "Ja må hon leva, ja må hon leva..." med ett fyrfaldigt leve! Och där satt jag lite lagom skär om kinderna... Tack finaste gänget! 

Direkt efter jobbet fick jag en timmes massage! Underbart skönt! Snacka om lyx och en bra start på ledigheten! Nu är jag ledig till den 9/1-17! :)

Nya fina springskor! 

Hipp hipp hurra för mig idag! 

Present från klassen! Tack 7c ❤



måndag 19 december 2016

Vikarie

Idag hoppade jag in och vikarierade på kvällens bodypump då instruktören var sjuk. Grym stämning och full sal. Efter två låtar kom en deltagare fram till mig och viskade: Det är nog rekord på killar på dagens pass! Och så var det nog! Det var 11 killar/män på passet! Det är inte ofta! 

Nu ligger jag i soffan, härligt trött i kroppen och ser fram emot morgondagen. Varför undrar ni kanske? Jo, 
1. Det är årets sista arbetsdag (halvdag!)
2. Jag ska på massage!
3. Det är min födelsedag...

Det sista är ju inte så speciellt längre när man passerat 40-strecket, men ändå... Att fira in ledigheten med en massage känns som ett bra drag! Kl 14:00 är det dags. Då ska jag knådas till tre veckors ledighetensmood! Tre veckor semester. Inget planerat! Sounds great! Ledighet, hit me! 

Efter dagens pass! 

Bodypump mixpass! Årets sista? 


Årets julkalender

Årets bästa julkalender är helt klart den på storytel! Där heter julkalendern "Westins bageri och kafé". Ett 30 minutersavsnitt per dag släpps. Har du inte börjat lyssna än så gör det! 

Årets enda julkalender för mig...


söndag 18 december 2016

Morgonrunda

Imorse blev det äntligen en löparrunda igen! Så skönt! Idag kändes kroppen pigg! Det blev en kort runda 4,5 km men det är ändå en runda. Sen hem och käka frukost innan jag åkte ner till jobbet för att  göra klart allt med betygen. Så nu är allt klart, såååå skönt! 

Nu går tvättmaskinen för fullt samtidigt som jag tittar på herrarnas stafett! Än så länge går det bra för Sverige!!!

Snart ska vi ner och heja fram IFK:s åttonde seger i bandyn. De har sju raka segrar nu och vi förväntar oss en åttonde seger idag. 

Yes, idag gick det lätt! 



lördag 17 december 2016

Hemma igen

Hej då Sälen...

Nu är vi hemma igen. Imorgon blir det spring, jobb, bandy och tvätt.... Men först sova i min egen säng! ❤

fredag 16 december 2016

En repris!

Efter ytterligare en hel dag i backen har vi nu landat i stugan igen för afterski. Förhållandena var lika bra idag som igår! Perfekt snö, -2 grader, ingen kö i liften, och knappt något folk i backen trots att det var 3 ggr så mycket folk idag som igår! Igår var vi max 100 personer som hängde runt Gustavbacken. Idag var det kanske runt 300 pers. Perfekt med andra ord! Det blåste lite i sittliften idag också, men det var bättre än igår. 

Imorgon packar vi ihop oss och åker hem igen. Bästa sättet att undvika trafiken! 

Ännu mer sol idag än igår! ☀

Lunch på Wallmans wärdshus

Toaselfie 😂

Fika i toppstugan Snögubben

Home sweet home när vi är i Sälen! 

Vacker solnedgång idag också! ☃️






torsdag 15 december 2016

Vilken härlig dag!

Vi stängde av alla alarm igår och sov tills vi vaknade. Kl 8:30 var 3/4 av oss i familjen vakna och uppe. 1/4 av oss (maken) sov fortfarande men vaknade kl 9:00. Efter en stort kopp kaffe och frukost gav vi oss av mot backen. Jag och dottern hyrde både pjäxor, skidor, stavar och hjälmar på plats. Sen gick vi och laddade våra liftkort. Efter det så slängde vi oss ut i backen! 

Det blev en helt underbar dag i backen för dottern och mig. Snön var perfekt, det var ingen kö i liften och det var - 2 grader. Helt perfekt med andra ord! Det enda var att det blåste i liften upp. Det spelade ingen roll om vi åkte ankarlift eller sittlift. Men summa summarum, en toppendag! Vi blev upphämtade strax efter klockan tre av maken. Då mötte han två tjejer med fånigt nöjda leenden! :)

I stugan chillade vi lite innan vi började spela spel. Familjemys på hög nivå! Vet ni tex vad Kalle Anka heter mer i förnamn? Magnus! Så nu vet ni det. 

Killarna var och handlade idag och skottade mm. De köpte oxfilé till kvällen. OMG så gott det var! Det bästa av allt? Vi har så det räcker tills imorgon också! :)

Livet på en pinne... Lindvallen! 

Törstig på lunchen...

Dottern och jag! I solen på toppen. 

Solen går ner bakom fjället!

Barnen vann över oss vuxna i stugan. 

Lyxkväll med oxfilé och sötpotatispommes med bea i stugan...

Hej då backen, ses imorgon! 








onsdag 14 december 2016

Vinterland

Stressig dag på jobbet... Det som kunde strula, strulade. Men det som är kvar att styra upp, styr jag upp på måndag! Nu släpper jag det i två dagar. Nu är det ledighet som gäller fyra dagar framåt! Ledighet med familjen ❤

Hej mitt vinterland 

tisdag 13 december 2016

Betyg, bubbel och babbel

Nu är betygen satta! Det var vi tvungna att fira! Världens bästa Christin ställde naturligtvis upp på det. Kex, ost, bubbel och babbel. Vad mer kan man begära? 

Bild lånad från nätet...

Solen lös på hela månen idag, så fin! 

Imorgon fortsätter jobbet med betygen, men då som administratör! Sen, sen smäller det! 🎉