lördag 30 juli 2016

AW, sol mm

Igår var jag uppe tidigt och gick på yoga. Klockan åttastartade vi med solhälsningar. Mycket skönt, men OJ, så stel jag var... Skämsigt stel! 

Direkt efteråt plockade jag upp svägerska S och åkte till Skedevi för att plocka jordgubbar. Vi plockade 6 liter var. De tolv litervi plockade förra helgen är slut...

Eftermiddagen tillbringade jag på studsmattan! Ja, inte studsandes utan solandes! Bästa stället att sola på enligt mig. 

Framåt kvällen var det AW (kan man kalla det AW när alla har semester?) med jobbet. Den här gången med respektive. Mycket trevligt! När resten av gänget åkte ner till stadsfestivalen åkte vi hemåt. Mycket trevlig kväll. Skönt att vara hemma till niotiden! 

Imorse körde jag bodypump på Actic. Idag var jag åter igen instruktör. Efteråt kom en deltagare fram till mig och sa att jag är så tydlig när jag instruerar, vilket gör att hon har så lätt att hänga med. Det är kul! Sällan man får feedback från kunderna. Men det är kul! 

Lunchen intogs vid Varamon idag. Andra gången den här veckan vi äter på Vättershall! Den här gången tog jag hamburgare. Jag är fortfarande proppmätt fast vi åt för över två timmar sedan. 

Nu är det dags att sätta fart! Huset behöver en omgång innan våra gäster trillar in om mindre än två timmar! Trevlig helg där ute! 

Yoga. Första bilden i brygga och andra i barnets position. 

Sola och njuta

AW med jobbet och respektive!

Bodypump 98 idag! Grym release! 

Lunch vid Varamon strand ❤️





torsdag 28 juli 2016

PW och golf

Imorse tog jag en PW på 5 km. Tanken var att jag skulle köra bodypump nu ikväll så då tänkte jag att promenad blir bättre än löpning. Nu blev det ju ingen pump, men det visste jag ju inte då...

Efter promenaden och frukost fyllde jag bilen med skräp och åkte till återvinningen och slängde glas, plast, metall, tidningar och papper. Sen hem för att klä om och sedan bli upphämtad för lunch med maken och hans arbetskamrat för att åka till Vadstena golfklubb på lunch. Och vilken lunch! OMG! Älskar restaurangen där! Deras fröknäcke är gudomligt gott! Alla deras sallader och röror är toppen. Maten är upplagd som värsta kvällsmenyn och den smakar gudomligt gott. Idag var det fisk! Mums! 

Sen hem och fyllde bilarna med bagar, vagnar och ungar. Upp till vår golfbana här i stan och öva på svingen! Jag hade bestämt mig för att prova damsving! Eller kärringslag som maken säger. Dvs att böja på armarna och inte ha de raka. Det blev en succé! I mina ögon mätt... Jag får nu helt plötsligt upp bollarna i luften! Klart  mina damklubbor kräver damslag! 

När vi stod där uppe på ranchen hela familjen kom grannarna. De skulle slå ut en timme senare och frågade om vi ville hänga på. Barnen hade börjat tröttna så maken skjutsade hem dem så hängde vi på. Då avbokade jag pumpen och körde golf istället. 

Trots att jag bytt sving, så gick det idag jättebra! Fick ihop 17 poäng, bra för mig! Igår spelade vi riktigt illa, men idag gick det bra! Golf är kul! ❤️

Tom bollen fastnade på bild (vid min högra axel)

En Golfig eftermiddag

Suverän lunch

Morgonens PW

Idag har jag träningsvärk! Cx:en kändes av redan imorse, då i axlarna. Men nu framåt kvällen känns det i magen! Lucky me! 👍🏼



onsdag 27 juli 2016

Onsdag

Idag har jag övat på koreografin till CXworx 23. Varför då undrar du kanske, jo jag instruerade det passet idag kl 17.00. Passet satt som ett smäck, men tydligen inte musiken... Min telefon HOPPADE ÖVER låt nr 2, planklåten. Så jag började köra plankkoreografin och kände efter ett tag... Hm... Vad är det som händer? Jag kan den här låten! Sen kom jag på det! Men vi hann att köra säkert två minuter!  Så då började vi om med rätt musik, men kortade ner låten...

Det är andra eller tredje gången det händer. Men det har aldrig hänt på Cx förut. Det är så konstigt, för på Cx startar jag musiken och sedan rör jag den inte mer! Det är inga pratpsuser utan musiken rullar bara på! Hur kan den då hoppa över en låt??? När jag kör bodypump KAN det ju vara jag som råkar 'dubbelklicka' när jag ska starta musiken, men nu? Bara sådär? Konstigt... Börjar tro att det spökar på gymmet! 

Glad ändå efteråt! 

Direkt hem och äta, duscha och hoppa i golfkläderna. Så såg min kväll ut. Det blev en niohålsrunda på heden. Första tre hålen gick åt skogen, men resten var ok.

Kvällsrunda med grannarna.


tisdag 26 juli 2016

6,5 km

Idag blev det 6,5 km löpning runt kanalen, dvs Göta kanal. Det gick långsamt, men det gick. Jag lyssnade på ljudbok under tiden och då går det långsamt. Men det var ett medvetet val. Om jag vill springa fort så lyssnar jag på musik. Det får det bli nästa gång! 

Idag var luften lite mer syrerik, men bara lite. Efter rundan tog jag ett dopp i poolen. Jag hade ju kunnat hoppa i kanalen, men det blev så krångligt med att byta kläder eller åka hem dyngsur...

Jag gillar underlaget! 

Det är så fint runt kanalen.

Ett dopp efteråt! 



måndag 25 juli 2016

Sovmorgon = varm runda

Imorse var jag trött och tog sovmorgon. Det gjorde att jag inte kom iväg ut på min löparrunda förrän kl 9:30 och då var det redan 29 grader ute. Det var segt, tungt och hemskt varmt. Det fanns inget syre och luften stod helt stilla. Men jag gjorde det. Även om det blev en gångpaus. 

Dagens instabild

Efter löparrundan tog jag ett dopp i vår nya lilla pool. Såå skönt! Nu ska njuta av solen resten idag för imorgon ska det tydligen regna... 

söndag 24 juli 2016

Semestern dag för dag - långt inlägg...

Dag 1 Malmö
 
Idag småbörjade semesterresan. Första etapp gick till Malmö. Vi kom ner strax före kl 17:00 och checkade då direkt in på hotellet. När vi varit uppe med våra väskor gick vi ut. Vi hann bara gå över gatan så såg vi att det fanns trampbåtar. Det var vi tvungna att köra förstås i det fina vädret.



Sen gick vi vidare mot lilla torg. Väl där fastnade vi för TGI Fridays! Självklart beställde jag en Jack Daniels burgare och en Staropramen.


Nu är det fotboll på TV:n på hotellrummet! Imorgon bitti äter vi frukost och drar sedan vidare mot Bremen. 

Dag 2 Bremen

Vi gick upp runt sju och åt frukost. Sen packade vi ihop oss och åkte vidare. Innan vi lämnade landet tankade vi och fyllde på med spolarvätska. 


Danmark gick fort och strax efter kl 10:00 var vi vid båten mellan Danmark och Tyskland. Vi tog en fika på båten och shoppade lite innan det var dags att åka av båten i Tyskland. 
Stadsmusikanterna från Bremen


Nästa stopp blev i Bremen där vi skulle övernatta. Vi var där lagom till lunch. Vad det blev till lunch behöver vi inte nämna... Men det är något med ett stort gult M...

Resten av eftermiddagen strosade vi runt i Bremen. Kollade lite i affärer, kollade in olika sevärdheter mm. Kvällen avslutades på Vapiano innan det var dags att gå tillbaka till hotellet och kolla på fotboll. Tänk att Island vann över England! 


Dag 3 Trier

Idag gick vi upp strax efter kl 7:00 igen och duschade, åt frukost och lämnade sedan Bremen för att åka vidare till Trier. Vi stannade på vägen och käkade lunch, gulasch för mig, och var framme vid 15:00. 


När vi kom fram var barnen trötta och ville hänga på rummet. Då passade vi på att gå en sväng. Vi började med att kolla var Karl Marx var född. Mitt emot det huset låg ett ännu intressantare hus, Das weinhaus! 

 Efter att vi smakat vitt vin där gick vi och hämtade barnen och tog med dem på en promenad. Vi fikade, kollade runt och åt sedan stenugnsbakad pizza. Mumsigt! 
De finaste! 

På kvällen gick vi ut till vinprovartältet på torget innan vi gick tillbaka till hotellet och lade oss igen! 


Dag 4 Dijon

Jag vaknade tidigt (av klockan) och gav mig ut på en springrunda i Trier. Det blev en 30 minutersrunda på 5,7 km i ett nästan folktomt Trier. Mysiga Trier. 

Väl hemma satte jag fart på familjen efter att jag hade duschat. Frukost, packa och åka vidare mot Frankrike via Luxemburg. Så från Tyskland så åkte vi ca 30 minuter innan vi var i huvudstaden Luxemburg. Där strosade vi runt och åt lunch innan vi åkte vidare mot Frankrike och staden Dijon. 

Väl i Dijon så ville barnen hänga i lägenheten och kolla på telefonerna med wi-fi och ville ut på stan och se oss omkring. Två timmar fick vi och då hann vi med att se allt vi ville se samt ta en öl. Sen gick vi tillbaka och hämtade ungarna för att gå ut och äta. Det blev lasagne för oss alla och maken och jag delade på en flaska franskt vin. Gott! Barnen tog efterrätt istället, glass.

Efter att vi var tillbaka på hotellet så var vi alla trötta, men jag tvingade ut maken till baren/restaurangen på gatan för ytterligare ett glas rött. 




Dag 5 Genève och Genua/Genova

Vi packade ihop och gav oss iväg vid 8:30. Frukosten tog vi i Beaune. Barnen åt pannkakor och maken och jag åt franska baguetter och cappuccino. Supergott! Sen styrde vi bilen  mot Genève, Schweiz. 


Det var en dyr resa... För det första var man tvungen att köpa en vinjett till bilen för 40 euro! Vi var bara där några timmar! (Blev säkert lurade) Sen kostade en väg över 30 euro... Väl parkerade i stan och ute på stadens gator letade vi efter ett lunchhak. Vi kollade på en Kinarestaurang. Där låg priserna runt 30-45 euro per rätt.... Galet dyrt! Det blev Subway som dottern önskade. Det känds skapligt billigt. Det gick bara på 650 kr! För 4 stora mackor och 4 mellandrickor. Snordyrt! Hemma kostar det hälften så mycket...

Vi lämnade dyra staden och landet och styrde åter bilen mot Frankrike och vidare till Italien. Innan vi nådde Italien fick vi betala 43 euro för att åka genom tunnlarna i Mont Blanc. Galet dyr dag! 






Nu är vi i Italien och har lite mindre än en timme kvar tills vi är framme på hotellet i Genua där vi ska sova i två nätter. 

Dag 6 Cinque Terre

Vi gick upp, åt frukost, och gick snett över gatan till tågstationen i Genova/Genoa/Genua (Kärt barn har många namn?) för att köpa tågbiljetter till Monterosso. Tyvärr var första tåget fullt, så vi fick vänta till nästa som gick 20 minuter senare. Det var inget snabbtåg utan vanligt regionaltåg ned byte i Sestra Levone?

Vi var framme lagom för att ta en tidig lunch. Första byn, av de fem, är störst så vi passade på att äta där. Gott! Bästa Carbonaran ever enligt dottern. :)

Efter att vi ätit gick vi och köpte var sitt  Cinque Terre kort som gjorde att vi hade fri tillgång till tågen mellan byarna, bussar, vandringsleder mm. Inte för att det sista bar av intresse... Det var 30 grader i skuggan! Varmt med andra ord! Så vi både drack mycket vatten och hällde det över oss under dagen. 

De fem byarna (som Cinque Terre betyder) är Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola och Riomaggiore. Vi besökte alla fem och fastnade mest för den fjärde. Även om maten var god i den första och glassen bäst i den femte. Den tredje var annorlunda och gav en bohemkänsla och den andra var vamast.

Första byn, Monterosso

Andra byn

 

Tredje byn, dit vi tog bussen upp! 
Fjärde byn, favoriten!

Femte byn, med bästa Nutellaglassen! 

Vilken dag! Fantastiska byar, bästa sällskapet och underbara vyer! 

Väl tillbaka i Genova njöt vi av italiensk pizza innan vi kollade på fotbollsmatchen på TV och sedan somnade gott. 

Sirmione

Vi kom fram runt kl 12:00 och gick direkt för att käka lunch på restaurang Erica. Jag åt Lax, som de kom fram och rensade vid bordet. Yummie! 



Suveränt gott! De andra åt wienerschnitzel som täckte hela talriken. 

Sen tillbaka till hotellet för att checka in. Och sätta på bikinin och landa vid poolen. 


Kvällsmat blev tapas på rummet. Gott!

Kvällen avslutades med att vi tittade på fotboll, Tyskland-Italien. Efter förlängning blev det straffar! Till slut blev det 7-6 till Tyskland... 

Andra dagen i Sirmione började på bästa sätt! 



Ett brudpar var igång redan vid klockan åtta på morgonen och fotograferade.


Efter springrundan var det dags för frukost! 



Sen hängde vi vid poolen hela dagen.
Hela dagen låg vi vid poolen. Framåt kvällen gav vi oss upp på rummet för att duscha och knalla iväg till favoritrestaurangen.


Och lite gelato förstås! 


Framme i Sommarstugan i Bosnien


Vi åt frukost strax efter kl 8:00, checkade ut och lämnade Sirmione runt niotiden. Vid kl 16:00 tutade vi utanför vår 'sommarstuga' och blev välkomnade av Sissi med familj och Baba. Dida var iväg och handlade precis när vi kom. 


Kvällen flöt på snabbt! Vi käkade Cevapcici och knallade sedan bort till favorithaket Laterna för att avnjuta en Sufflé och något att dricka. 


Imorse gav jag mig ut på en 5 km runda i skapligt tempo. Det var en fantastisk runda! 


Efter sen frukost gick vi till bassängen där vi stannade hela dagen. Det var 35 grader varmt i skuggan. När vi vid sextiden styrde bilen mot Banja Luka och Mala Stanica 2 så stod termometern på 33 grader. När vi kom hem igen runt niotiden var det 28 grader. En toppendag från början till slut! 

Sen följde två veckor här innan vi styrde bilen hem igen. Fast då blev det bara ett stopp på vägen hem. Helt underbar och fantastisk resa, men borta bra men hemma bäst!