Intervaller och dopp

Idag vaknade jag igen innan klockan sju och gav mig iväg klockan sju. Intervaller stod på schemat. Det kändes redan från start att idag fanns det ingen syre i luften. Efter så många dagar med temperaturer mellan 35-40 grader (i skuggan) och nätter med temperaturer runt 20-25 grader så tar det friska syret slut. Ja, så känns det iallafall. Luften är liksom klibbig...

Det blev 2 km uppvärmning, och 12 intervaller a 30 sekunder med 30 sekunders vila. Sen stappla hem igen. 

Väl hemma, svepte jag ett glas vatten, hoppade ur kläderna och tog ett dopp i poolen! Lovely! ☀️

 

Dagens instabild

Från dagens intervaller! 

Innan klockan 7:30 var både löpning och doppet klart. Välkommen onsdag! ❤️