Jag sover ju med min polar loop och har gjort det sedan jag köpte den. Den registrerar hur länge jag sover. Hur stor del som är rofylld sömn och hur stor del som är orolig sömn.
Såhär brukar en typisk dag se ut där jag inte tränat någonting. Jag brukar sova mellan kl 23-06 och rör mig ändå en del. Varningstriangeln är för att jag suttit stillat en timme. Då piper den och säger till att det är dags att röra på sig.
Jag räknade ut ett snitt på hur mycket jag sover. Jag kollade 31 dagar bakåt och fick då att jag sover 8 h 51 minuter per natt i snitt. Jag vet att jag har haft semester en vecka, men en natt sov jag visst bara 3,5 timme... Det var nog när jag var magsjuk...
Av den tiden så är 1 timme i snitt orolig sömn. Vad ska jag säga? Sova är skönt!
Sömn lämnar lite att önska här. Snitt januari 6 h 40 min sömn per natt och feb 6 h 37 min. Avundsjuk på dina 89% rofyllt, så mkt har jag aldrig haft, snitt 75% :-/
SvaraRadera