tisdag 15 september 2015

Release bodypump 95

Då var den gjord, bodypumpreleasen. Jag körde låt 1-4, Camilla resten. Inte så mycket folk tyvärr då vi inte gjorde reklam förrän sent igår kväll... Men kul var det. Dock saknades en del stammisar... Som Christin. Och Jennys rygg bråkar sen lördagens pass så hon var tvungen att avstå. Men vi som var där körde på! 

Bild från förra releasen... 


Efter release får man unna sig lyx!

Jag instruerade som sagt de första fyra låtarna, syns det? 

Pulsen är sååå mycket högre de första fyra låtarna om man jämför med de övriga. Lite nerver (de är alltid med när det är ny koreografi som snurrar i huvudet) och mer syre? av allt pratande? Jag bränner alltid mer som instruktör på scenen än som kund på golvet. Undra varför? Min teori är att jag pratar/andas hela tiden... Eller tar i mer? 

477 kalorier förbrändes under passet...

Jag gillar nya releasen! Bra låtar och kul koreografi. Låt två (knäböj) är dock väldigt enformig både när det gäller musik och koreografi. Jobbig? Hell yes, men lite långtråkig... 5:13 utan paus! Den byts nog ut först när det är dags. Låtar jag gillar är uppvärmningen, bröstlåten, rygglåten och axellåten. Nästa pumppass har jag om två veckor. På tisdag har jag nämligen föräldramöte...

Idag fick jag mail... 

Dags att boka sig till Hässelbyloppet! Så det gjorde vi Christin och jag. Söndagen den 11/10 ska vi göra vårt bästa lopp. Sätta nytt pb, personbästa. Iallafall årets bästa... Iallafall bättre än det kommande loppet på lördag. Under 55 minuter. Drömmen är under 50 minuter (kommer inte att hända). Hoppet är under 55 minuter och under 57 minuter SKA vi bara. Vi sprang ju på 57:15 i mars på premiärmilen och har hållt igång med löpningen ända sen dess (förutom de sista 1-2 veckorna pga förkylning) så någon förbättring kräver vi. Om än så bara 16 sekunder.... 

100 årsjubileum = finaste medaljen ever? Sist vi sprang Hässelby var 2012. De andra åren var 2009 och 2010. Så det är dags nu! Verkligen dags! Hoppas på succé och pb på jubileumsrundan! 👍🏼






1 kommentar:

  1. Gaah, gillar inte att jag missade passet men ser fram mot att köra hela nya med dig nästa gång, eller? ;) :)

    SvaraRadera