söndag 8 november 2015

Helgen

Gårdagen innebar bodypump förstås! Det var bodypump 95 rakt igenom.

Här är Christin och jag under axellåten! Hon kör ochvjag fotar =)

Sen var det fest från det att jag kom hem tills kvällen. Halloween kom sent i år.

Vilket gäng! Hahaha...

Idag var det dags för eventet 'löpning och yoga' mellan kl 10-13.

Gänget, yogaövningar och Carola, vår yogalärare.

Vi började med lite yoga för att väcka och värma upp kroppen. Efter det så klädde vi på oss och gav oss iväg på löpskolning och löpskolningsintervaller. Vi joggade bort till en bra cykelväg och där började vi med att tänja lite. Efter det så började vi med skipping på framfoten. Efter det så följde skipping med kick i rumpan, med höga knän och med uppdrag var tredje steg. Efter löpskolningen var det dags för intervaller. Det blev 6 st intervaller med högre tempo med framfotalöpning. Det var jättekul och bra! Jag tror att mina knän gillar den här löptekniken men frågan är om det går att lära en gammal hund att sitta...

Nya jackan invigdes idag... Tack Christin för bilden =)

När vi kom tillbaka stretchade vi innan vi gick inomhus, klädde om, fyllde påles energi och gjorde yoga för löpare. Ett bra event som jag gärna gör om framåt vårdagarna. 

Idag har vi firat maken, pappa och svärfar! Fika hos pappa och pizza och tårta hos svärfar. Mumsigt värre! 









2 kommentarer: