10 minuters uppvärmning, 12 intervaller á 30 sekunder med 30 sek vila mellan och nedjogg. Efter nedjogg hann jag köra axlar och mage innan jag var tvungen att dra vidare till jobbet.
Efter mina lektioner så hade jag även tre utvecklingssamtal innan jag fick gå hem. Så det blev en lång dag idag. Väl hemma fixade jag mat och sedan blev det bubbelbad! Nu laddar vi för fredagen och kommande helg!
Härligt med lite intervaller som start på dagen och ännu härligare med bubbel som avslut, gissar jag :)
SvaraRadera