Såhär såg passet ut:
6 burpees
12 axelpressar med 12 kg kettlebell
18 knäböj med viktboll
24 armhävningar
30 rygglyft
36 mountainclimber
Fem varv! Det känns i axlarna nu kan jag lova... Innan det var det självklart uppvärmning och mage efteråt. Så nu känns det rätt bra att sitta i soffan och kolla på vetenskapens värld och nyheterna....
Såhär ser veckan ut:
Mycket vila vilket beror på att vi får besök på torsdag och gästerna stannar till onsdag nästa vecka. Fredag-lördag blir det shopping i huvudstaden så jag kommer ändå att röra på mig... Men ingen träning förutom de pass jag själv instruerar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar