Söndag

CXworx teamklass idag med Maria! Full sal och tillsammans lyfte vi taket! 

Vad har jag mer gjort idag? Jobbat fram till lunch. Planerat mm inför morgondagen. Efter lunch var det först damernas klättring uppför backen och sedan herrarnas. Där emellan hann maken och jag ut på en promenad. 

Nu laddar jag om inför nästa vecka. Planering såhär långt:

Någon dag måste jag nog vila också...

11 pass av 100 änsålänge... Och det är den 10 idag. Bra start!

Nu är det 14 arbetsdagar kvar innan det blir lite semester. Det borde jag klara av... 

Dagens

Dagens morgonaktivitet: städa bort julen!

Dagens uppvärmning: skotta snö

Dagens träning: bodypump 

Dagens kallaste: kolla på och vänta på dottern (bandyträning)

Dagens varmaste: under värmefilten i soffan

Dagens bästa: mys med svägerskor och respektive på Simons 'kalas'

Dagens sämsta: svullnaden under ögat

Dagens roligaste: ordet 'loppa' - i spelet pratmakarna.

Dagens tråkigaste: hänga upp tvätt

Dagens TV: masstart längdskidor damer och herrar.

Dagens nedvarvning: skotta snö

Dagens återvändare: flygande Jakob

Dagens överraskning: svärmors nybakade bröd

Så kan en lördag se ut! 

Överst är en bild från dagens pass med instruktör Christine. Underst dottern på träning. 

Två goda tårtor på Simons kalas och två spel på G. Det första var 'pratmakarna' och det andra 'var när då då'? Mycket trevlig kväll trots att vi tjejer förlorade...

Nu är det jul igen!

Igår firade vi serbisk jul här hemma! Hela makens familj var här, dvs mina svärföräldrar och svägerskor med familj! Grannarna J och R och deras barn samt ett par kompisar till mina svärföräldrar. Fullt hus på strax över 20 personer. Och sen tomten förstås! Den serbisk/svenska tomten som alla älskar! Han flörtade dock lite med mig så det var tur att maken var och köpte tidningen just då ;-)

Maken och svärmor hade fixat mat i två dagar här hemma. Gud så mycket gott vi åt! Ikväll blev det rester och sonen var överlycklig. Dottern var iväg på tjejmys med bandylaget så hon fick nöja sig med pizza. 

Igår var helt enkelt vilodag. 

Idag var planen att jag och grannen J skulle åka skidor. Men vi avstod. Det har snöat hela dagen och varit runt -5 grader så jag undrar om spåren ens syns? Jag har skottat tre gånger här hemma sen kl 14.00... 

Istället fick det bli en löprunda! 

Det snöade och snön yrde omkring så ögonen fick också jobba. Sminket rann längs med kinderna...

Såg knappt något pga all snö så det gick inte fort...

Men det var lika skönt ändå! 4,5 km i snö!

Nu har vi precis sett klart på serien Homeland... Snart är det läggdags! Är helt slut efter att bara ha jobbat i två dagar! Eller egentligen är det pga av jobbet utan pga sömnbrist! Igår låg hela familjen och snurrade i sängarna utan att kunna somna... Nu vill jag sova och somna så som jag alltid gör. Somna direkt när jag lägger huvudet på kudden och sova hela natten lång. Åh, vad skönt det låter... Zzzz... Natti...

Rimfrost och kalas

Idag var det ännu kallare ute (-15), men vad gör väl det? Vi gav oss iväg strax efter kl 14.00 idag också och jag var klädd på samma sätt som igår trots att det var nästan tio grader kallare idag. Den första kilometern trodde jag att fingrarna skulle frysa till is och ramla av! Drog iväg fortare och fortare för att få upp värmen. När jag väl kom upp för den andra backen, stannade jag och drog ned mellanlagertröjans ärmar över händerna och körde vidare. Även om inte fingrarna blev täckta så räckte det! Efter det var jag perfekt klädd och var varken för varm eller för kall. 

Ett fotostopp fick det bli! 

Så härligt med rimfrost i håret! 

Nej, det snöade inte men såhär fint blev det när jag skickade bilden till grannen J som var med idag.

Igår åkte vi på 56 minuter, och idag på 47 minuter! 

Ibland är det bra att det är kallt, för då måste man åka fort för att hålla sig varm! Jag försökte ta ett kort till på den fina naturen, men då hade mobilen gett upp! Min iPhone 6 pallar inte kylan... Det var likadant igår... 

Nu har vi varit hos grannarna och badat i deras SPA! Underbart att krypa ner i 40 grader varmt vatten! Tyvärr inte lika skönt att springa hem efteråt... 

Dagens kalasbarn, min systerdotter, yngsta kusinen, fyller två år imorgon och firades stort idag på förmiddagen. Hon önskade sig fåglar och fick 3 stycken och den blå verkade vara favoriten. Den fick smaka kärleksmums både en och två gånger! 

Äntligen!

Igår eftermiddag var det äntligen dags för säsongens premiär i längdskidspåret! 

Solen var på väg ner trots att klockan bara var rund 15.00...

Det var såå härligt! Gnistrande snö och sol i 6 km.

Kände mig som en vinnare när jag hem! 

Förhoppningsvis blir det en runda till redan idag! Men första kalas minstingen i kusiskaran som blir 2 år imorgon! 

Lunchpass

Igår instruerade jag bodypump igen på lunchen. Det var många kunder trots att de flesta börjar arbeta igen. 

Jag kände mig trött i benen och i axlarna. Det måste ha varit från löpningen och CX:en sedan dagen innan. Men gött var det! 

Nu är sista veckan på julschemat igång så nästa vecka (v 2) börjar vårschemat. Då blir det bodypump på tisdagar som vanligt. Sen blir det nog två pass med CXworx där vi instruktörer rullar. För mig lutar det åt att det blir varannan torsdag och var tredje söndag! 

Nu på söndag kör vi dock team igen, Maria och jag. Ett sista specialpass innan vårschemat drar igång! 💥

Premiär 2016

Igår var det äntligen dags för CXworx att komma tillbaka på schemat på gymmet efter ett års frånvaro. Sista passet kördes mellan jul och nyår 2014. Men nu är det alltså tillbaka igen! Jag och kollegan Maria teamade releaseklassen och det gör vi även nästa söndag! Sen drar vårschemat igång igen och allt återgår till det normala och då är det slut på team-klasser. 

Hur var passet då? Salen var full av kunder som hade längtat efter passet! Vi var taggade och några få minuter innan det var dags att dra igång blev vi nervösa! Innan det var vi hur coola som helst... 

Efter passet, endorfinhöga och nöjda! 

Maria körde uppvärmningen, jag körde andra låten, planklåten, och det gick bra! Den låten är ju värst... Maria körde tredje låten som är den första stående. Jag körde sen den andra stående, låt 4, som brände bra i sätet. Jag körde även låt 5 som är för obliquerna. Den börjar stående den här gången och avslutas med en ny övning som kallas Bolt. Sista låten för ryggen körde sedan Maria. Ett 30-minuterspass för hela bålen från rumpan till axlarna. Grymt bra pass! 

Svettiga och glada efter premiären

Innan det så bar det mest TV-tittande i soffan... Jaktstart för herrar först och för damer efter det. Däremellan hann jag dock ut på en kort löparrunda i solen.

Sol, snö och broddar på! 

Dagen avslutades med tacomys. 

Tacoingredienser i blomman.

En perfekt taco, enligt mig!