Vick

Idag fick jag vicka på CX:en då Maria vaknade febrig och sjuk. Mkt folk och bästa Christin på plats! Kul :-)

I morse var jag på tanitavägningen. Det var också kul! Jag hade gått ner 1,7 kg sen sist men ökat i muskelmassa. I allafall i armar och bål. Benen hade snarare gått åt motsatt håll... 

Det är faktiskt just på armarna som jag märker en liten förändring. När jag borstar tänderna... Inte att jag står och tittar på mina muskler utan att det typ är enda gången jag faktiskt tittar mig i spegeln!!! Jag suger verkligen på det. Jag kan gå en hel dag osminkad och inte upptäcka det förs långt in på eftermiddagen... Jag tittar aldrig på mig självi spegeln!!! 

Har varit så irriterad över att jag bara gått ner 2 kg sen nyår trots att jag äter skapligt och tränar ganska mycket, men nu känns det såå mycket bättre när jag ser att det faktiskt händer något sakta men säkert! :-)

Slut!

Idag var sista passet på bootcampen. Hur kan åtta veckor gå så fort? Det har varit såå kul. Självklart hoppar jag på nästa omgång också. Den börjar den 19/5 så det är en vecka uppehåll först. Det blir bra för mitt knä känner jag. Jag hade först tänkt fortsätta köra måndag och torsdag (kettlebellpass) men ska nog ta ledigt den veckan för att vila kroppen och speciellt knäet lite. 

Cx-passet innan var också kul då bästa Christin var där!

Imorgon bitti ska jag göra en ny tanitamätning. Den förra vägningen gjorde jag den 10/2, så det är ca tre månader mellan dem. Min plan är att göra en mätning till i mitten av juli när nästa bootcamp är slut. Så håll tummarna att det visat någon liten förändring. Mätningen på bootcampen visade att jag gått ner 1 kg och minskat 1 cm i midjan på åtta veckor!!!!!

MEN känslan är att det stramats upp här och där! Imorgon får vi se... 

Nu njuter jag av Berg och Meltzer! Faan vilka sköna brudar!!!! Vill oxå vara där! 

Yes, I like it!!!! Vad säger ni Carina och Christine? 😊

Busy tisdag!

Vilken dag!

Jobb 7.30-17.00

Skolråd 17.30-19.00

Bodypump 19.30-20.30

Har knappt träffat barnen idag! :-( 

Det har gått i ett! Inte nog med detta, utan jag var med sonen på vårdcentralen också kl 15.00. Och hämtade ut hans pass på polisstationen. Busy day!!!

Anledningen till att vi var på vårdcentralen är att det igår kväll slog mig att han kanske har blivit drabbad av borrelia. Han har huvudvärk, är trött, har inte i benet ena dagen, armen andra dagen, nacken tredje dagen och magen typ varje dag. Nu hoppas jag inte att det är så, men skönt att få det svart på vitt. De tog blodprov och vi får svar inom 10 dagar. Om det nu inte är det, frågan är då vad det är!?! Huvudvärk typ varannan dag. Magont nästan varje dag. Igår och idag har han även varit yr i huvudet. Känns inre helt bra... Känns i mammahjärtat ❤️

Skolrådet på barnens skola var intressant. Inga stora nyheter men ändå kul. 

Passet rullade på bra idag. Nästa vecka byter jag ut några låtar igen... Men nu..

Sista måndagspasset

Idag var sista måndagspasset på bootcampen. Vi körde näst intill samma pass som första gången och nog kände jag mig lite starkare nu än då. Den här gången var det ingen paus mellan stationerna utan vi bara bytte plats och körde vidare. Vi var tre i vår grupp. 4 minuter per station. 

Så här såg det ut:

1. Repen. 30 dubbelhands, vila, kör igen.

2. Ryggresningar 10 st, vila

3. Slam ball 10 st, hålla bollen 10 SEK över huvudet, sen på det igen!

4. 5 rekylbandsruscher, hänga rakt upp och ner, om igen.

5. Hälar i jungle gym 10 indrag av hälarna mot rumpan, turas om.

6. Släden, turas om.

7. Armhävningar hela vägen ner, släppa händerna, upp igen.

8. 10 Boxjump, 10 enbensutfall på varje ben. Om och om igen!

Det kändes riktigt bra idag. Gillar peppning! Det är något som jag som instruktör inte är van vid. Men det är kul! Det ger sån energi. Extra kul när instruktören kommer fram och frågar om jag gått ner i vikt! Men svaret är nej! Vikten står stilla! Känns dock lite fastare här och där. Ska göra en ny kroppsmätning nu efter dessa veckor och se om det är inbillning eller om jag har faktiskt har fått lite muskeltillväxt.

Nu Biggest Loser! :-)

Dagens pass!

Vi var fem! deltagare av gruppens från början 30 st... Dagens pass var ju ersättningspass från annandag påsk. 

Vi värmde upp sen körde vi på fyra olika stationer. Det var 10 minuter på varje station. Såhär såg det ut:

Det var inte det jobbigaste passet, men det var jobbigt. Inte heller det roligaste men det var roligt. Jag tycker det är häftigt att det är nya övningar och upplägg varje vecka! Vi har kört 14 pass på bootcampen och alla pass är olika. Lite skillnad mot bodypumpen och cx:en. Fast cx:en innehåller iallafall några nya övningar varje release! 

Vilodag, dop och exprapass!

Ja, i fredags blev det ingen kettlebell express. Det är ju ett 30 minuters lunchpass, men kände att kroppen behövde vila. Jag kör ju alltid två pass på torsdagarna så vilan var behövd! 

Igår var det dop för mina två systrars döttrar. De är 5 respektive snart 4 månader gamla och ursöta. De var så duktiga och bägge somnade efteråt av uppståndelsen.

Väl hemma igen så däckade vi i soffan. Maken somnade och barnen och jag tittade på Mr Bean på semester. Eller rättare sagt, jag såg på den, eftersom barnen tröttnade en efter en. 

Efter det kände jag att jag ville röra på mig så jag tog en promenad. Skönt! Min nya ljudbok är riktigt bra. Jag vill lyssna på den hela tiden, men det kan jag ju inte göra för jag vill inte heller att den ska ta slut! Den handlar om mord under självaste Sthlm marathon 2012. Det var den dagen min syster gifte sig och Sthlm marathon slog köldrekord med 4 grader, regn och näst intill storm.

Sofie Sarenbrant heter författaren som skriver om polisen Emma Sköld. 👍

Nu är det snart dags att dra sig mot gym nr 2, spartan, för ett ersättningspass för annandag påsk! Ska bli kul! Men först frukost!!! Hoppas vi är fler än 8 som vi var i torsdags (1 maj) men det är inte säkert...

Sååå kul!

Gud vad jag gillar att köra bootcamp!!! Så kul! Peppande instruktörer och andra bootcampare! Nya upplägg och övningar hela tiden. Skitkul! Tyvärr är ju den här omgången slut nästa vecka men jag har anmält mig till nästa omgång! Det blir bara en veckas uppehåll så drar det igång igen! 👍😊👍

Idag körde vi tre 'stationer'. På varje station körde vi 12 min fullt ös!

På första stationen körde vi det som står i översta vänstra rutan. Utfallsgång med 10 kg kettlebell i varje hand. Bridge var med 40 kg stång över höften. Puh!

Andra stationen var utomhus. Farmers Walk med 16 kg kettlebell i varje hand och gå 200 meter. Helt slut i underarmarna!!! Boxjump klarar jag nu (stolt) och 15 kg slam ball är grym! 

Tredje stationen var rodd först, sen armhävningar, airsquats och situps innan 50 svingar med tung kettlebell. Underarmarna har fått jobba hårt idag!

Men så kul!!! På söndag fm är det ett ersättningspass så då är det dags igen!

Jag hade även mitt cx-pass innan. Jag bytte ut uppvärmningslåten idag till en bonuslåt på cx14. Mycket folk idag vilket var roligt. 

Nu är det myskläder som gäller och mys i soffan. Orkar nog inte ens lyfta fjärrkontrollen.. :-)