lördag 23 juli 2016

Löpning, golf och bikrampump


Igår började jag dagen med en löparrunda. Benen hade inte hunnit bli stumma av pumpen vilket var skönt. Däremot kändes benen trötta, men det gick bra ändå. 

Dagens ena instabild...

Senare på dagen spelade vi golf med grannarna. Det var årets varmaste runda! Då hade träningsvärken börjat i både armar, bröst, axlar och ben... 

Golf i shorts och linne! ☀️

Idag var det sen dags att äntligen instruera igen. Vi åt frukost på altanen i värmen. Vilken tryckande värme! Jag tänkte att det kommer nog ingen på passet idag. Men det gjorde det! Salen var full och fruktansvärt varm! Det var som att köra bikram-bodypump. Redan efter uppvärmningen droppade det om mig. Men vi gjorde det! Alla slet som djur i värmen. Riktigt grymma kunder! 

Över 500 kcal brändes idag! 

Efter träningen åkte hela familjen utanför staden och plockade jordgubbar. 12 liter blev det! Mums! 

Jordgubbsplockning med familjen! ❤️




torsdag 21 juli 2016

Träningsdate

Idag var jag på Actic och tränade bodypump med bästa Christin. En Träningsdate helt enkelt. Det var min kollega Camilla som höll i passet och hon körde release 97 passet igenom. Just det var jag glad för! På lördag är det nämligen min tur att instruera. Då ska passet sitta igen! 

Här simmar Christin ur bild...


Här hoppar vi båda för högt! 

Solbrillor på... Och jag simmar nästan ur bild... 

Passet satt skapligt... Men imorgon måste jag plugga så att allt sitter! Och sen ska vi spela golf! Det var också länge sen! Men innan det ska jag även hinna med att springa. Fast det var inte så länge sen sist, så det borde gå bra! :)





onsdag 20 juli 2016

Hemma

Borta alldeles underbart bra, men hemma bäst! 

3,5 vecka i Europa med familjen ❤️

Idag kom vi hem från årets semesterresa. Resan började den 26 juni och idag kom vi hem. Resan har gått via Malmö, Bremen, Trier, Luxemburg, Dijon, Genève, Genova, Cinque Terre, Sirmione och Laktaši. Vi har alltså varit i Tyskland, Luxemburg, Frankrike, Schweiz, Italien och Bosnien. En resa vi planerat i 2-3 år, men inte blivit av förs i år... Förra året blev det istället Lübeck, Sirmione, Laktaši och Zadar. Året innan det flög vi för ovanlighetens skull. 

 På hemvägen sov vi i Hannover men orkade inte utforska staden... Efter 620 mil i bil (totalt) blir man ganska trött... :) 

Nu har jag tre veckor kvar av semestern och de ska avnjutas till fullo! Det ska bli mycket träning, mycket mys med familj och vänner samt mycket tid att bara vara och tid att slappa. 

Vad gör ni på semestern? 

måndag 18 juli 2016

Tidiga Intervaller

Idag gick jag upp strax efter klockan sju, klädde på mig och sprang ut! Jag sprang 30-sekundersintervaller efter att först ha värmt upp i två kilometer. Idag var det tungt. Inget driv. Jag var trött. Men det blev tio intervaller iallafall. Bättre än inget! 

Mulet och 21 grader imorse...

Hem, hoppa in i duschen och sedan vidare mot marknaden och affären för sista shoppingen. Imorgon bitti bär det av hemåt! Det betyder två dagar i bilen... Hade det inte varit för det, så hade jag stannat i sängen idag. 

Soligt och 30 grader nu på em... Då måste man svalka sig med en iskall öl...

Nu har solen återvänt! Det är 28-30 grader i skuggan och ännu mer i solen. Jag har pressat i solen nu i 3 timmar. Underbart! Ikväll är det favoritrestaurangen som gäller. Šopska till förrätt, pasta till huvudrätt och sufflé till efterrätt. Det gäller att avsluta på topp. 





söndag 17 juli 2016

Nu vänder det!

Uppehåll och 18 grader... Det har vänt! Nu kommer sommaren sakta tillbaka igen! Håller tummar och tår!!! 

Eftersom det inte regnade när jag gick upp, och det var relativt torrt på backen så kunde jag springa min runda imorse utan att blöta ner mina enda skor (förutom sandaler) idag. 

5 km med långärmad tröja...

Har faktiskt stretchat efter nästan varje runda här, heja mig! 




lördag 16 juli 2016

Vad hände?

Det var 40 grader, sil och tryckande värme. Det var underbart! Det var sommar, som en sommar ska vara. Igår regnade det lite till och från på dagen och det var 16 grader! Igår kväll började det regna mer ihållande och idag ska det regna hela dagen.... Sååå trist. 

Så ser det ut... 

Imorgon vänder det och på måndag ska solen vara tillbaka! Behöver jag skriva att jag längtar galet mycket? Det känns redan som att all färg på kroppen har regnat bort... :(

Gårdagens ljuspunkt, besökte en grym restaurang! 

Ikväll ska vi till våra vänner R och V så det blir dagens höjdpunkt. Under dagen funderar vi på bio och eller bowling. Vi måste försöka råda bot på tristessen... 

Tyvärr 'kan' jag inte ge mig ut och springa heller för då blir mina skor dyngsura! Och jag kan ju inte knalla runt i sandaler sen i det här vädret... Men imorgon söndag hoppas jag att det går. Håll tummarna! Trevlig helg! 


fredag 15 juli 2016

Nygift med samma man ❤️

Igår kom dagen min man längtat efter i många år. Först, för några år sedan, trodde vi att vi var tvungna att ha ett bröllop här nere för att bli gifta även här. Men förra året fick vi reda på att vi inte kan gifta oss här, vi är ju redan gifta! Det som ska göras är att det ska skrivas in i böckerna här! Och JA, det är en stor boks man skrivs in. Vaddå dator? :)

Innan vi åkte ner så skickade vi efter papper på att vi är gifta. Ett papper som bevisar att jag är gift med min man, och ett papper som bevisar att min man är gift med mig... De bad vi att få på engelska. Sedan lämnade vi in dem här i onsdags för att få dem översatta till serbiska. Sen var vi och kopierade och verifierade mitt pass, och min man begärde ut ett bevis på att han är serbisk medborgare. Det här tog nästan hela dagen i onsdags. Igår torsdag hade vi tid för inskrivning kl 8:30. Kl 9:00 var det klart. Då var jag inskriven som fru till min man. Så nu finns hela vår familj registrerad här. Jag som fru till min man, och våra barn är sedan tidigare inskrivna här. Barnen har dubbelt medborgarskap, men det kan inte jag få förrän jag bott här i fem år och kan språket....... Men barnen får det automatiskt eftersom min man är född här. De har tidigare 'mobbat' mig att inte jag är inskriven här, men nu är det slut med det! :)

Så för att fira detta hade vi en liten fest här hemma för att fira det. Mycket trevligt och mysigt. Nu är jag både min mans svenska och serbiska fru! ❤️

Svägerskan och svågern fixade fint långbord, blommor och dukning när vi var iväg och fixade mat. ❤️