Morgonrunda och jobb!

Imorse vaknade jag och hörde hur det blåste ute. Det kändes inget lockande att ge sig ut alls. Det lät kallt (hur nu det låter) och motvindigt. Sängen var varm, ögonen trötta och benen sugna på att vila. Men skam den som ger sig! Jag klädde på mig och gav mig ut utan att försöka tänka på blåst och kyla...

Det blev fem tunga kilometer. Det var blåsigt. Ja, motvind! Medvinden kändes knappt! Det gick inte fort, men jag gjorde det.

Långärmat! 

Hej och hå... 

Efter frukost och dusch var det dags att börja jobba! Ja, egentligen börjar jag inte förrän den 10 augusti, men jag och kollegan arbetar med schemat. Det var klart för högstadiet innan semestern, men vi var tvungna att göra ändringar idag... Och sedan hade vi åk F-6 kvar. Så det har vi jobbat med idag. Fortsättning följer imorgon! Ev måste vi även jobba med schemat på måndag... Vi får se.

Ikväll ska vi på bio igen, Jason Bourne! Det ska bli kul. Men först, dags att fixa middag. 

Västervik

Igår åkte vi till våra vänner i Västervik. Vi kom dit strax före lunch och åkte hem efter frukost idag. Vi åt korv med bröd till lunch, badade i havet (som var jätteskönt!) och cyklade på kvällen till Rhapsody in rock på Gränsö slott. Anledningen var att Michael Bolton var där. Tanken från början var att vi skulle vara utanför, men vi ångrade oss under eftermiddagen och köpte biljetter. Ett mycket trevligt dygn i goda vänners lag. 

Ett kollage från dagen

På vägen hem idag så åkte vi förbi Söderköping och smultronstället. Som vanligt var det en hemsk kö, så vi valde att käka lunch istället och köpte vanlig liten glass! Lunchen blev på restaurang Å. 

Fish and chips ville dottern ha men vi andra åt buffé! 

Och saltlakritsglass för mig efteråt! 

AW, sol mm

Igår var jag uppe tidigt och gick på yoga. Klockan åttastartade vi med solhälsningar. Mycket skönt, men OJ, så stel jag var... Skämsigt stel! 

Direkt efteråt plockade jag upp svägerska S och åkte till Skedevi för att plocka jordgubbar. Vi plockade 6 liter var. De tolv litervi plockade förra helgen är slut...

Eftermiddagen tillbringade jag på studsmattan! Ja, inte studsandes utan solandes! Bästa stället att sola på enligt mig. 

Framåt kvällen var det AW (kan man kalla det AW när alla har semester?) med jobbet. Den här gången med respektive. Mycket trevligt! När resten av gänget åkte ner till stadsfestivalen åkte vi hemåt. Mycket trevlig kväll. Skönt att vara hemma till niotiden! 

Imorse körde jag bodypump på Actic. Idag var jag åter igen instruktör. Efteråt kom en deltagare fram till mig och sa att jag är så tydlig när jag instruerar, vilket gör att hon har så lätt att hänga med. Det är kul! Sällan man får feedback från kunderna. Men det är kul! 

Lunchen intogs vid Varamon idag. Andra gången den här veckan vi äter på Vättershall! Den här gången tog jag hamburgare. Jag är fortfarande proppmätt fast vi åt för över två timmar sedan. 

Nu är det dags att sätta fart! Huset behöver en omgång innan våra gäster trillar in om mindre än två timmar! Trevlig helg där ute! 

Yoga. Första bilden i brygga och andra i barnets position. 

Sola och njuta

AW med jobbet och respektive!

Bodypump 98 idag! Grym release! 

Lunch vid Varamon strand ❤️

PW och golf

Imorse tog jag en PW på 5 km. Tanken var att jag skulle köra bodypump nu ikväll så då tänkte jag att promenad blir bättre än löpning. Nu blev det ju ingen pump, men det visste jag ju inte då...

Efter promenaden och frukost fyllde jag bilen med skräp och åkte till återvinningen och slängde glas, plast, metall, tidningar och papper. Sen hem för att klä om och sedan bli upphämtad för lunch med maken och hans arbetskamrat för att åka till Vadstena golfklubb på lunch. Och vilken lunch! OMG! Älskar restaurangen där! Deras fröknäcke är gudomligt gott! Alla deras sallader och röror är toppen. Maten är upplagd som värsta kvällsmenyn och den smakar gudomligt gott. Idag var det fisk! Mums! 

Sen hem och fyllde bilarna med bagar, vagnar och ungar. Upp till vår golfbana här i stan och öva på svingen! Jag hade bestämt mig för att prova damsving! Eller kärringslag som maken säger. Dvs att böja på armarna och inte ha de raka. Det blev en succé! I mina ögon mätt... Jag får nu helt plötsligt upp bollarna i luften! Klart  mina damklubbor kräver damslag! 

När vi stod där uppe på ranchen hela familjen kom grannarna. De skulle slå ut en timme senare och frågade om vi ville hänga på. Barnen hade börjat tröttna så maken skjutsade hem dem så hängde vi på. Då avbokade jag pumpen och körde golf istället. 

Trots att jag bytt sving, så gick det idag jättebra! Fick ihop 17 poäng, bra för mig! Igår spelade vi riktigt illa, men idag gick det bra! Golf är kul! ❤️

Tom bollen fastnade på bild (vid min högra axel)

En Golfig eftermiddag

Suverän lunch

Morgonens PW

Idag har jag träningsvärk! Cx:en kändes av redan imorse, då i axlarna. Men nu framåt kvällen känns det i magen! Lucky me! 👍🏼

Onsdag

Idag har jag övat på koreografin till CXworx 23. Varför då undrar du kanske, jo jag instruerade det passet idag kl 17.00. Passet satt som ett smäck, men tydligen inte musiken... Min telefon HOPPADE ÖVER låt nr 2, planklåten. Så jag började köra plankkoreografin och kände efter ett tag... Hm... Vad är det som händer? Jag kan den här låten! Sen kom jag på det! Men vi hann att köra säkert två minuter!  Så då började vi om med rätt musik, men kortade ner låten...

Det är andra eller tredje gången det händer. Men det har aldrig hänt på Cx förut. Det är så konstigt, för på Cx startar jag musiken och sedan rör jag den inte mer! Det är inga pratpsuser utan musiken rullar bara på! Hur kan den då hoppa över en låt??? När jag kör bodypump KAN det ju vara jag som råkar 'dubbelklicka' när jag ska starta musiken, men nu? Bara sådär? Konstigt... Börjar tro att det spökar på gymmet! 

Glad ändå efteråt! 

Direkt hem och äta, duscha och hoppa i golfkläderna. Så såg min kväll ut. Det blev en niohålsrunda på heden. Första tre hålen gick åt skogen, men resten var ok.

Kvällsrunda med grannarna.

6,5 km

Idag blev det 6,5 km löpning runt kanalen, dvs Göta kanal. Det gick långsamt, men det gick. Jag lyssnade på ljudbok under tiden och då går det långsamt. Men det var ett medvetet val. Om jag vill springa fort så lyssnar jag på musik. Det får det bli nästa gång! 

Idag var luften lite mer syrerik, men bara lite. Efter rundan tog jag ett dopp i poolen. Jag hade ju kunnat hoppa i kanalen, men det blev så krångligt med att byta kläder eller åka hem dyngsur...

Jag gillar underlaget! 

Det är så fint runt kanalen.

Ett dopp efteråt! 

Sovmorgon = varm runda

Imorse var jag trött och tog sovmorgon. Det gjorde att jag inte kom iväg ut på min löparrunda förrän kl 9:30 och då var det redan 29 grader ute. Det var segt, tungt och hemskt varmt. Det fanns inget syre och luften stod helt stilla. Men jag gjorde det. Även om det blev en gångpaus. 

Dagens instabild

Efter löparrundan tog jag ett dopp i vår nya lilla pool. Såå skönt! Nu ska njuta av solen resten idag för imorgon ska det tydligen regna...