Bara lite vilse...

Imorse sprang jag längs Vätterns strand efter att jag hade lämnat barnen på deras sportläget. Eftersom de är på andra sidan stan så tänkte jag passa på att springa där, när jag ändå åkt hela vägen dit liksom. Det blev en 30 minutersrunda som kändes helt ok. Det gick inte fort, men det var inte i fokus. Jag lyssnade påmin ljudbok och mer njöt, och lyssnade. Det är så fint! 

Dagens instabild... 

Grönt och fint längs vattnet. 

Där 3 står ser man att jag sprang vilse... 

Och där ser han hur mycket vatten det är längs banan. Underbart! 

Semester?

Andra semesterdagen idag. Den här veckan, Mån-Tors, är barnen på frisksportarnas läger mellan 9:30-15:30 och jag är ensam hemma! Det händer aldrig annars! Maken har tre arbetsdagar kvar, sen har han också semester. Men dessa tre dagar är jag ensam hemma. Och vad ägnade jag mig åt tror ni under dessa sex timmar? Slappa, tittade på film och åt godis eller storstädade, tvättade och bytte gardiner? Självklart det senaste av två förslagen! Övervåningen har fått minst 5 timmars kärlek idag. Jag har plockat, rensat, dammat, dammsugit och skurat golv. Alla sängar är nu nybäddade, all tvätt tvättad, och jag har landat i soffan framför fotbollen. 

Efter att barnen hämtades har jag handlat, lagat mat och tränat. Sjukt effektiv semesterdag! Idag körde jag bodypump 98 som kund. I lördags som instruktör brände jag över 530 kalorier och idag på samma pass bara 330! Snacka om skillnad!!! Hur är det möjligt?

Snyggve! Men jag älskar axellåten! ❤️

Äntligen ett par!

Idag fick jag äntligen till ett par igen! Första för i år... 

Klädda som ett strävsamt gammalt par...

Solen kom fram efter halva rundan ☀️

Bra start på söndagen! Nu kalas... ❤️

Releaseklass

Idag körde Camilla och jag ett teampass! Vi hade release på bodypump 98! Såå grymt bra pass! Grymma kunder, grym koreografi, grym energi och förhoppningsvis grym träningsvärk som väntar... En grym förmiddag med andra ord! 

Svettigt värre! 536 kalorier brändes! 👊🏼

Passet är bra rakt igenom. Det är bra musik och bra övningar, men vissa byten är väldigt snabba. På måndag kör jag passet igen, men då som kund. 

Nu ikväll har vi varit hos pappa. Alla fem barnen var där, men bara 8 av 10 barnbarn... Sonen och äldsta kusin E saknades. 

Syskonskaran. Bebben, yngsta brorsan, fyller 33 år idag och firades stort! 

Några av barnen och vi syskon. ❤️

Det blev plockmat när vi kom, sen grillat och till sist kaka, jordgubbar mm. Innan vi åkte hemåt hade vi 5-kamp. Den var planerad att gå av stapeln tidigare på kvällen, men den planen satte spöregnet stopp för. 

Äldsta brorsan med barn vann och vi kom tvåa... 

En grymt lyckad lördag från början till slut! Tack alla inblandade! ❤️

S E M E S T E R ☀️

Igår var sista arbetsdagen. Nu har jag åtta veckor semester! Det ska bli såå skönt! Det är efterlängtat och såå välbehövligt. Än så länge har det dock inte sjunkit in än att jag inte ska till jobbet på måndag... Men känslan lär nog komma framåt onsdag-torsdag. Idag känns det som lördag, fast det bara är fredag! 

Igår instruerade jag vårterminens sista CXworxpass. Svetten lackade och känslan var på topp! Efter det (och dusch) åkte jag till Christin för att fira in semestern för min del och fira att deklarationssäsongen för i vår var över. Bubbel och tapas och babbel och mys! 

Gårdagens instabild...

Lyxigt plock och god prosecco med bästa sällskapet.

Idag har det varit fullt upp! Åkte en snabbis till jobbet (på första semesterdagen!) och sedan vidare till Linköping med dottern och hennes kompis. Jag ville inte shoppa, men behövde en ny bikini. Gick till favvostället Stadium. Och där fyndade jag!!! Jag köpte tre delar för 10 kr/st, fyra delar för 29 kr/st och en del för ordinarie pris 98 kr. Snacka om fynd!!!! Firade genom att köpa en glass och satte mig och njöt i solen i väntan på tjejerna. 

Dagens fynd! Allt för 245 kr!!!

Chokladdoppad mjukglass ❤️

Väl hemma käkade vi snabbt lunch och sedan vinkade vi av sonen som åkte iväg på klassresa till St Anna. Han är borta två nätter och huset känns redan tomt med bara dottern hemma. Men jättekul för sonen! 

När han var avvinkad så svirade jag om och gav mig ut på en 5 km runda och hann precis hem till Sveriges match. Luften var tung. Det var riktigt varmt och kvavt ute, men det blev en runda iallafall. 

En 5 km runda innan Sveriges match.

Fotbollsmatch nr två sågs utomhus efter maten nu ikväll. Mysigt. Imorgon ska det regna så vi passade på att vara ute länge. Fast nu när sista matchen är igång så är vi dock däckade i soffan igen. Det är ju trots allt fredagkväll... 

Maxar tiden utomhus, fotboll på iPaden.

Abstinens...

När abstinensen blir för stor...

Dottern och jag övar chip, pitch och putt hemma...

Och under tiden fixade killarna maten. 

Muurikkan invigdes av maken och sonen fixade grillen! 

Nu fotboll och glass... EN arbetsdag kvar! 

Flexibel tisdag

Planen var från början att jag skulle springa intervaller med löpargänget ikväll. Sen såg jag att det troligtvis kommer att regna imorgon onsdag och tänkte att springa kan jag göra i regn, men att spela golf i regn är inte lika roligt... Så då bokade jag in mig och maken på en golfrunda istället. På lunchen idag ringde maken och sa att han glömt bort att han skulle iväg med grabbarna på jobbet och kolla speedway ikväll... Så ingen golf. Men han ville ha skjuts precis när löpargänget ses, så det fick bli en egen runda tidigare istället. Det blev 7 km längs kanalen i lagom tempo med pumpstumma ben från gårdagens pump. 

Dagens instabild 

Älskar mitt lila linne men det var inget bra att springa i! Skavsår under armarna...

Snittade på 5:28 tempo...

Illröd i ansiktet efter passet.

Ibland måste man vara flexibel... Nu har jag hamnat framför EM... Tvättar, har diskat och plockat och senare ska jag hämta hem maken igen. En lugn kväll med andra ord.