Sömn

Nu har jag landat i soffan efter att våra gäster har gått hem och disken är kirrad. Tyvärr är jag inte så trött trots att jag tränat och grejat hela dagen. Kanske beror det på att jag sov nästan TIO timmar inatt....

Dagen har ju gått i ett!

Men nu är det väl bara att krypa i säng och ladda inför imorgon. Imorgon ska det nämligen bli skidåkning igen! Om Jennys knä håller så blir det längdskidor och om det inte blir något av det så drar nog jag och dottern till Omberg... 

Killarna åker nämligen till Linköping på bandymatch. De samlas vid niotiden och matchen är vid kl 11. Men mer om det imorgon! 

57 dagar kvar!

Ja, idag är det 57 dagar kvar till premiärmilen i Stockholm! Imorgon är det exakt åtta veckor kvar. 

Vi är nu anmälda till loppet Christin och jag och hotellet är bokat den 28-29/3. 

Resan är en min 40-årspresent från Christin. Vi ska shoppa, äta, mysa, gå på Vapiano, äta hotellfrukost och springa loppet på söndagen innan det blir hemfärd för oss! Jag längtar galet och tycker det är kul att springa igen. 

Jag har även tänkt att springa kanallöpet den 10 maj och nya broloppet den 19 september. Båda är 10 km långa lopp. Kanske blir det även mysiga Hässelbyloppet den 11 oktober som i år fyller 100 år! Självklart är bästa Christin med och springer alla lopp också! 

Det sista loppet vi sprang var nog det här! Dvs broloppet för 1,5 år sedan... Då sprang våra döttrar 2,5 km och vi 5 km. Stämmer det Christin? Var det sista loppet? Tiden går så fort.......

Bra start!

Började dagen med ett bodypumppass som kund! Kände att jag ville lägga på lite extra idag. Jag körde ju inte mitt pass i tisdags eftersom jag var så matt än då. Men idag så! 

Jag lade på extra på både knäböj, bröst och rygg idag! Jag lade även på lite extra under första halvan av bicepslåten. 

De låtarna som Coco hade bytt ut var låt 4, 6, 7 och 9. Det vill säga rygg, biceps, utfall och mage! 

Det är så roligt att jämföra kurvorna från gång till gång. Riktigt nördigt... 

BambiIntervaller

Ja, idag var det dags för intervaller med Christin uppe i Bondebacka! Vi hade bokat in en date kl 15.30 idag, för jag behövde åka till Maxi och handla först efter jobba. Det är bäst att åka direkt vid tvåtiden när jag slutar för sen blir det så mycket folk på Maxi. Sagt och gjort! Jag var hemma igen strax efter tre. Då hade jag åkt förbi Mixum och köpt kycklingspett och en räkbomb också. 

Vi gav oss iväg på planerad tid. Vi går alltid dit och hem. Dit som uppvärmning då det bara är uppför och hem som nedvarvning. När vi kom upp såg vi att det var snö i spåret så vi visste redan innan vi gav oss i väg att det inte skulle bli något fartrekord idag. Vi joggade 1,5 minut och gick 0,5 minut. Så 1/4 av tiden gick vi och resten joggade vi runt våra två varv. 

Det blev nästan exakt 8 km för mig då jag springer till och från Christin, sen går vi ju dit och hem samt 25% av tiden.  Det märks på hastigheten här att det är en del promenerande... 

Min garminklocka har jag på mig för att den piper var 30:e sekund. Sen är det mobilen för runkeeper samt aktivitetsarmbandet och pulsklockan med. Snacka om uppkopplad! 

Pulsbandet var igång hela tiden och man ser vilken del som är de 5 kilometrarna. 

Även om det inte gick så fort idag pga underlaget så var känslan ändå på topp! Det är så kul att springa och prata hela tiden så vi nästan glömmer att vi springer. Bästa sättet att umgås på. Endorfinerna kommer också dom ett brev på posten! Underbart! 

Igår beställde jag en ny yogamatta!

Det är en casall och jag bör få den nästa vecka. Ska bli kul! Den är inte lika fin som den jag gav Jenny i 40-årspresent men den blir nog jättebra ändå. 

13 516 - såååå coolt!

Bästa Christin skrev sitt 100:e inlägg. Då blev jag också nyfiken och tittade efter (med lite hjälp) hur många inlägg jag har gjort. Det här är mitt inlägg nr 529! FEMHUNDRATJUGONIONDE! What? Jag skulle gissa på runt 300 inlägg... 

Och vet ni vad som är ÄNNU coolare? Att bloggen har visats över 13 500 gånger! Jag trodde bara att det var Christin och mina systrar som läste, nån gång ibland... 

Vad 29 står för vet jag inte... Vet du?

Jag undrar vad de utländska läsarna tycker om det svenska språket 😂

Jag är så chockad, förundrad och glad! Vem är ni därute som brukar kika in på min träningsblogg? Skriv gärna något kort inlägg och säg hej! 

Två gånger = rutin?

En gång är ingen gång men två gånger är väl rutin? I dag var iallafall andra morgonen jag åkte iväg till gymmet. Jag började med uppvärmning, som blev lite mer... Det slutade med 35 minuter lugnare jogg än sist pga huvudvärk... Pga det blev det inga större muskelgrupper i morse heller utan jag höll mig till axlar, biceps, triceps och lite mage på slutet. 

Åter igen gick serien Fran på TV:n. (Ja, jag glömde hörlurar igen...) jag skrattade så jag tjöt! på löpbandet... Just nu kommer jag inte ihåg vad det var åt... Fran skulle iallafall gå och se Barbra Streisand med CeCe's pappa... Jaja, roligt var det! 

Jag har kommit på vad det var! Fran fick reda på att hon skulle få se Barbra Streisand. Hon svimmade av stolen 3 ggr... Hahaha, humornivån är låg före frukost! :)

Sen iväg och jobba! Jobbet avslutades dock 1,5 timme för tidigt pga att sonen ringde och mådde illa. Så jag fick slänga mig i bilen och hämta honom på skolan. Han åt dock lite mellis när han kom hem så förhoppningsvis är det ingen fara med honom... Jag hade ju planerat en date med min make ikväll och ge barnen mat hemma först... Men, men, vi får väl skjuta på vår date... 

Nu blev det iallafall lite mellis! Tvättmaskinen går för fullt och strykhögen väntar! Till det behövdes energipåfyllning..........

I'm back!

Nu är jag igång igen! 

Så här var det. Jag blev lite sugen på power yoga tidigare idag. Så jag stressade galet efter jobbet för att komma iväg på kvällens power yogapass... Köttfärslimpan i ugnen, potatisen precis klar och såsen slängdes ihop på typ två minuter. Bytte om i überfart och kastade mig i bilen... BRA start på yogan!

Kliver över tröskeln kl 18.59. Tar ett djupt andetag och ber om ursäkt... Alla tittar på mig. Tjihooo... Kom in Kicki, ta ett djupt andetag. 

Stelare än stelast var jag. Några gamla ansikten, några nya och några gamla ansikten men på ny plats. Bland annat så var min instruktörskollega Pia där. Min gamla elev och hennes mamma. (Lillasystern i familjen går även nu i min klass). 

Jag fick igång pulsklockan någon minut in i passet, men den tappade ju pulsen hela tiden...

Frågan är varför... Satt pulsbandet inte bra? Var det dåligt med fukt under? Var det rörelserna? 

Jaja, imorgon bitti är det dags för gymmet igen! I'm back!