Premiär!

Idag var det då äntligen dags för årets golfpremiär! Faktiskt i dubbel bemärkelse. Idag först gången jag testade mina nyköpta klubbor och första gången för i år vi både övade på ranchen och gick en runda. Det blev en 9-hålsrunda som vi bokade på oss på. Vi såg att det var två damer med hcp i min klass. Det visade sig vara en 'kollega', fast på en annan skola. Hon undervisar precis som jag i matte och NO på högstadiet! Hon gick med sin syster, som jag ev tog grönt kort ihop med... De kallade sig för systrarna "skrik och panik". :)  Hur som helst, det var sååå kul och sååå skönt! Men så bra gick det inte. Men det är klart, första svingarna sedan i höstas... Med nya klubbor dessutom. Och med en kropp som instruerade bodypump på förmiddagen. 

Pumpen kändes bra! Härlig stämning, bra tryck och härligt trött i kroppen efteråt! Nu blir det inte många knop resten av kvällen.. Men vad gör väl det? 

Let's golf!!

Solig runda! 

I like it! 

Välbehövligt....

Nya, blanka, fina...

De bländar mig nästan...

Förmiddagens Bodypumppass! 

Dubbelpass

Idag körde jag åter igen Dubbelpass. Idag var det release av Actic Core 17. Tyvärr så tyckte jag inte att passet var bättre än förra veckan... Men, men... Nu har jag testat två olika releaser. 

Bodysteppasset var lika bra idag som förra veckan. Jag körde "low" precis som förra veckan. Jag undviker så mycket hopp jag bara kan! Och foten känns ok! 

Nu är det bara en kvart kvar tills veckans bästa TV-program drar igång. Snart ramlar brudarna in och myset kickar igång! 

Dagens instagrambild!

Mysdags med tjejerna! Grey's och gott! 

Sjukgymnastik

Idag har jag varit hos sjukgymnasten. Besöket tog en timma! Hon klämde och kände, böjde och vred, frågade frågor, iakttog när jag stod, sprang och gick. Det slutade med att hon tejpade, gav mig fyra övningar och berömde mig. Jag går i bra skor, vilar från löpning och PW, går inte barfota inomhus mm. Om tre veckor ska jag tillbaka. Då ska jag även ha testat en promenad i Bondebacka på 2,5 km med mjukt underlag. Det finns hopp om att det ska vända. Det har ju inte blivit värre iallafall. Men hon varnade mig för att det kan ta tid. Men kanske kan jag springa lopp i höst igen! Lopp står inte högst på önskelistan, men att kunna springa igen står högt upp!!! Håll tummarna! 

Det var inte en klockren hälsporre eller plantar fasciit, enligt henne, men vissa delar lät och kändes som det. Kanske för att jag ändå har vilat sedan vecka 5. Det är tio veckor... Det är ömt, men jag kan gå på häl och på tå mm, utan att det känns värre. Jaja, vi får se. Nu ska här göras övningar i tre veckor så får vi se... 

Hos min sjukgymnast 

Ny tejpning...

Snart springer jag igen...

Och ny ring på högerhanden! 

Vad har vi gjort mer då? Jo, vi har köpt biljetter till både Madame Tussauds och Harry Potter museum idag. I slutet av maj bär det av mot London. Ska bli såå kul! Det var 15 år sedan sist vi var där! Vi avslutade även den tredje filmen om Harry Potter och har nu lite mer än hälften kvar... Det hinner vi med innan resan. Förhoppningsvis...

Underbara sol

Vilket väder! Idag satt jag ute i linne och njöt i solen innan lunch! Love it! 

Innan det så städade jag hela huset. Dammsög, dammade och torkade golv. Tjoho! Eller inte... Sen njöt jag i solen en stund. Underbart! Tills det började blåsa.

Vid halv fem åkte jag ner till gymmet för att instruera dagens CXworxpass. I dörren möter jag kollegan som har pass efter mig som säger:

- Kommer det några kunder idag tror du eller är alla ute i solen?

Det visade sig vara 25-30 pers på passet vilket är toppen! Härlig energi och svetten sprutade! Underbart extrajobb! 

Nu ska jag rätta lite innan jag sätter ner baken i soffan. Har precis käkat tacos med barnen som sonen fixat. Runt kl 23 ikväll kommer maken hem igen från sin jobbresa. Han åkte i onsdags och kommer äntligen hem ikväll igen. För att åker igen åka på onsdag. Men då är han bara borta två nätter, och är i Sverige! 

En veckas arbete innan det vankas lov. Jag ska arbeta in två dagar på lovet, på lovskola, men sen vara ledig. Underbart! Önskar mig sol, vara frisk och ha en tyst och nöjd häl, ha möjlighet att spela mycket golf och kunna träna, springa och gå. Inget annat. Pleeeasee...

Svettigt värre! 

Tacos! 

Ny golfbag inköpt till dottern! (Och ny vagn) Nu är vi redo för golfsäsongen! 

Lördagsfys och lördagsmys

Fys: bodypump 101 på Actic 1 h.

Mys: firat barnens kusins 15-årsdag i 8 h.

Först fys, sen massor av mys! 💞

Fys men också mys! 

Tårta! 

Solig eftermiddag! 

Och en fullträff! 

Bodystep

Det trodde ni inte va? Att jag skulle köra ytterligare ett bodysteppass den här veckan? 30 minuter Bodystep Athletic stod på schemat idag! Ett helt annorlunda pass mot i onsdags, men ändå inte. Kul var det iallafall. Jag kör dock så low som jag bara kan. Inte hoppa och skutta utan jag försöker vara rädd om foten. 

På tal om foten så har jag faktiskt bokat ett besök hos en sjukgymnast på måndag. Jag ringde idag, och fick tid redan på måndag! 

Efter passet var det bara att åka hem och hoppa in i duschen. Sen bjöds det på hemmagjord pizza. Mumsigt värre. Och nu har jag landat i soffan. Underbara fina helg, du är lika efterlängtad som vanligt. Jag ska njuta av dig så mycket jag bara kan. 

Bodystep och flås! 

Perla, finaste namnet på bubbel! 

Jordgubbar ❤

Pizza med mozzarella, parmaskinka och roccula! 

Min, bara min skål! 

Tränat med träningsvärk

Idag har jag instruerat hela CXworx 26 själv, utan kollega att teama med. Passet satt, så efter söndagens pass borde det sitta stenhårt! Det är så skönt när passen sitter! Efter nästa helg då det är dags att instruera bodypump igen, så borde det passet också sitta. 

Träningsvärk i sidan av magen idag från gårdagens corepass. Galet skönt, men inte under planklåten. Konstigt nog så har jag inte ont i vaderna som jag hade förväntat mig efter steppasset. Kanske pga att det bara var ett halvtimmespass?

Planen idag var att färga håret efter dagens pass, men det glömde jag förstås när jag väl kom hem... Då hoppade jag in i duschen och kom inte på det förrän jag schamponerade håret! Klant... Men det går väl fler tåg...

Från dagens pass!