Grrrrrr.....

Hela mitt inlägg försvann! Orkar inte skriva om allt igen... Grrr...

Fifty shades oh Grey! 

Det var den serien inlägget handlade om. Idag såg jag ettan igen för första gången sedan 2015. På söndag ser vi andra delen. I förra inlägget beskrev jag hur Anastasia känns ok i filmen, men inte Christian. Han är osexig och inte alla som i böckerna. Men det inlägget är borta bland molnen. Jag ger upp! God natt! 

Härligt tryck!

Vilket tryck det var idag på kvällens CXworxpass! Det är det i och för sig alltid när det är mycket folk. Lagom mycket folk är ju allra bäst, så alla får plats. Max är 42-45 pers, men bäst är runt 30 tycker jag. Då får alla plats men det känns ändå fullt i salen. Det känns som att kunderna har hittat tillbaka till Cx-passen nu efter vårt uppehåll på ett år (året 2015). Det har nästan tagit ett helt år. Men nu är det tryck igen, härligt! Igår däremot på pumpen var det nog bara runt 20 pers. Vet inte hur det kom sig. Det brukar ju alltid vara mycket kunder på lördagar. Men ibland blir det sådana dagar. Jag hoppas på full sal igen på lördag, då det är min lördag igen. 

Annars då? Jo, det har varit en väldigt lugn helg. Inget inplanerat, inga måsten förutom dagens Cx-pass och gårdagens Bodypumppass. Så välkommet. Nu är man nästan rastlös... Imorgon börjar vår temavecka. Vårt tema med åk 9 är 'Energi och hållbar utveckling' och det brukar vara bra men intensiva dagar så det är bra att känna sig utvilad nu innan. 

Imorgon eftermiddag ska jag på massage! Det ska bli skönt. Jag ville boka en tid på lovet som är v 8, men hon har semester då, så det blir imorgon.  Kanske blir det bodypump på kvällen också... Vi får se...

Endorfinhög! NO words needed...

Kvällens mumsiga middag! Det gjorde jag bra! Älskar italienskt! 

Vikarie och rekord

Idag hoppade jag in och körde förmiddagens Bodypumppass! Det var min första gång att release:a bodypump 100! Tre veckor senare än beräknat pga begravning och senare halsont! Men nu är det äntligen gjort och den satt som ett smäck! 

Det är ju alltid lite extra nervöst första gången med tio låtar som snurrar i huvudet, så pulsen ökar lite. Det syntes på passet idag! Över 600 kcal brände jag för första gången på ett pumppass! Det firas nu med en kopp kaffe och kladdkaka som sonen har bakat. 

Annars har jag faktiskt hållt mig borta från fika och godis till 90%! Men ibland måste man njuta lite.

Tjihooo! 

Ett dygns vila att njuta av! 

Nu ska jag passa på att rätta lite prov trots att armarna skakar från biceps och axellåten! Trevlig lördag på Er! 

Ett hundra tusen

Igår passerade jag 100 000 sidvyer här på bloggen! Galet! Det har jag mina franska läsare att tacka för! Merci 🙏

Värt att fira? 

Trött som tusan, dags att sova! Vad ska jag säga? Det är fredag.... 

Imorgon är planen att köra bodypump! Vad är din plan? Träning? Vilodag? Shopping? Bio? Fest? Vad du än ska göra så önskar jag dig en trevlig helg! 

Bortskämd

Idag kom maken hem med en ny golfklubba till mig. Det är en Nike sand wedge! Han skämmer bort mig! Nu längtar jag ännu mer till golfsäsongen. Jag vill ju testa mitt nya golfset! 

Idag var det dags för CXworx igen. Nästan full sal och grym energi i salen! Jag tog det dock lite lugnt då jag fick näsblod precis innan passet... Jag hade med mig papper in i salen ifall att...

Passet gick bra och idag var bästa Christin med! Jag håller tummarna för att hennes rygg ger med sig snart (och min fot) så vi kan träna mer ihop snart igen! 

Efter passet köpte vi med mat hem, tonfisksallad från Subway! 

Nya klubban! 

Subway-sallad

CXworx high! 

#tbt till förra året på Gran Canaria

Medicin

En dag i backen är ren medicin för själen! Idag åkte jag och fem pedagoger till Isaberg tillsammans med åk 9. Vilken härlig dag! Vi kom dit runt halv tio, tio och jag stod i liften kl 10:15. Jag var den pedagog som hade med egen utrustning, så jag tog med de åtta elever som också hade med sig grejor och åkte direkt. De andra pedagogerna följde med övriga eleverna och hämtade pjäxor, skidor, stavar och hjälmar innan de kom ut i backen. Det tog dem nästan en timma! 

Några var nybörjare och kämpade hårt med oss vuxna som försökte lära dem så gott det gick. Några hade åkt lite förut, men de flesta kunde åka. En fantastisk dag med supernöjda lärare och elever landade åter på skolan vid kl 16:30. Det här vill vi göra till en tradition med åk 9!

Vet du vad? Min häl känns redan bättre idag! Om det är Linnex och fetvadd eller pjäxans fasta grepp vet jag inte. Men just nu känns det bra. Eller bättre iallafall! 

På förmiddagen när vi kom! 

I lånade byxor! Glömde mina i bilen vid skolan... Tur en kollega hade ett par extra brallor med, i XL! :)

Tack Isaberg! Hoppas vi ses igen! 

Håll tummarna och knyt skorna!

Idag gick jag till Team Sportias egen fot-doktor! Han kan fötter han. Bosse-fotdoktor sa direkt att jag inte har hälsporre! Hoppas sååå att han har rätt! Jag ska köra med linnex och fetvadd i 1-4 veckor. That's it (typ). Jag köpte även ett par sulor som jag ska i skorna jag använder. Jag har bra skor, men behöver lite mer stöd under foten nu och inte gå barfota. 

Jag måste även börja dra åt mina skor och inte ha de lösa hela tiden... :) Det är ju så smidigt... Att slippa knyta upp och knyta skorna hela tiden... Det gör jag aldrig! Varken med mina promenad-Asics, jobbar-Reebok, gym-Nike eller löparskor-Saucony! Ni fattar grejen! Jag knyter ALDRIG upp mina skor! 

Knyt skorna!