Onsdag-torsdag

Vilket härligt väder vi har! ☀️ Älskart! 

Men nu är ju det här en typ av träningsblogg/träningsdagbok och inte en väderdyrkarsajt! 

Igår var det golf för hela gänget som fortfarande är i landet. Tre bagar, tre vagnar och tre människor i kombin var det som rullade mot golfbanan igår. Barnen hade sin sista juniorträning och jag passade på att gå på kurs i 'chip och putt'. Chip är ett lite kortare slag som du slår utanför green för att komma upp på green och gärna nära hålet. Jag vann puttävlingen, men var sämst på chip! 

Välpackad bil...

Idag var det CXworx som stod på schemat. Det var tappert krigande gäng som kom och körde passet med mig! Inte illa när det är 30 grader varmt ute! 

CXworx - två gamla och ett nytt kort! 

Idag har vi haft den årliga matematiktävlingen på skolan som jag och mina två kollegor roddat med. Vi var 8 skolor som tävlade och vår skola vann igen, vilket betyder att vi måste styra upp tävlingen även nästa år...

I tidningen.... 

Nu är det läggdags! Betygen är satta. Over and out! ÅTTA arbetsdagar kvar....

Intervaller minsann

Idag var jag äntligen på plats igen för att springa intervaller med löpargänget! 

Idag var det varmt! 26 grader och sol...

Så gött att vara igång igen med träningen! Det blev totalt 5,5 km idag när vi sprang våra 30 - 20 - 10- intervaller. 

Idag åkte shortsen på! Och kepsen av efter första omgången... 

Vilken underbar kväll! Tänk att man kan sitta i linne ute kl 21:00 och inte frysa... Snart semester... 10 arbetsdagar kvar! 

Nu är det dock läggdags! Sov gott...

Bodypump!

Idag blev det äntligen bodypump igen! Det var över tre veckor sedan sist... Kollegan Christine körde ett mixat pass från tidigare releaser och jag log hela passet igenom! Nu är det bara att vänta på att träningsvärken ska slå till med full kraft... 

Dagens instabild från dagens pass

Såhär har jag tänkt att resten av veckan ska se ut:

Tis: intervaller med löpargänget

Ons: golf 

Tors: CX - instruerar! 

Fre: vila

Lör: bodypump 

Sön: löpning

Hur ser din vecka ut? 

CXworx och nedräkning

Idag stod CXworx på schemat kl 17:00. Det stod faktiskt på schemat på förmiddagen också, fast då som kvartalsutbildning, men tyvärr blev det inget av det idag för min del. Men nu ikväll har jag instruerat passet. Jag tjuvtestade uppvärmningslåten med kunderna, och den är bra! 

Efter en helg hos goda vänner i Västervik har vi nu landat hemma i soffan. Maten står på spisen och efter det blir det kladdkaka till efterrätt. Det är ju trots allt morsdag... 

Dagens instabild...

Snart dags för releaser igen! ❤️

Nu är det mat! 

Rester - mums! 

När vi var i Västervik i helgen så fick jag frågan om hur många arbetsdagar jag har kvar innan semestern. Så jag började räkna efter.... TOLV arbetsdagar kvar! Bara tolv! Var tog april och maj vägen? På onsdag är det juni! Det här är sista veckan med vanliga lektioner... På fredag sätts betygen. Om 17 dagar går jag på semester! S E M E S T E R ☀️ Det ordet sitter riktigt fint i munnen, tycker jag. Det ska bli såååå skönt! Men innan dess är det jobb så in i vassen! Prov ska rättas, betyg ska sättas, och sen det vanliga (som att planera lektioner och undervisa) utöver det. Men nu kan jag ju börja räkna ner... Snart semester! ❤️

Jag springer igen!

Strax efter kl 7:30 snörade jag på mig löparskorna och gav mig ut på en runda. Äntligen! Det blev en runda där inget annat än känslan av att jag springer igen var det viktiga. Det var varken lätt eller tungt, det var bara härligt. Frisk luft. Grönt. Mötte två personer. Såg ett tiotal bilar. Ensam vaken, var känslan. Njutning. Med den sista delen av Marie Jungstedts bok 'Det andra ansiktet' i öronen via Storytel. Vilken fantastisk start på lördagen. 

Dagens instabild...

Lagom lång förstarunda

Jag tränar igen! Jag springer igen! Love it! 

Jihoooo!

Jag har träningsvärk!!!!! Det är fredag! Det här kommer bli en bra dag! 

Jihooooo! Jag tränar igen! 

Äntligen!

Idag har jag gjort det! Det som jag har saknat och längtat efter i flera veckor nu. Jag har (trumvirvel) tränat! 30 minuter ren och skär glädje! 

Galet speedad efteråt (och innan...)

Jag instruerade CXworx idag. Det ska jag göra även på söndag kväll. Där emellan ska jag springa en liten runda också. Frågan är om jag hinner det imorgon efter jobbet, innan vi får främmande, eller om det blir tidigt på lördag morgon...oc 

Jag är på gång igen! Och det känns sååå bra!