onsdag 19 oktober 2016

Grey's och tjejmys

Strax kommer tjejerna hit för att se säsongsstarten av Grey's anatomy och mumsa på ost och kex. Äntligen är det dags igen! Ser fram emot kommande onsdagar. 

Direkt efter jobbet svirade jag om och gav mig ut på en löparrunda. Dagens runda gick 40 sekunder snabbare än i måndags! Nu får jag inte tappa bort löpningen igen utan hålla i fram tills det är golfsäsong igen...

Jag springer igen! 

Redo tjejer, välkomna!


Vive la France!

Bienvenue!  Welcome!  Välkomna! 

Många franska läsare är det? 🇫🇷

Spännande! 😊


tisdag 18 oktober 2016

B x 3

Bodybalance, bubbel och babbel på en tisdag. En riktigt bra tisdag. Världens bästa Christin och jag körde bodybalance på första gången på evigheter idag. Såå välbehövligt! Efter det åkte vi hem och tog en snabbdusch innan vår bubbel och babbelkväll. Vi skålade i rosa bubbel, åt kex, ost, marmelad och tryffelsalami. Gott! Vi hann att babbla av oss massor och bara mysa. En bättre tisdag. 

Dagensinstabild... från i februari.. bodybalance utomhus... ❤️

Bubbel, babbel och tilltugg! ❤️

måndag 17 oktober 2016

Ska jag? Eller inte...

Idag tog vi med åk 7, tre klasser, på pendeln till Norrköping. Vi besökte visualiseringscenter C och Arbetets museum. Först gick vi runt på de olika utställningarna i visualiseringscentret och sedan såg bi filmen 'Kosmos 3D' i domen. Efter det gick vi över till Arbetets museum och fick en guidad tur på 'framtidsland', innan det var dags att ta pendeln hem igen. 

En lyckad dag men vi var hemma sent. På tåget hem kände jag mig helt slut. Jag hade räknat in våra 23 elever flertalet gånger och haft koll på tider hit och tider dit. Helt slut alltså. Kl 16:30 var vi hemma här på stationen igen. Lång dag för både oss vuxna och eleverna. På tåget bestämde jag mig för att skippa den tänkta löpningen idag.

MEN, när vi klev av tåget och gick tillbaka mot skolan så kände jag luften. Syrerik, frisk och lite fuktig luft. Det är ju faktiskt löparväder sa jag till kollegan jag precis berättar för att jag skippar passet ikväll. Men det bara gick inte! Hem, slänga ihop mat som ska vara i ugnen 40 minuter och snabbt hoppa ur jobbkläderna och i löparkläderna. 

24 minuter senare var jag hemma igen. Pigg, energifylld, glad och med lungorna fyllda med härlig höstluft hoppade jag in i duschen, svirade om och var en lugn och harmonisk mamma och fru. Tänk vad en kort 4,5 km runda kan göra för själen! 

Underbar runda. Efter halva vägen började det dugga! 

Ett besök i rymden hann jag med idag. 

På arbetets museum. 

En morotskaka hann jag visst också med.





söndag 16 oktober 2016

Söndag

Idag kom vi äntligen iväg till golfbanan igen! Till vår stora glädje följde även dottern med oss ut. Vi slog ut kl 10:40, vilket dessvärre var alldeles för tidigt för sonen... Dottern sänkte sig 5 steg och vann dagens runda.

Efter lunch drog jag och sonen till återvinningscentralen med alla tidningar, plast, glas mm. Under tiden röjde maken i trädgården. Han kom in med massor av äpplen så då passade jag på att baka en äpplekaka, som vi sedan åt med vaniljsås. Smaskigt som bara den! Den var perfekt som uppladdning till kvällens CXworxpass jag instruerade på gymmet. 

Nu efter kvällens tacos och dammsugning ska jag planera lite inför imorgon innan jag ska ta itu med strykhögen. Kvällen är ung...

Dottern in action

Mössa och buff gick åt idag då det blåste! 

Äppelkaka och vaniljsås till eftermiddagskaffet... 


CXworx - en gammal bild! 



lördag 15 oktober 2016

Biodate med ❤️

Igår AW med maken och idag biodate! Plötsligt händer det. Vi såg "Inferno" om Robert Langdon. Det är fjärde boken (och tredje filmen) skriven av Dan Brown om Mr Langdon. Filmen var sisådär. Men vi kom fram till att vi måste åka tillbaka till både Florens och Venedig. Alltid något... 


Gift

Efter en god frukost gav jag mig iväg mot stan och gymmet. Första stoppet var dock i guldsmedsaffären, min ring har kommit! Jag lämnade in min vigselring på lagning för SEX VECKOR sedan! En diamant hade lossnat, så den behövde lagas. Då sa de att det skulle ta TVÅ veckor. Nu har jag äntligen fått tillbaka min vigselring och hoppas att den håller minst 13 år till! Innan jag hämtade ut den, lämnade jag in förlovningsringen på putsning så att ringarna matchar varandra. De fixade det under tiden jag körde bodypump, så det var perfekt. 

Idag körde jag passet som kund. Kollegan Camilla instruerade. Jag hade blivit tillfrågad innan om jag ville instruera passet, men sa nej. Det är så tråkigt, som igår på vinprovningen, att tänka sig för hela tiden. Vinprovningen är bara en gång om året och då vill jag kunna prova utan att veta att jag ska upp och instruera dagen efter. Passet gick bra. Men jag kan åter igen bevisa att jag bränner mer kalorier som instruktör än som kund. Idag stannade det på 400! Förra lördagen på 550! Det är en stor skillnad... Tur att jag gick till stan idag. Men på hemvägen plockade jag upp bilen som vi lämnade igår när vi åkte pendeln. 

Fint med höst

Bodypump 99

Två ringar igen ❤️