Veckans planering!

Måndag ✅

Då är det bara sex dagar kvar... Så fortsättning följer! 

Fys och mys

Dagen började på allra bästa sätt, en run-date med Christin! Det var en tung runda på 5 km idag, men det berodde nog på att vi höll ett lite högre tempo än vi brukar. Vi smittade på 10-15 sekunder snabbare än vanligt på vår km-tid. Självklart hann vi även med selfies och hoppkort! Det är ju ett måste till våra bloggar... På adressen Christinmedch.blogspot.com hittar du Christins blogg! 

   

Vi tokgillar dock våra run-dates båda två även om det går trögt ibland. Vi hinner ladda på vara endorfinförråd samtidigt som vi pustande hinner uppdatera varandra om allt. Nästintill helig tid :)

Idag är sista lediga påskdagen för många, bla för maken. Jag och barnen är ju lediga resten av veckan också, men maken arbetar imorgon igen. Vi pratade lite om vilket väder vi haft de här dagarna mm och blev sugna på att hitta på något. På mindre än en kvart var vi mer eller mindre iväg! Vi kokade korv, packade ner den med dricka, kex och muggar och gav oss iväg. Första stoppet var Håleberget. Ingen av oss har varit där förut. Det ligger strax utanför stan och är ett naturreservat. 

   

235 meter över havet är högsta punkten. Det var en runda på strax över 2 km. Först en kilometer upp, och sen lika mycket ner. Det var smalt och halt på vissa ställen men det gick bra! Barnen gillar att åka på äventyr och vi gillar att barnen kommer ut... Och äventyr förstås! Frisk luft och sol är en underbar kombination! Vi hittade inget bra ställe att käka lunch på så vi åkte vidare mot Bona och satte oss vid vattnet. Sjön heter tydligen bocksjön. Så där i solen åt vi våt matsäck trots att det blåste lite just vid bänken. Men vi hittade även ett mindre blåsigt ställe strax bakom bänken. 

   

Nu är vi hemma igen från vår lilla utflykt och är fyllda av måbrakänsla från vår familjemysstund! Barnen vill gärna göra något liknande igen snart och vi vuxna håller med! Familjemys utomhus äger!

Hej träningsvärk!

Idag har jag underbar träningsvärk i rumpa och lår efter utfallen igår på bodypumppasset. Christine hade bytt ut den låten och jag kände redan igår att jag fick bra kontakt med gluteus under passet. 

       

Det blev en morgonpromenad nu på morgonen i strålande sol åter igen. Jag älskar det här vädret! Tyvärr ska jag inte vara i solen nu när jag äter medicin mot min acne... Men lite såhär på morgonen eller sena eftermiddagen är väl inte hela världen... Men jag är ju van att sitta framför huset vid dörren och lapa sol såhär års... Men icke sa Nicke! 

      

Först morgonfys, sen frukostmys! 

   

Det gick fort idag under promenaden! Snittade på 8:34 min/km. Härligt! Nu är det strax dags för frukost! Äggen är kokade och kaffet puttrar för fullt! Det suger i magen och kittlar i näsborrarna! Det låter som barnen är vakna också, vilket är mysigt! De kan sova hur länge som helst typ nu för tiden, helst sonen. 

Idag blir det lunch hos mamma! Med mina systrar! Läääängtar... 

Kusiner

Startade dagen med bodypump. Eller först värmde jag upp med 15 minuter gång på löpbandet med lutning 3.0. Sen bodypump! Tre låtar var utbytta. Det var bröst, utfall och mage. Ett bra pass!

Efter det har det var lugnt och skönt. Slappat i soffan blandat med lunch, laxpasta, promenad till Rusta och lite fika och godis på det. Snart är det kalasdags! Barnens kusin fyller 13 år och vi ska vara där vid 18.00. Det ska bli supernice! 

   

Ikväll är det alltså kusinmys för barnen på makens sida och imorgon är det kusinmys för barnen på min sida. Och syskonmys för mig! Saknar mina systrar så otroligt mycket! Men vi har liksom inte fått till någon date sedan... Sedan jul.. Nej, sedan Davids födelsedag i mitten av februari! Nästan två månader sedan... :(

Utomhuslunch

Solen stod högt redan i morse vilket gjorde mig promenadsugen! Tvingade med mig maken ut på en runda som blev väldigt långsam pga att han har ont i ryggen. Han gick 3,3 km och jag 4,3 km. Dvs att han sneddade av en cykelväg tidigare och sa åt mig att ta den längre svängen så får jag gå lite fortare... Min sväng är 1 km längre och jag sprang nog halva vägen för att hinna ifatt honom innan vi kom hem igen. 

   

När vi kom hem åt vi frukost med barnen. Efter det så putsade jag fönster utvändigt och senare invändigt. Sen började jag pula lite i trädgården. Då blev jag sugen på att grilla korv till lunch så då gjorde jag det. Barnen blev överlyckliga över att äta lunch utomhus! Mysig dag! 

   

   

Nu sitter eller halvligger jag i soffan... Nyduschad. Det är också väldigt skönt! Men efter att ha varit utomhus i tre-fyra timmar känns det ändå ok att slöa lite inomhus nu i eftermiddag! Kolla på TV:n, läsa bloggar och vänta in kvällen. Då ska vi ta ett glas vin med grannarna. Och slöa lite till. Soliga lediga dagar slår det mesta!

 

Tjihooooo!

Nu är det påsklov för barnen och kompledigt för mig för mig som lärare. Det ska bli sååå skönt!

Dagen började med träning på gymmet. 35 minuter på löpbandet och styrka för axlar, biceps, triceps, bröst och mage. Det blev bara en övning per muskelgrupp eftersom jag var så trött imorse. Hela veckan har det varit svårt att slänga benen över sängkanten och gå upp. Det beror nog på sommartiden...

    

Snart är det dags för AW med kollegorna. Vi brukar inleda loven med en AW. Det är en bra tradition tycker jag. Idag blir det tapas på 'vänner och vin'. Men först påskpiffa till hemmet innan jag drar, så vi hörs igen imorgon! 

          

Glad påsk alla fina läsare! Njut av solen, maten, drycken, godiset och sällskapet! Och av ledigheten förstås! Det ska jag!

Vårsol

Idag blev det en kvällspromenad med maken. Vi gick till hans föräldrars lägenhet för att se om det fanns räkningar som skulle betalas. Men så var det inte. Det vi möttes av var ett berg av reklam, men inga räkningar. Däremot var inte kylen tömd, fruktfaten var fulla och halvöppna förpackningar i skåpen.

Efter vår tömning av mat och reklam gick vi hemåt igen. Klockan närmade sig halv sju och vi började bli rejält hungriga. Så vad gjorde vi? Jo, vi beställde pizza, kebab, kebabralleik och kebabsallad. Jag vet inte hur det blev med kaloriintaget idag på min fastedag med kebabsallad... Men men... Intaget var lägre än andra dagar iallafall. Även om den kanske inte blev 1/4, så blev det nog max 1/3.

Det får duga... Vi gick trots allt en timmes promenad! Imorgon är det sista arbetsdagen innan påsklovet. Dagen avslutas med After Work! Woop woop!