Dubbelt upp!

Idag blev det två pass! Två pass med en timmes vila mellan passen. Eller vila och vila... Jag fick slänga mig i bilen för att åka hem och hämta sonen och skjutsa honom till bandyträningen. Och tillbaka till gymet igen. 

Först blev det CXworx med full sal. Och en timme senare bodypump med näst intill full sal! Två bra pass med tryck i musiken. Borde varit endorfinhög som bara den nu. Men icke sa Nicke! Känner hela tiden under passen att jag inte riktigt är där. Leendet når inte ögonen, talet/peppet går på autopilot och allt känns b... 😒

Var är gnistan? Var är glädjen? Var är suget? Varför är det roligare att träna hemma än på gymmet? 

Jag har visserligen instruerat sedan 1998. Började år 2000 på gymmet jag är på idag. Det hette Fysica när jag började. Sen Feelgood och nu Actic... 

Funderar på att ta ett break under sommaren och under hösten. Se om gnistan kommer tillbaka. Eller om jag helt enkelt har gjort mitt på gymmets scen.

Tabatatime!

Körde igenom hela kroppen idag. Ben x 2, bröst, rygg, triceps, biceps, axlar och mage. Nu är jag helt slut i kroppen! 

På en timme hinner jag klä om, träna, duscha och dra på myskläderna. Nice!

Ikväll blir det de sista 3 avsnitten av Sons of Anarchy.... Vad ska vi göra sen om kvällarna? 

Vilodag

Och abstinens! Imorgon blir det träning igen! Styrkepass a la tabata och ev en PW. Längtar redan! Nu SOA! 

PW m ❤

Hem direkt efter jobbet efter ett snabbstopp på affären. Hem, klä om och tillsammans med maken blev det en PW på 40 minuter. Skönt! 

Efter det hälsade jag lite snabbt på nytillkomlingen i familjen, min nya kettlebell på 8 kg. Min gamla är på 12 kg och för tung för mig att göra triceps, biceps och axelövningar med. 

Hälsa och träningsexpo!

Igår och idag var det hälsa och träningsexpo i Linköping. Jag och nästa Christin valde att åka in idag för att lyssna på en annan Kristin. Kristin Kaspersen. Jag gillade hennes föreläsning och bestämde mig då för att köpa hennes bok och gå den signerad. Från Kristin till Kristin. 😉 Vi var självklart tvungna att fotas tillsammans med henne också. Många Kristin blir det! 

Det första vi stötte på var en kroppsanalys... Av med strumpor och skor, upp på vågen, håll i handtagen och slappna av! Hm... Mitt resultat? Jag är överviktig och min kropp är som en 54-årings!!!!!!!!!! 😳😞😵

Tack för den! Tack så mycket. Tack. Jag är 39 år. Min kropp är 15 år äldre. Och överviktig. Inget deprimerande alls....

Annars var mässan liten. Vi var där mellan kl 12-15. Det räckte gott! Vi strosade, åt lunch (sallad), tittade på uppvisning av medley och lyssnade på Kristins föreläsning. 

Sen åkte vi hem. Jag 15 år äldre än när jag kom dit! 

Väl hemma tog jag med mig maken ut på en PW. Undrar ni vad han gjorde när jag var iväg? Jo, han köpte 2013 års julklapp. En centrifug för frukt mm. Så nu gör vi tydligen egen juice här hemma! 

Over and out. Punkt slut. 54 år. 

Våfflor!

Igår lördag. Dagen började med bandyträning för dottern. Under tiden for jag och maken runt till olika affärer och tittade och köpte nya slalomskidor till dottern och nya slalomstavar till bägge barnen. Sååå nu är vi redo för att dra iväg spontant till någon backe häromkring. Kanske redan nästa helg... ❤

Vi tog bara en korv med bröd till lunch när vi hämtade dottern på isstadion. Efter det tog jag en PW med 'änglamakerskan' i lurarna. När jag kom hem körde jag tabataintervaller. Då körde jag igenom bröst, rygg, triceps, biceps, axlar och mage. Gött! 

Igår köpte jag en ny kettlebell, 8 kg. Jag har en 12 kg innan men den är för tung för mig i vissa enhandsövningar... Men nu så! Efter det fixade maken mellis!

Idag ska jag och bästa Christin på hälsa och träningsmässa i Linköping. Vi ska även lyssna på vår namne Kristin Kaspersen! Mer om mässan senare! Nu frukost... 

Finfin!

Ingen träning idag. Bara fixat naglarna... Och nu fredagsmys! ❤❤❤