Lycka!!!

Fick en återbudstid hastigt och lustigt!!! Kl 14.00 skrev en av mina två fina kiropraktorer på fejjan: ring mig!

Då hade jag redan ringt dem bägge och på telefonsvararen lät de meddela att det var fullt... MEN så ringde jag kiropraktorn och han sa: hur fort kan du vara här? Fick precis ett återbud och nästa kund kommer om 25 min... 

Jag slängde mig i bilen och var där på 5 min! Och ute igen 15 min senare och kunde då andas igen! Och stå upprätt! 

Revbenen och revbenslederna samt muskulaturen strejkade! Fick order om en långsam promenad för att få igång cirkulationen efteråt. Härligt!

Men nu är det bättre! Strök precis på ett lager LINNEX till så bränner det gott! 

Aktiv Vila! Det är mottot för helgen! 

Aaaaj....

ONT när jag pratar, andas och står upprätt... Smärtan sitter nedanför skulderbladen på höger sida... Pallade inte sista kvarten på jobbet utan åkte hem! 😞😒😔

VILA gäller nu iaf fram tills jag får tag på en kiropraktor 😣

Piss! 😥😡😰

Cx OCH intervaller!

Tack Sara! Tack för att tvingade mig upp på intervallerna trots att jag inte var sugen alls... Hade inte ens löparskorna med mig till gymmet när jag instruerade mitt CX-pass utan fick snabbt åka hem efter passet och byta dojjor... 

Intervaller idag igen! Men idag var vi bara tre.... 🏃🚶🏃🚶🏃

Gött nu efteråt! Imorgon blir det vilodag!

Innan:

Efter:

Övriga sprang 8 km-rundan...

PW

Idag var det dags för dottern att träna fotboll igen och för mig att ta en PW! Dagen till ära fick jag med mig maken också runt Göta kanal. 😍 Nice! 

Intervaller!

Igår. Var det åter igen dags för intervaller med löpargänget! Vi var 48 st igår, två fler än förra veckan!!! 

Det gick bra och var kul, men endorfinlyckoruset var inte detsamma! Som tur var... ;)

Löparglädjen är här, för att stanna hoppas jag!!! 🏃🚶🏃🚶🏃🚶🏃

Ikväll blir det en PW!

Kund!

Idag var jag kund på gymmet och körde BodyPump för en kollega! Eftersom jag inte hade mitt pass igår, då vi var på Kolmården, ville jag köra BodyPump idag. Annars får jag sådan träningsvärk!!! Måste köra minst en gång i veckan! Först tänkte jag köra hemma i vardagsrummet, men såg att det fanns platser kvar och slängde mig på cykeln och trampade ner!

Passet var bra med tre låtar utbytta, varav en var stretchen! Bröst och mage var de andra två! Lite komiskt dock att de låtar jag bytt ut är bröst, axlar, mage och stretch! Fast som tur var har vi bytt till olika låtar! :)

Imorgon är det intervaller igen med Löpargänget!!! 🏃🚶🏃🚶🏃

Ni missade väl inte del tre av bästa serien just nu? En svensk klassiker!!!

Modig!

Känner mig modig och stolt att jag idag äntligen vågade mig in i vår dunge! Jag sprang inte bara ett utan tre varv (och dit och hem) vilket blev exakt 5 km! Inte mycket kanske men för mig, just nu, toppen! 

Jag har inte vågat sätta min fot i dungen själv på fem år!!! I somras drog jag med syrran och två av våra ungar och knallade runt ett varv bara för att se terrängen! Jag har varit där en gång innan, för fem år sedan, när vi flyttade hit... Men jag är sååå feg! Livrädd att någon ska slå mig, kidnappa mig, våldta mig eller mörda mig! Visst är det fånigt!!! Jag är ju varken känd, snygg eller rik! Vem fan bryr sig om mig lixom... Men ändå!!! Har kanske sett för mycket på CSI och läst för mycket kriminalromaner i mitt liv... 

Och inte bara det! På andra varvet FLÖG jag över en orm, eller snok, skit samma, jag sprang vidare och ett varv till! 

Modig x 2! 

Har nu avnjutit 500g räkor och ett glas vitt och lägger mig nu i soffan för att smälta alla dagens intryck 😉