söndag 22 januari 2017

80-årsfest

Idag har vi firat min mormor som fyllt 80 år! Hon bjöd hela familjen på trerätters lunch på en lokal hon hyrt. Mycket smaskigt och trevligt. Träffade min kusin Rasmus och hans sambo och deras snart 2-årige son. Det var några år sedan vi träffades sist så det var kul. 

Annars då? Jag bytte bort mitt Cx-pass ikväll pga min hals som bråkar! Det är inte läge att bli sjuk nu! Men det är det väl aldrig... Jag är inte förkyld, hostig eller något, utan bara ont i halsen och känner nåt elände ner i bröstet/lungorna. Jag har ju haft lunginflammation mer än en gång och vill inte ha det igen... Så jag vilar! Jag har pass torsdag och lördag nästa vecka så jag har några dagar på mig att bli frisk.  Samtidigt vilar jag foten/hälen.

Så, en lugn söndag med andra ord. Nu har vi precis sett 'Bridget Jones baby' och skrattat gott. Men nu väntar sängen. Sov gott! 

Ena syrran med familj fattas, annars var mormors familj där. 

Min moster, mormor och mamma. 






lördag 21 januari 2017

Hemmadag

Idag blev det en riktig hemmadag för mig. Längdskidåkning och skidskytte på TV:n, tvättat, städat, färgat håret och lagat mat. En lite prommis till affären blev det dock i strålande sol, värsta vårkänslan! 

Imorgon är det 80-årskalas för min mormor. Och sen lite skidor på TV:n på det. Och Cx på kvällen om inte halsen blir värre... imorgon måste jag också hinna arbeta lite...

Underbara sol! 🌞

Två pallplatser idag! 👍🏼


fredag 20 januari 2017

Springförbud

Jag har gett mig själv springförbud... Allt för att min häl ska få läka. Sen ska jag bara springa på mjukt underlag, inte asfalt. Och idag när jag slutar tidigt, solen skiner och det är +5 grader är det en pina! Jag VILL springa! Och vore det inte för att det också börjar killa i halsen hade jag nog gett mig ut ytterligare en gång innan mitt springförbud skulle träda i kraft. Men nu är jag här. Inomhus. Och tränar ingenting. Supertrist! Däremot gick jag till och från jobbet idag precis som igår. Vardagsmotionera måste man väl ändå få göra. Lugnt och fint alltså! 

Fingers crossed! Håll det halsonda borta! 

Gammal bild... Får TITTA på det fina vädret istället... 


torsdag 19 januari 2017

Som ett smäck!

Äntligen har jag kört releasen sv CXworx 25! Den satt som ett smäck! Grymt bra release som både har bra koreografi och tuffa övningar. I like it a lot! :)

Då är en av två releaser körda. Nu är nästa release bodypump 100, som för mig blir nästa lördag! Eller delvis på lördag eller nästa torsdag... Båda kollegorna Camilla och Christine frågade om jag ville köra team med dem... Camilla frågade om ikväll, men jag sa att en release får räcka! Men kanske nästa torsdag? Kanske det... Och Christine frågade om jag ville hänga på henne på lördag! Det passar mig bättre... Jag kan ju de första fem låtarna... Eller så kör jag som kund. Pump på lördag blir det iallafall. 

Svetten sprutade! Endorfinhög... :)



onsdag 18 januari 2017

Öm

Jag har varit öm under hälen, vid hålfoten till och från ett tag. Vardagen fungerar, men så råkar jag sätta trappsteget just där ibland och det ärinte så skönt... 

Idag googlade jag runt och tror nu att det är hälsporre.... Eller plantar fasciit som det också kallas. Det ger inga bra vibbar, då det kan ta lång tid att läka... Jag vet ju vad bästa Christin gått igenom med sin fot... Så vad ska jag göra? Inte springa på asfalt? Inte springa alls? Stretcha vaden och göra tåhävningar? Jag vill inte göra nåt av det. Jag villgöra som vanligt :(

Idag körde jag igenom CXworx 25. Imorgon ska jag instruera den för första gången. Sitter den då? Nja... Eller nej. Jag kan 4 låtar till 95% och resten fixar jag imorgon, tänker jag.. Nu är det bara sängen som hägrar, astrött! 

Hemmaträning

Precis där är jag öm... :(


tisdag 17 januari 2017

Nu tränar jag igen!

Äntligen tränar jag igen. Det fanns varken tid (det hade nog kunnat klämts in) eller plats i resväskan för träning och träningskläder på resan, så det blev fem träningsfria dagar i Bosnien. Det var säkert välbehövligt för kroppen eftersom att jag har lite svårt att klämma in vilodagar annars... 

Igår var vi hemma strax efter kl 14:00 och kl 15:15 var jag på vårdcentralen och fixade nytt recept mot mina akneproblem. Klockan 17:30 var jag redo  för bodypump 100 i gruppträningssalen som kund. Jag körde passet för kollegan Christine, eller Coco, som hon kallas. Bröst och axellåten är grymma! Och biceps biter också bra. Så bra pass!

Idag har jag jobbat igen och ska snart tillbaka till jobbet för informationskväll. Men jag hann åka hem en stund i mellan. Jag satt och gäspade hela vägen i bilen hem, så det var bara att ge sig ut och springa när jag kom hem för att bli pigg igen. Nu 5 km senare är jag redo för kvällen. Ska bara käka lite först innan jag åker tillbaka. 

Dagens pass! 

Gårdagens instabild..

Gårdagens kvällsmat... 

Imorgon blir det att öva Cx 25 hela kvällen! På torsdag kör jag det nya passet! 



måndag 16 januari 2017

Inställt

Det blir inte alltid som man tänkt sig... Vi tar det från början. Vi landade vid 18:10 och hade alltså 2,5 timme på oss i München att äta mm. Vi lokaliserade var vår gate var och satte oss bredvid för att äta. Eftersom vi inte var så hungriga så köpte vi två pizzor och delade på. 

Vi såg efter en timme eller så att planet var försenat 20 minuter och skulle lyfta 21:00 istället för 20:40. Vid halv nio gick vi till gaten. Där såg vi åter igen fotbollsspelaren Caroline Seger! Vi stötte på henne så fort vi kom till terminal G. När vi stod där kom även Magdalena Forsberg! Kändistätt värre! 

När vi stod där så sa de att de höll på att städa planet, men sitt ner, så meddelar vi så fort vi kan gå ombord. Vi satte oss och strax efter nio så meddelade de att en av besättningspersonalen var sjuk så de sökte ersättare och återkom så fort de visste mer.. Det tog 5-10 minuter sen meddelade de att de inte hittade någon ersättare och planet ställs in! Inställt! 

Fort över till Lufthansas servicedesk för ombokning av biljett och hotellrum. Vi fick plats på planet 6:35. Det som gick 5:05 hann bli fullt innan vi kom fram, men det var bra. Vi fick ändå gå upp vid kl 4:00 imorse för att ta oss till flygplatsen...

För att komma till vårt hotell så fick vi åka shuttlebuss. De skulle gå var 20:e minut, sista gick 23:00. Vi stod ute och väntade i 50 minuter innan vi blev upphämtade av bussen till hotellet. Kl 23:30 fick vi äntligen krya till sängs.

Nu sitter vi iallafall i bilen på väg hem från Arlanda. Vi kommer hem runt kl 13 tror jag. Kanske lite senare då vi måste käka lunch också. Så det blev ytterligare en dag från jobbet som vi inte har räknat med! Inte kul! Det betyder 4 dagar obetald ledighet... Ingen rolig lön nästa månad... Men, men, vi är i Sverige nu iallafall!