Inställd tjejmil

Ja, det blev ingen tjejmil idag. Världens bästa Christin har varit sjuk i över två veckor och då ska man inte ge sig ut en mil. Jag har knappt sprungit sen vi kom hem från semestern. Det har bara blivit 1-2 ggr/veckan. Mest 1 gång i veckan. Det räcker inte! Visst, jag hade tagit mig runt, och sprungit in runt kl 13:55 om jag får gissa. Milen borde jag klara på 53 minuter, men det är så trångt! Det får man inte glömma! 

Nästa inplanerade lopp är om två veckor. Men det är jag inte anmäld till. Jag tror jag nöjer mig med att vara hejaklack i år. Förra året persade jag på 51:33! Och fick ingen medalj! Medalj får man i år, men något pers blir det inte. Så jag står nog över. Kanske avslutar säsongen i Hässelby  som vanligt den 9 oktober, om det inte blir seedingloppet i Jönköping den 16 oktober. Om det blir seedingloppet så är det de enda loppen jag sprungit under 2016. Det första i Mantorp i mars och det andra i Jönköping i oktober! :)

Idag blev det bodypump som kund istället! Innan passet hann jag även gå 20 minuter på bandet. Lite aktivitet trots allt! Och snart ska vi gå 9 hål på golfbanan. Idag med maken och sonen, imorgon med hela familjen! Där är anledningen till att jag inte sprungit så mycket. Jag har golfat!!! 

Bodypump ✅

Fredagsmys

Direkt efter jobbet åkte jag ut till golfbanan. Innan jag åkte bytte jag dock om. Fredagskjolen, linnet och klackarna åkte av och byxorna, pikén och golfskorna åkte på. 

Idag gick det inget vidare... Endast 10 poäng skrapade jag ihop, men så är det ibland. Man kan ju inte sänka sig varje vecka...

I väntan på grabbarna...

Väl hemma så åkte mysbyxorna på. Sen gick vi över till grannen som fixat hemmagjorda hamburgare, bröd, sås och picklad rödlök. Uuubergott! Till dessert var det chokladsufflé. Behöver jag säga att jag är mätt nu? 

Ubergott! Nu: mättast! 

CXworx

Idag klippte jag gräset som uppvärmning inför CXworxpasset. Det var 20 grader varmt, växlande molnighet och lite blåsigt. Men skönt ändå. Med min ljudbok i öronen så blir det som avkoppling! Aktiv sådan. Och så är man utomhus! 

Det var release 23 rakt igenom på Cx-passet. Jag var där som kund (vilket var väldigt länge sedan sist) och körde för kollegan Maria. Det gick bra, men trots att jag klarade av planklåten på tå mm, så blir det inte samma energi att köra som kund. Först tänkte jag att det berodde på att det är fastedag idag, men det var det ju även förra veckan. Skillnaden var att då instruerade jag! Från och med nästa vecka är torsdagspasset mitt! Så då blir det:

Jämna veckor: Cx tors och pump lör.

Udda veckor: Cx tors och sön.

Däremellan blir det två löppass och två golfpass. Och kanske någon yoga... 

Hur ser dina veckor ut? 

Efter passet! 

Hemska Intervaller

Imorse hände det äntligen! Jag var på gymmet innan jobbet! Intervaller stod på schemat eftersom jag missade dem med löpargänget i tisdags (pga föräldramöte). Målet var 15 st 30 sekundersintervaller. Dog efter sju! Kändes som att jag skulle svimma! Det var såå dålig luft på gymmet! Tog en promenadpaus, och körde tre till innan jag gav upp. Det blev med andra ord bara tio intervaller! Och lite mage efter det. När jag klädde om efteråt kom en annan kvinna ner (vi brukar träna samtidigt på morgonen) och beklagade sig också över hur hemskt varmt och kvavt det var. Hon undrade om ventilationen var på över huvudet taget? 

Nära döden på löparbandet...

Direkt efter jobbet plockade jag upp barnen och åkte upp till golfbanan för deras juniorträning. Självklart passade jag på att öva lite på ranchen också...

Hybriden och jag bekantar oss lite...

Lyxkäk köptes med på hemvägen... 

Bortskämd och firad ❤️

Idag har jag och bästa Christin firat att jag äntligen fått mitt officiella handikapp i golf. Sen kunde vi även lägga in att vi firade ytterligare en sänkning och två birdies! Sweet lord, vad vi hade mycket att fira. 

Sen skålade vi även för att Christin ska bli frisk! Efter två veckor med allt från feber, till igentäppta bihålor och orkeslöshet har hon äntligen fått penicillin! Nu SKA hon bli frisk! Förhoppningsvis redan till lördag och tjejmilen (men det är nog inte troligt), men till hennes kommande Italienresa MÅSTE hon vara frisk. Gardasjön med omnejd måste avnjutas till 100%. Det är ju för tusan paradiset på jorden! ☀️

Sååå, min fastedag gick nog sisådär... Men jag har iallafall hunnit med att träna bodypump! Och ätit nyttigt fram tills träningen. Efteråt blev det dock korv och senare ost och prosecco... Jaja, har man något stort att fira, så är det bara att fira! Det blir snart torsdag och då är det dags igen... Tack Christin för blommor, prosecco och bästa sällskapet! ❤️ Du är bäst! 😘

Bodypump med en tredje Christine.

Blommor och bubbel från bästa Christin! 

Birdie

Idag fik jag min andra birdie! Helt sjukt! Jag var 3 dm från en eagle! Bollen nuddade flaggan, men rullade vidare 3 dm. Sååå sjukt! Birdieputten var rätt enkel med andra ord! Maken fick också birdie, på samma hål! 

Birdieparet! 

Idag fick jag även ett par. Men annars gick det inte så bra. Men 15 poäng fick jag ihop på första rundan med mitt nya låga (för mig) handikapp. 

Innan vi gick vår 9-hålsrunda så åt vi lunch på Vadstena golfrestaurang. Deras mat är helt suverän! Mums! 

Jooråsåatt... ✌🏼️

Plötsligt händer det! I söndags spelade jag grymt bra golf på Hedbanan (som är lite lättare än parkbanan). Då fick jag 50 slag, 23 poäng och sänkte mig äntligen under den magiska gränsen 36! 

Idag spelade vi på parkbanan. Idag fick jag åter igen 50 slag, fast nu på en svårare bana. Jag fick idag 24 poäng! Och min allra första birdie! Birdien fick jag på hål 4, som är par 5. Jag fick alltså i bollen på 4 slag. Och banan är över 400 meter! Ni skulle sett min birdieputt! Den var flera meter lång! Och döm om min, och mina tre medspelares, förvåning när bollen går i hål. Sjukt roligt! :) 

Förutom min birdie fick jag fem boogie, men inget par. Strunt samma! I lördags hade jag 37 i hcp. I söndags sänkte jag mig till 35,5 i hcp. Idag sänkte jag mig ytterligare och har nu 32,5 i hcp! :)

Galet nöjd efter min första birdie på hålet bakom! 

Solnedgång och oxfilé! 

Bäst idag! Överst på dagens leaderboard!  

Min sänkning till officiellt hcp, samt grannens birdie (och sänkning) var det tänkt att vi skulle fira lite extra ikväll. Men vi fick fylla på med att fira även min birdie och min ytterligare sänkning! Det går bra nu!