Vecka av variation!

Är precis hemkommen från skidbacken! Innan det var det skridskoskola! Är trött i benen nu, så nu är det vila fram till kl 16.30 då det är dags att instruera Bodypump!

Den här veckan har träningen bestått av: cxworx, styrketräning, skridskoåkning, simning, slalom och PW! Tänk vad mycket man hinner när det är lov... ❤

Vilodag, men drömmer om...

... att vara i skidbacken!!! Barnen har bandyträning på lördagsmorgonen, så vi har fått njuta av det underbara vädret hela förmiddagen! Solsken, vindstilla och +3 grader får mig att vilja tillbaka till skidbacken! Kanske kan övertala dottern att skippa istiden imorgon och sikta på skidtid... :) Killarna i familjen ska iväg på sammandrag i bandyn och är borta hela dagen (samling kl 7.00!) Vi kan inte följa med eftersom jag har pass imorgon em/kväll...

Vad händer idag då? Antingen absolut ingenting eller så städar vi bort julen... Eller så tillbringar vi dagen i en solstol på verandan ;)

Bra dag!

Dagen började som jag skrev tidigare med en timmes PW och nu har jag även hunnit med en kilometer simning och ett CXworx-pass! Barnen är så stora nu och kan simma bra så det far runt överallt i simhallen och maken sitter i bubbelpoolen... Helt plötsligt finns då tid, egentid, och då hoppar jag gärna i och simmar ett par längder. Fyrtio längder! Känns lite i nacken pga ovana..

Hann hem, byta om och bege mig till gymmet. Håret var fortfarande blött när jag klev upp på instruktörspodiet...

Idag kom paketet från Les Mills! Fyndat på deras supersale!!! Ett par svarta vida överdragsbyxor i modell prasselbyxor, en sport BH i rött och ett par svarta 3/4 byxor. Allt är Nike och kostade 50 kr plagget!!! Tyvärr hann bodypumpshortsen ta slut, så de pengarna får jag tillbaka...

Bra dag! :) Nu blir det mat och sedan Gladiatorerna!

Morgonpromenad!

Är ett härligt sätt att börja dagen på! Funderade på att springa, men bestämde mig innan jag gick ut att ta en PW istället! Smart visade det dig då det var ordentligt halt på flera ställen! Strax dags för frukost sen är det simhallen som gäller!
Bilden är dock inte från idag...

Dubbelpass

Hämtade upp bästa Christin och åkte ner till Gymmet. Instruerade CX idag och efter det tog vi ett pass i gymmet som avslutades med en reppyramid! Ökade vikt på ben och rodd idag men kan kan nog öka en del på några till maskiner... Känns bra! Armarna värker nu av trötthet efter reppasset! Gött! Nu ska jag avnjuta porterstek som maken fixat!

Årets träning!

Fokuset på bloggen kommer vara min träning under 2013 och det kan vi tacka min utmaning för!

Idag är det den 3 januari och den enda träningen den här veckan hittills är ett CX worx pass hemma den 1 januari. Jag ska ha mitt pass idag och vicka imorgon och jag har bara instruerat den nya releasen två gånger innan jul. Jag instruerar även BodyPump en gång i veckan.

Mitt mål under 2013 är att bli starkare och snabbare! En spännande kombination som jag ska uppnå genom att vinna en crossfit PT! :)

Jag har sedan november månad 2012 för första gången på 20 år börjat styrketräna!!! För mig har gymmet annars bara varit en korridor fram till gruppträningssalen där jag har hållt till sedan 1992! 20 år av allt från aerobic och step up till Bodypump och CX worx.

Min nyvunna kärlek till gymmet och hatkärlek till repen - som på biggest loser - är sprudlande! Men det är inte lätt att få ihop all träning alla gånger när man har familj med två barn, heltidsjobb som högstadielärare och två fasta pass på gymmet.

Göteborgsvarvet är bokat 18 maj, Sthlm halvmara, Hässelbyloppet och Super Saturday ska också bokas!

Följ mig gärna!

Nyårsaftonsmeny

Gott gott gott!
Nu är det fick slut på frosseriet! 2013 är året då jag tar tillbaka kontrollen över maten och kroppen! Jag ska bli stark, snabb och smidig! Lycka till!