Kvällsträning

Ikväll instruerade jag CXworx igen. Härligt go i världens bästa kunder! Precis lika skönt att träna ikväll som på lunchen. Imorgon är det dock vilodag igen. Hatar verkligen att inte kunna springa eller ta PW! Snälla 'häl', ge dig snart! 

Dagens andra pass! 

Maken och jag har precis skrattat oss igenom den helmysiga filmen 'Mitt stora feta grekiska bröllop 2'. Såg den på bio med tjejerna förra året, helmysig! 

Imorgon är det redan fredag, hur nu det  är möjligt? Jag skulle ju ha sportlov? Någon snodde det ifrån mig... Give it back! 

Fortfarande fina! 

Lunchträning

Idag körde jag bodypump som kund på lunchen. Världens bästa Christin kunde lämna jobbet en stund och var också med på passet. Instruktör var starka kollegan Lollo. Så skönt att äntligen få träna lite. Det här är faktiskt veckans första träningspass! Och det är torsdag! 

Nu är det äntligen VM i längdskidåkning på TV. Så nu håller vi tummarna för Super-Stina! Tyvärr missar jag finalerna ikväll för då instruerar jag CXworx... Jag får helt enkelt spela in finalerna... 

Bästa Christin och jag färdigpumpade! 

Vilken skillnad! Axellåten var inte med på lunchpasset, men under den bränner jag inte 200 kcal... Skillnaden att köra som kund och som instruktör... Ändå körde jag med mer vikt idag än annars. Det måste var instruerandet, pratet! Syresättningen är viktig! 

Bodybalance eller sovmorgon?

Jag valde det sistnämnda. Jag var även bokad till ATC idag kl 12:00, men avbokade det också igår kväll innan jag lade mig. Jag ville sova. Och jag vet inte hur foten klarar 'stående hunden' mm. Den gillar nämligen inte när jag sitter på huk. 

Jag kände även lite kli i halsen igår. Men om det beror på att jag pratat så mycket eller något annat, vet jag inte. Nu när jag vaknat känner jag fortfarande av halsen pyttelite, men det kan ju vara pga att jag har snarkat...

När jag gick upp nu och startade en tvättmaskin och kaffebryggaren tittade jag ut. Helt vitt!!! Och blåsigt... Vilken tur vi hade igår att vi slapp köra i det vädret. Men mysigt att det är vitt utomhus på sportlovet för alla barn (och mig). Men blåsten kan lämna stan! 

Idag blir en hemmadag. Tvätta, städa, stryka och lägga pussel. Jag köpte ett nämligen ett pussel i Ullared igår. Jag ångrar redan att jag inte köpte fler...

På tal om det, vad köpte jag mer? Jag köpte gelesulor och läsglasögon till mig. Jag provade Christins igår och de gjorde texten svart! När jag jämförde utan så var texten mer grå/svart. Jag köpte två par för 14 kr/st. När jag kom hem provade maken dem och höll med. Faan vad svart texten blev, sa han. Den blir även pyttelite större. Toppen! Jag är gammal nu...

Vad köpte jag mer? En kastrull, stekpanneskydd, ugnsform, kuddfodral, sängkläder mm. Till sonen: klocka, skjorta, T-shirt och skärp. Till dottern: träningskläder, underkläder, kläder, stövlar och eltandborste. Hon brände själv 700 kr utöver det. Maken fick ett vinprovarset och rakhyvlar. 3000 kr stannade notan på. Helt ok...

Så idag blir det vilodag igen från träningen. Imorgon blir det istället två pass, Bodypump och Cx. Njut av onsdagen. Det ska jag. Jag ska lägga pussel. 

Första gången i Ullared för dottern som nu kan säga: En gång var jag där två gånger. ;)

Borta bra men hemma bäst...

Vädret igår...

Vädret idag! 

Såhär långt kom jag igår...

Ullared, stugspa och bubbel

Minisemester med världens bästa Christin och våra döttrar till Ullared. Vi bor i en nybyggd stuga och har precis vaknat. Men vi tar det från början.  Igår när vi kom ner åkte vi direkt och checkade in. Sen åkte vi till Gekås och spenderade 1,5 timme där. Vi bunkrade upp inför kvällen och lite annat smått och gott. Innan vi åkte tillbaka till stugan så käkade på Burger King (barnens val).

I stugan korkade vi upp bubblet, färgade håret på Christin, gjorde ansiktsmask, fotmask, fixade naglarna och mumsade på snacks. Snacka om tjejmys! 

 StugSPA i Ullared

Snart ska vi äta frukost, städa stugan och åka tillbaka till Gekås för ett andra och sista besök innan vi rullar hemåt igen.

Bra start på sportlovsveckan! 

Längtar!

Imorgon åker dottern och jag med våra bästa kompisar till Ullared! Jag längtar såå! Vi drar efter frukost imorgon. Vi hinner ses så sällan så ett dygn tillsammans ska bli så kul. Världens bästa Christin och jag. Och våra döttrar. De har varit och bunkrat upp inför resan. De köper godis. Vi fixar bubbel. Det ska bli så mysigt. En tjejresa med de bästa! ❤

Idag har jag suttit fast i soffan mellan 10.30-15.30. Det har varit längdskidor varvat med skidskytte hela dagen. En perfekt söndag. Snart drar VM igång för längdskidåkarna. Det ser jag också fran emot. 

Ikväll instruerade jag CXworx. Det inför en full sal med kunder som körde för fullt! Vilken härlig energi det ger. Endorfinerna rusar efter pass som det här! Jag stod till och med och sjöng under tiden jag lagade kvällsmaten idag. 'It's too good to be true, can't take my eyes off you' 

Den här veckan har jag instruerat tre cx-pass och två pumppass. Jag har även fått frågan att hoppa in på morgondagens pump och tisdagens Cx-pass, men det kan jag ju tyvärr inte då vi är iväg. Känns ändå bra att kunna träna gruppträningspass nu när hälen strular och jag inte kan springa eller gå PW...

Njut av kvällen! Det ska jag. Välkommen sportlovsveckan, du är efterlängtad.

Efter kvällens pass! 

Från pappa!

Älskar dessa dagar! 

Imorgon drar vi! 

Kalas

Dagen började med frukost innan jag drog till gymmet och instruerade bodypump. Jag bytte ut axellåten och maglåten tills idag. Det blir nog bara de ändringarna tror jag. Jag instruerar ju bara två pumppass till innan nya releasen. Det här passet var mitt fjärde pass den här veckan. Imorgon instruerar jag pass nummer fem. 

Bilder från dagens pass! 

Bästa Christin var med idag och körde pump! Och fotograferade! Alltid extra kul när hon är med. Nästa vecka tar vi en minisemester med våra döttrar. Längtar! 

Efter lunch och skidåkning på TV var det dags att fira Davids 14-årsdag. Huset fullt av våra närmsta även om några saknades. Lyckat kalas och lycklig son.

14 tårtljus

Nu ikväll har vi kollat på mello. Ja, jag vet inte vad vi ska säga om det... Owe? 

Igår var jag på AW med jobbet. Vi träffades kl 17:00. Tre öl och tre timmar senare var jag redo att åka hem igen. Älskar after work. Såå skönt att komma hem tidigt och landa i soffan. Perfekt kombo! 

AW-meny på bakfickan! 

Älskade ledighet

Du är sååå efterlängtad och välkommen! #sportlov 

Feeling fine... 👌🏼