Golfdag

Idag åt vi frukost och sedan packade vi bilen och åkte upp till golfbanan. Solen försökte tränga igenom och lyckades lite nu och då. Vi kom upp dit samtidigt som Katrin och Micke, som tränar bodypump mm på gymmet, så vi gick en fyrboll. De har typ hcp 5 och 10... Så ja, de är i en helt annan division än jag. 

Härlig runda i +4 grader och solish...

Hoppas på golf igen nästa helg...

Nu soffmusik! 💞

Maken och dottern är på bio. Sonen spelar och jag växlar mellan att gå omkring och plocka och hamna i soffan och slappa. Älskar vilodagar.... Ibland. 

547 kcal

Shit vilket pass det blev idag! Näst intill full sal med taggade kunder, energi som flödade och endorfiner som sprutade! Jag tyckte dock det var lite tungt idag, men det kan nog bero på att jag lade på extra vikt på både bröst, rygg och axlar. 547 kcal brände jag under passet och 143 kcal med gång på löpbandet innan passet. 700 extra kcal att äta upp idag... ;)

Jihaaaa! 

Peppbilden innan passet! 

Nu njuter jag av längdskidåkning på TV. Längtar till när jag får åka själv! Hoppas det blir förr än senare! Love it! 

Helgen är igång!

Hem och klä om direkt efter jobbet för att ge mig ut på en löparrunda! Det var 5 grader och det duggade. Men det kunde inte stoppa mig! 

Rundan var härlig, luften var syrerik och vinden var som bortblåst. Det här sättet är det bästa sättet att kicka igång helgen på! Så välkommen helg! Nu kör vi! 

Dagens runda i bilder! 

Tacka vet jag endorfiner

Dessa små härliga hormoner som riktigt spritter i kroppen efter ett träningspass. Jag älskar dem! Den känslan... Kroppens egna lyckopiller. En dos om dagen och man är lugn i själen. Endorfiner utsöndras inte bara vid träning, så tro inte att jag måste träna varje dag (fast jag lätt skulle kunna göra det). Jag vet att kroppen behöver vila också, även om det är tråkigt... 

Idag blev det 20 minuter gång på bandet och sedan CXworx! Nu däremot är det soffan som gäller resten av kvällen... Under en tjock filt och med en kopp te! 

Endorfinhög med mascara i hela ansiktet! 

I did it!

Redan vid kl 15:30 var det mörkt idag. Mörkt, lite smådugg och lite blåst. Jag hade då en timmes arbete kvar. Sen skulle jag förbi affären för ett snabbstopp innan jag skulle hem. Väl hemma var planen att springa, duscha, laga mat, äta, åka och fira svärfar och sedan hem igen för tjejträff och Grey's anatomy. 

Om jag var sugen på att springa? Mörkt, stressad, kände jag mig inte lite sliten? När vilade jag senast? Men nej, det gjorde jag inte! Vad var det då? Jo, latmasken... Men vet ni vad? Jag lyssnade inte! Jag hoppade i löparkläderna direkt när jag kom hem och gav mig ut. Barnen var i full gång med att baka när jag kom hem och köket var kaos! Så då kändes det extra bra att bara vända i dörren och ge sig ut igen, med uppmaningen att det skulle vara rent inköpet när jag kom hem. 

Mörkt, som jag sa...

Tjejmys! 

Bodybalance = CXworx?

Ja, så blev det idag. Kris på gymmet och jag blev tillfrågad om att köra CXworx istället. Så CXworx blev det. Hälften av kunderna kom i strumplästen förstås... De trodde att de skulle köra bodybalance. Några hade sett mailet, och visste att det var ändrat. Några hade skor och gick och hämtade det. 3-4 st körde barfota eller i strumpor. Men det fungerade. Passet mottogs bra, men det pratades om träningsvärk på vägen ut... 

Jihaaa! 

Innan passet gick jag 30 min på löpbandet i uppförsbacke. Bra tisdag helt enkelt! Men idag skulle det varit vila... :)

Äntligen löpning igen

Direkt efter jobbet åkte jag hem och klädde om till löparkläder. Efter det åkte jag upp till Bondebacka för att springa två varv. Men två varv blev till tre. Det var så skönt att äntligen få springa. Inte fort, inte snyggt, men jag gjorde det. Frisk luft och mjukt underlag i en underbar kombination! 

Spring i benen! Lovely!

Idag kom även mina tre ringar jag har beställt. En bred, platt med pärlor. En stor glimmig med sten och en tunn men en rad av pärlor. Finfina ringar! Nu är jag gift även i Bosnien. Det visar den platta, breda ringen med pärlor. 

Från i somras, då jag blev hans fru även i Bosnien.