PW

Startade dagen med en PW! 

Det gick inte så fort för det var redan väldigt varmt! Men jag gnäller inte! 

Sen drog jag och dottern ner på stan en sväng och köpte lite paket till födelsedagsbarnen. Sissi fyllde 41 år igår och Joel 40 år idag! 

Vi var där nu i kväll och firade dem. Gott och mysigt som vanligt! 

Innan det var vi dock nere i varamon en liten sväng. 

Barnen badade men vi nuddade inte ens vattnet... 😜

Nu hejar jag på Holland!!!! Så... Ciao!

Start LCHF

Ja, idag startade vi, maken och jag, tre veckor av Lchf-ish! Vi ska göra vårt bästa även om vi inte lyckas vara helt strikta. Liberal Lchf kanske det kallas när kolhydrat intaget är lite högre än strikt. Jaja, vi satsar tre veckor innan semestern så får vi de vad som händer... Sen går det tyvärr inte hålla det alla dagar i Bosnien eftersom deras pasta är bättre än Italiens och pizzan är också grym. Men det blir inte varje dag förstås! 

Igår var sista måndagen på bootcampen! Vi var åtta kämpar som slet i värmen. Vi började uppvärmningen utomhus sen var det 4 stationer där vi var 5 min på varje station. Ingen paus i mellan. På stationerna var vi två och två och varvade hela tiden övningarna. På stationerna var det:

1. 10 Boxjump 50 cm och 10 vrida stång med 5 kg vikt (mage)

2. 10 Axelpress (bakom huvudet) och 10 knäböj med 15/20 kg

3. 10 russian twist och 10 knäböj mot vägg. 

4. 10 armhävningar i trx och 10 burpees 

Efter det skulle vi ro 4000 meter i lag om 4. Vi tävlade mot varandra och vi vann med typ 5 sekunder..

Stretchbilder på oss! Jag hållet mig i bakgrunden... 

Svettigt värre

Idag var det varmt värre under passet. Bodypump 90 i näst intill åskvärme 😁 men 12-13 st var det som svettades på i värmen. Bästa Christin var där och förgyllde passet, vilket alltid är lika trevligt!

Näst sista pumppasset innan semestern. 

När jag kom hem var det dags för mat. Dottern önskade varma mackor, så det blev det. Imorgon tänker jag börja med lchf och försöka äta så lite bröd, ris, pasta, potatis och socker som möjligt...

Men inte idag! 

Såhär ser planen ut för veckan: 

Fålis!

I morse drog vi iväg till Fålehagen. Vi? Jag och bästa Christin förstås. Vi tog 5 km varvet. Faan vad backarna suger! Men vi tog oss runt iallafall, 

Fejksmile! Skittrött, men glad att vi var klara och tog oss levande runt. 

Frukost ute på nya altanen väntade när jag kom hem och bröd från bageriet!

Älskar semester! ❤️

Sommar

Idag har vi haft en härlig dag! Barnen badade inomhus i badhuset medans jag och svägerskan solade utomhus! Växlande molnighet och lite vind vilket har lett till att jag nu sitter med ett bröst som hettar... 😜

Korv med bröd till lunch... Sen blev det lite fika och glass innan hemfärd. Men inte fick vi nog av varandra utan vi fortsatte hela kvällen. 

Grillat, ostbricka, kladdkaka, glass och jordgubbar och chips... Kvällen avslutades med skytte och fotbolls VM. 

Vilken altan vi har nu! Han har jobbat hårt min man! 

Nu är det bara trapp och sidor kvar...  Sen får han också njuta lite på semestern! 😜

Drömmen om USA

Jag blir 40 år i december och har önskat att få åka tillbaka till USA. Inte bara jag förstås utan hela min familj. Helst vill jag träffa min amerikanska familj med min egna familj. Det har varit drömmen i många år. Vi hade från början planerat att åka dit förra jul/nyår (2013/2014) men sen flyttade vi fram det ett år och maken sa att det blir ju bra när du fyller jämnt! 

Här är vi, Hayley, Kent, Katie, Beth och jag i Boston 1996. Min amerikanska familj. Vi bodde i Philadelphiaområdet men Kent hade sin familj i Boston. Faktum är att familjen bodde där fram till april 1996, men flyttade sen söder ut. Jag tänkte att om vi tar oss till Florida eller NY kanske de kan ta sig dit....

Nu är ju barnen 18 år äldre, dvs 21 respektive 19,5 år! Så de är inte små snubbliga barn längre direkt... 

Min plan var att vi skulle åka till Orlando i 4 dagar och sedan ta oss till Miami och vara där en vecka. Från början ville jag sedan avsluta resan med att åka till New York 2-3 dagar innan vi vände hemåt igen... 

Första ändringen var att stryka NY och satsa på enbart Florida. När jag tittade på flyg och hotell så landade närmare 35000 - 40000 kr. Till det tillkommer då all mat, alla nöjen (Disneyworld och epcot center är inte gratis direkt!) Vi räknade med ca 65-70 tusen kronor totalt. Det har vi betalat förut två gånger (2011 och 2013) då vi var i Turkiet 1 vecka samt i Italien/Bosnien i 3 veckor. Skillnaden nu blir dock att vi måste vara hemma HELA sommaren och hålla i pengarna när vi är lediga... Inte så kul. Inte så lätt. Jag o h barnen är ju trots allt lediga i 7 veckor... Barnen var inte jättetaggade, men ville ändå åka. 

Så då gav jag förslaget till maken att vi, bara han och jag, kunde åka till NY i höst och lämna barnen hemma... Det nappade han på!!! Han lockas inte så mycket av USA, men New York tackar han inte nej till... Eller jo, det gjorde han också till slut när han inte ville åka ifrån barnen igen. Och med barnen med oss var vi snabbt uppe i 30-35 tusen för boende och flyg. Sen ska det ätas och shoppas under dessa FEM dagar i the Big Apple... David var inte jättesugen på idén.... 

Så för att inte gå i personlig konkurs (bygger just nu stor altan, har bokat in Bosnienresa 12 dagar och har varit i både Italien, Belgrad och Sälen sen nyår) har jag nu gett mitt tredje och sista förslag som hela familjen nappade på! 

Det blir en resa till Tenriffa över min födelsedag! (Och makens födelsedag i och för sig, han fyller två dagar efter mig) En vecka charter med All inclusive på ett Blue village hotell mitt i vintern. Vi hinner hem till jul och nyår och hinner då mysa med övrig släkt och vänner. Men min dag, min 40-årsdag, hoppas jag spendera i en solstol (med sol i sinne, sol på himmel, bubbel i glaset och svett i pannan) tittandes på barnen som plaskar i poolen (eller i havet) och skåla med maken ❤️ 

Så nu sitter jag här rätt nöjd trots allt. Jag vet att vädret kan spöka i december, men det är ju inget vi kan råda över... Maken är också rätt nöjd. Han kom billigt undan. Han får äääntligen åka på charter vintertid och han har 4,5 år sig på att förbereda sig (och lägga undan pengar) inför sin 50-årsdag som kommer firas i USA! Men det har vi förstås inte sett än...

Dagens pass

Dagen började med frukost på altanen. 

Sen blev det att bära stenar som vi lägger under altanen (där är de inte ivägen samtidigt som de håller duken på plats.

Lunch blev Burger King sittandes direkt på altanen. Det blev också kaffe och kaka där efter att ha slipat två bänkar! 

Sen bar det iväg på en löparrunda. Vi körde 30-30-30. 30 s gå, 30 s jogga, 30 s springa i tolv varv. Efter det så joggade vi de sista 10 minutrarna innan vi var klara med vår 5 km slinga. Dock blev det 2-3 gångpauser där också. Jag hade stumma ben efter backintervallerna igår och bästa Christin efter bodypumpen hon var på igår. Tungt. Men. Vi gjorde det!

Nu är det inte många rader kvar på den här delen!

Vad finns vid regnbågens slut/början?