Än så...

Än så länge håller veckans planering. Imorgon är det vila igen. Istället blir det massage! Helkroppsmassage! Jag slutar kl 13.00 på fredagar och åker direkt till massagebordet. Sen är det helg! Underbar fantastisk helg!

Imorgon kväll är det bandy. A-lagsmatch och sonen ska vara bollkalle. Samtidigt ska dottern på kalas! Busy som vanligt alltså! 

God natt! 

Pumptisdag

Ja, idag var det dags igen för mitt pumppass! Mkt folk. Hjälpte det? Nope.

Bytte ut ytterligare en låt. Bröstlåten. Hjälpte det? Nope. Är det tråkigt? Nope. Men leendet når inte ögonen. Endorfinpåslaget efteråt uteblir. 😞

Tabata med kettlebell

Direkt efter jobbet åkte jag hem och klädde om mig för en PW i solen. Det blev 6 km på 53 minuter i halkan. Sen av med yttre lagret av kläderna och igång med tabata mha mina två kettlebells. 

Under promenaden lyssnade jag vidare på min sista ljudbok av Peter Robinson.

Det blev bröst, triceps, biceps, axlar och mage (X 2). Lär nog känna av bicepsträningen i underarmarna/handlederna imorgon... Men det är det värt! 

Igår blev det också en PW på 4,7 km med maken. Diskuterade semestrar... Och födelsedagar! Sonen fyller 11 år om mindre än två veckor! Sen i december blir  dottern 10 år och jag 40 år.... 

Veckan:

Nu ska jag fixa käk till familjen! Ciao! 

Dubbelt upp!

Idag blev det två pass! Två pass med en timmes vila mellan passen. Eller vila och vila... Jag fick slänga mig i bilen för att åka hem och hämta sonen och skjutsa honom till bandyträningen. Och tillbaka till gymet igen. 

Först blev det CXworx med full sal. Och en timme senare bodypump med näst intill full sal! Två bra pass med tryck i musiken. Borde varit endorfinhög som bara den nu. Men icke sa Nicke! Känner hela tiden under passen att jag inte riktigt är där. Leendet når inte ögonen, talet/peppet går på autopilot och allt känns b... 😒

Var är gnistan? Var är glädjen? Var är suget? Varför är det roligare att träna hemma än på gymmet? 

Jag har visserligen instruerat sedan 1998. Började år 2000 på gymmet jag är på idag. Det hette Fysica när jag började. Sen Feelgood och nu Actic... 

Funderar på att ta ett break under sommaren och under hösten. Se om gnistan kommer tillbaka. Eller om jag helt enkelt har gjort mitt på gymmets scen.

Tabatatime!

Körde igenom hela kroppen idag. Ben x 2, bröst, rygg, triceps, biceps, axlar och mage. Nu är jag helt slut i kroppen! 

På en timme hinner jag klä om, träna, duscha och dra på myskläderna. Nice!

Ikväll blir det de sista 3 avsnitten av Sons of Anarchy.... Vad ska vi göra sen om kvällarna? 

Vilodag

Och abstinens! Imorgon blir det träning igen! Styrkepass a la tabata och ev en PW. Längtar redan! Nu SOA! 

PW m ❤

Hem direkt efter jobbet efter ett snabbstopp på affären. Hem, klä om och tillsammans med maken blev det en PW på 40 minuter. Skönt! 

Efter det hälsade jag lite snabbt på nytillkomlingen i familjen, min nya kettlebell på 8 kg. Min gamla är på 12 kg och för tung för mig att göra triceps, biceps och axelövningar med.