Hälsa och träningsexpo!

Igår och idag var det hälsa och träningsexpo i Linköping. Jag och nästa Christin valde att åka in idag för att lyssna på en annan Kristin. Kristin Kaspersen. Jag gillade hennes föreläsning och bestämde mig då för att köpa hennes bok och gå den signerad. Från Kristin till Kristin. 😉 Vi var självklart tvungna att fotas tillsammans med henne också. Många Kristin blir det! 

Det första vi stötte på var en kroppsanalys... Av med strumpor och skor, upp på vågen, håll i handtagen och slappna av! Hm... Mitt resultat? Jag är överviktig och min kropp är som en 54-årings!!!!!!!!!! 😳😞😵

Tack för den! Tack så mycket. Tack. Jag är 39 år. Min kropp är 15 år äldre. Och överviktig. Inget deprimerande alls....

Annars var mässan liten. Vi var där mellan kl 12-15. Det räckte gott! Vi strosade, åt lunch (sallad), tittade på uppvisning av medley och lyssnade på Kristins föreläsning. 

Sen åkte vi hem. Jag 15 år äldre än när jag kom dit! 

Väl hemma tog jag med mig maken ut på en PW. Undrar ni vad han gjorde när jag var iväg? Jo, han köpte 2013 års julklapp. En centrifug för frukt mm. Så nu gör vi tydligen egen juice här hemma! 

Over and out. Punkt slut. 54 år. 

Våfflor!

Igår lördag. Dagen började med bandyträning för dottern. Under tiden for jag och maken runt till olika affärer och tittade och köpte nya slalomskidor till dottern och nya slalomstavar till bägge barnen. Sååå nu är vi redo för att dra iväg spontant till någon backe häromkring. Kanske redan nästa helg... ❤

Vi tog bara en korv med bröd till lunch när vi hämtade dottern på isstadion. Efter det tog jag en PW med 'änglamakerskan' i lurarna. När jag kom hem körde jag tabataintervaller. Då körde jag igenom bröst, rygg, triceps, biceps, axlar och mage. Gött! 

Igår köpte jag en ny kettlebell, 8 kg. Jag har en 12 kg innan men den är för tung för mig i vissa enhandsövningar... Men nu så! Efter det fixade maken mellis!

Idag ska jag och bästa Christin på hälsa och träningsmässa i Linköping. Vi ska även lyssna på vår namne Kristin Kaspersen! Mer om mässan senare! Nu frukost... 

Finfin!

Ingen träning idag. Bara fixat naglarna... Och nu fredagsmys! ❤❤❤

Oj oj oj

Vad hände? Har inte bloggat på flera dagar! Bäst att backa tillbaka!

I tisdags instruerade jag bodypump som vanligt. Bytte ut en låt till för att inte tröttna. Jag brukar börja byta ut låtar efter 5-6 veckor och sen byter jag ut en låt i taget varannan vecka. Då händer det något lite hela tiden. 

Igår onsdag gick jag en PW på 6 km och höll hastigheten 9 min/km! Riktigt nöjd med den hastigheten trots all snö!😊

Idag var det cx jag instruerade för näst intill full sal! 

Imorgon blir det vilodag. 19 pass registrerade på de 23 dagar detta år! Helt ok! Och ändå har jag inte registrerat någon slalomåkning i Sälen! (3 dagar!) 👍

Strax en date med Jax. Jax Teller! 

Sons of Anarchy ❤

PW

Ja, en PW blev det (med maken som sällskap) samt två små tabataintervaller. Utfall och mage! Kallt men skönt!

Nu färgas håret så jag blir mörkt rödbrun igen.... Sen måste ögonbrynen bli mörkare... Hm... Inte lätt att inte vara blondin! 😉

Saknar Sälen! Vill tillbaka! ❄⛄🎿🏂

MEN, nu är man tillbaka och har massor att rätta efter att jag varit ledig i två dagar... Bäst att sätta fart! 

Ja, ljudbok i öronen kan man ha under tiden.... 🎧

Borta bra men hemma bäst???

Jo, så är det nog men... Hur gött är det inte att vara iväg på skidsemester? 

Käka frukost, ge sig i väg till backen och åka fram till lunch, käka gott och ta en iskall öl, ut i backen igen och köra tills benen skakar av trötthet och magen åter kurrar efter mat... En kort afterski innan hemgång. Hem till stugan alltså. Tända en brasa, hälla upp ett glas rött, mysa i understället och slappa. Trött i kropp och knopp. Fixa mat, spela kort, lyssna på musik och umgås! 

Älskar det! 

Synd att dagarna går så fort. Nu är vi hemma igen och har inget annat än fantastiska och underbara minnen med oss hem! Längtar redan tillbaka!

Vackert vinterland lämnade vi i Sälen... Hemresan gick precis som uppresan i Sunes tecken. Perfekt att blåtanda över ljudböcker från storytel i mobilen till bilstereon! En bok dit och två hem. 👍

❤❤❤

Ytterligare en underbar dag i backen! Vad ska jag säga? Jag älskar att åka skidor! Jag älskar att njuta i stugan på kvällen. Framför brasan. Med god mat och god dryck. Och trevligt sällskap! Livet när det är som bäst! I pjäxor! På skidor! Utför! 

Önskar vi kunde vara här varje helg!!!