Dagen efter...

.... värsta 80-talsfesten med grannarna! Slöar i soffan och njuter av skidåkning både på längden och bredden ;) Porterstek från igår ska strax intas. Sen är det nog dags för en dusch om jag ska piggna till innan mitt Bodypumppass i eftermiddag! Underbart men en slappardag! Det var ett bra tag sen sist... Ikväll röstar jag på en flötig pizza... Salt och fettsuget är stort såhär dagen efter... Man måste ju lyssna på kroppen ;)

Cxworx och tabata

Gjorde precis som man inte ska.... Jag körde styrka efter CX-passet... Kände att jag var trött i bålen... Men jag åkte hem och körde tabata för biceps, triceps och axlar, då ingen såg mig! ;)

Nu sitter vi och planerar vår 80-tals träff med bästa grannarna på lördag... Var ska vi bjuda på? Flygande Jacob? Vad ska vi ha på oss? Blå maskara? Tuperat hår? Pastellfärger?

Ser fram emot helgen!

Tabata

Morgonens träning blev styrketräning för axlar och armar samt bålen som är aktiverad genom alla övningar! Axlar, biceps och triceps samt plankan och Kettlebellsvingar som uppvärmning! Allt med tabata - snabbt avklarat och rejält trött i armarna nu efteråt (även nu flera timmar efteråt!)

Vilodag!

Börjar veckan med en vilodag och laddar inför morgon bitti! Då blir det styrketräning hemma eftersom maken är bortrest! Annars försöker jag infinna mig på gymmet kl 6.30 på tisdagar när gymmet öppnar...

Känns i benen idag efter gårdagens jobb på isen, i backen och på instruktörspodiet i gymmet! Hääärlig känsla! En annan härlig känsla var på Super Saturday, där jag körde Bodypump med Susan Renata! :)

Vecka av variation!

Är precis hemkommen från skidbacken! Innan det var det skridskoskola! Är trött i benen nu, så nu är det vila fram till kl 16.30 då det är dags att instruera Bodypump!

Den här veckan har träningen bestått av: cxworx, styrketräning, skridskoåkning, simning, slalom och PW! Tänk vad mycket man hinner när det är lov... ❤

Vilodag, men drömmer om...

... att vara i skidbacken!!! Barnen har bandyträning på lördagsmorgonen, så vi har fått njuta av det underbara vädret hela förmiddagen! Solsken, vindstilla och +3 grader får mig att vilja tillbaka till skidbacken! Kanske kan övertala dottern att skippa istiden imorgon och sikta på skidtid... :) Killarna i familjen ska iväg på sammandrag i bandyn och är borta hela dagen (samling kl 7.00!) Vi kan inte följa med eftersom jag har pass imorgon em/kväll...

Vad händer idag då? Antingen absolut ingenting eller så städar vi bort julen... Eller så tillbringar vi dagen i en solstol på verandan ;)

Bra dag!

Dagen började som jag skrev tidigare med en timmes PW och nu har jag även hunnit med en kilometer simning och ett CXworx-pass! Barnen är så stora nu och kan simma bra så det far runt överallt i simhallen och maken sitter i bubbelpoolen... Helt plötsligt finns då tid, egentid, och då hoppar jag gärna i och simmar ett par längder. Fyrtio längder! Känns lite i nacken pga ovana..

Hann hem, byta om och bege mig till gymmet. Håret var fortfarande blött när jag klev upp på instruktörspodiet...

Idag kom paketet från Les Mills! Fyndat på deras supersale!!! Ett par svarta vida överdragsbyxor i modell prasselbyxor, en sport BH i rött och ett par svarta 3/4 byxor. Allt är Nike och kostade 50 kr plagget!!! Tyvärr hann bodypumpshortsen ta slut, så de pengarna får jag tillbaka...

Bra dag! :) Nu blir det mat och sedan Gladiatorerna!