Yoga hemma!

Har laddat ner en bra app! En yoga app. En app att yoga till här hemma! 

Det finns hur många yogaprogram som helst. Och tydligen kan man mixa sem som man vill, men så långt har jag inte satt mig in i det än. 

Den här veckan har jag yogat 4 ggr a 10 minuter! Kort och bra som en början att få. In en vana. Det är min plan iallafall. 

Min plan var att börja dagen med 10 minuter yoga varje morgon, men det hände ju inte... Istället har det blivit 4/5 kvällar! 

Idag laddade jag ner två pass till. En på 15 minuter och en på 30 minuter. Ska testa den längre imorgon tänkte jag. Det finns även 60- minuterspass, men det får vänta! 

Hon talar engelska på passet och under tiden spelas soft musik. Jag brukar tittar på paddan samtidigt, men ikväll klarade jag det genom att bara lyssna. Tjihoo! 

Tisdag

Tisdag och bodypump! Det var ett härligt gäng och det kändes bra. Förutom i mitt högra knä! Vet inte vad som hänt... Men det knäpper/knakar i det när jag böjer det, går och cyklar... Hoppas det är tillfälligt... 

När jag kom hem körde jag 10 minuter yoga. Tre solhälsningar via en app. Igår körde jag också 10 minuter fast innan läggdags. Min plan är att september ska bli en #yogaeverydamnday månad. Även om det kanske bara blir 10 minuter... Så nu värmer jag upp lite inför det 😉

På paddan ser jag rörelserna samtidigt som jag lyssnar till en lugn engelsk röst. 

Igår beställde jag nya löparskor!!!

Med 10% rabatt blev det 1080 kr! Helt ok... Tjänar över 500 kr att beställa från England. Nu är det tillochmed fraktfritt till Sverige om du beställer över 40 pund.., det är ju inte allt för svårt. Bara de här gick ju på £ 94... 

Förhoppningsvis kommer de innan helgen! 😊

Nä, nu är det läggdags! God natt! 

Bodypump och uppochner

Började dagen med bodypump tillsammans med Christin för instruktören Camilla. Många utbytta låtar bjöd hon på (men maglåten hängde jag inte riktigt med på) men annars gick det bra! 

Väl hemma övade jag lite på huvudstående framför väggen (40-50 cm ifrån ifall att...), men utan att nudda den ändå! Vågar inte riktigt stå mitt i rummet än, men snart så! Känns skönt nu när jag fått öva lite på gräset! Modigare liksom. 

Imorgon bitti är det dags för power yoga igen med Carola! Får se till att det inte blir för mkt vin ikväll när vi är hos grannarna...

Vi kom precis hem från svägerskan Bibbi. Vi blev bjudna på lunch som tack för hjälpen då maken hjälpte Rickard med pooltaket. Så bortbjudna både på lunch och middag idag! En dag helt i mitt tycke! 

Träningsvärken from hell

Shit vilken träningsvärk jag har! Har undrat hela dagen hur jag ska klara av att ha mitt CXworxpass ikväll. Men det gick! 

Jag gick till repapersonalen när det var 12 minuter kvar och frågade om någon var bokad eller blir det bara 2 kunder idag? 😁 nej sa hon, det är 31 bokade men det har inte kommit så många än...

När jag fick tillbaka till salen efter att ha hämtat headsetet var salen nästan full! Härlig känsla! Men shit vad kroppen kämpade emot idag... 

Efter passet sa Lillan att hon lagt ner cx nu och kommer köra core istället. Vi på Actic kommer köra cx fram till nyår sen tas det bort och Actics egna pass kommer in i stället. 

Är du sugen att köra core? Undrade hon, men svaret är nej. Min tanke är ju att lägga av helt i jul......... Eller...... Ska jag verkligen det? 

OM jag fortsätter att köra pump EN gång i veckan så har jag ju faktiskt möjlighet att nyttja gymmet... Jag vill ju komma igång med styrketräningen igen... Såååå jag funderar väl ett tag till. Jag har inte sagt nåt än till Lillan, så hon räknar med mig i pumpen även i vår. 

Den som lever får helt enkelt se... 

Träningsvärk!

Jag har träningsvärk allan i benen idag precis som väntat! 

Igår när jag cyklade till jobbet funderade jag på det här med instruerandet. Jag skulle ju ha mitt första pass på kvällen efter semestern men var inte ett dugg sugen på det. Det kändes då som att jag skulle kunna lyfta luren och säga att jag inte kommer tillbaka mer. 

Då skulle jag kunna träna när jag vill. När jag är sugen. När det passar. Vad jag vill. Vad jag är sugen på. Ex springa intervaller med löpargänget ena tisdagen och kettlebell nästa. 

Men, när jag väl kom ner till gymmet och körde igång var det riktigt kul! 

Nu är det dags att fixa lite mat... På stapplande ben... 😉

Storm och pump

Såhär gick det med studsmattan när de starka stormbyarna drog förbi! Den blåstes över vår lilla häck och låg uppochned... När maken försökte böja tillbaka stolparna så gick de av... Kul. Not!

Idag har jag haft första passet efter semestern och förkylningen. Shit vad trött jag är nu i kroppen! Lär känna av passet redan imorgon. 

Dagens middag blev kesopaj och sallad. Det blev mycket kvar så på torsdag njuter vi av rester! Imorgon bryter vi av med något annat. 

Imorgon drar lektionerna igång! Då är skolan igång på riktigt. Det ska bli skönt. Men nu, läggdags! 

Tillbaka!

Nu är jag tillbaka! Idag har jag tränat!!!! Det var Power Yoga som stod på schemat. Visst kände jag av i kroppen att jag varit förkyld i nästan två veckor, men det gick! Men SHIT vad stel jag är!!!

Jag behöver verkligen yoga! Stretcha, töja, spänna och slappna av. Nästa söndag är det dags igen! Längtar!

Det var länge sedan jag visade en planering men nu är det skolstart och tillbaka till rutiner som gäller!