Stolt!

Bättre men inte riktigt bra! Därför står jag över träning även idag (precis som i lördags och igår) och har skaffat vikarie till mitt pass imorgon! Är stolt att jag är rädd om min kropp! 

Tanken var ju bara att jag skulle ha en vilodag i fredags, men nu är jag inne på dag 4! Och imorgon blir det dag 5... Sen hoppas jag vara tillbaka på banan igen! 

Kanske var det blommorna jag fick av bästa Christin som fick mig att må bättre? 

Nu är även den här boken färdiglyssnad på... Vad ska jag nu lyssna på??

Frisk!!!

Ja, jag ÄR frisk, pigg och stark... 

Eller förkyld, halvt däckad och svag... Kanske även lite småfebrig... Men vem orkar resa dig ur soffan för att kolla? 

Cx och klar!

Jaaa, färdigmålat redan kl tre igår i god tid innan mitt cx-pass! Sååå skönt! Hela kvällen höll vi på att få ordning igen på möbler och tavlor mm. Idag vill jag hitta nya ljusare gardiner... Sovrummet får vänta någon vecka eller två... Vill känna av lite av lovet i helgen! 

Bytte ut en låt på passet, byter ut en till innan nästa pass! Squatsen rann ut i sanden den här veckan... Jaja, man kan inte göra allt... 

Idag är det städ och röj för ikväll kommer släkten hit (makens sida) på mat! 

Gårdagens middag i halloween tema:

Baconlindad kyckling med bulgurpytt med rödlök, persilja, morot och pumpa!

Ljudboken i öronen hela dagen igår:

Nymålade väggar: 

Bodybalance - check!

Idag har jag provat på bodybalance för första gången! Det är en blandning av tai chi, yoga, pilates och stretch. Power yoga är jobbigare, men jag gillar att rörelserna är byggda till musiken i bodybalance (precis som alla övriga les Mills-pass!). Är ju en les Mills nörd liksom... 😉

Efter passet åkte vi och badade med barnens kusiner! Skoj! 😍😊

Sen hem och måla igen...  Imorgon blir det klart... En strykning på fm och en på em så är allt klart! Just nu är tre av sex väggar helt klara... Blev lite lustigt eftersom grundfärgen tog slut igår.., :-)

Nu, soooova! 😴😴😴

Bodypump och målning

Igår kväll fick jag hoppa in och vikariera på bodypumpen eftersom ordinarie instruktör var hängig... Och idag körde jag mitt egna bodypumppass! Härligt! 

Jag har bytt ut tre låtar på passet. Låt 1, uppvärmningen, till bonuslåten som var med på skivan och låt 9 och 10 från release 84! Låt 9 är maglåten och låt 10 är stretchen. Vet inte vad jag ska byta ut mer... Release 87 är så bra... 

Igår förmiddag var jag på thaimassage för första gången! Lite annorlunda en svensk massage... Hon var snabb i rörelserna och masserade, sträckte och bankade.. Spännande upplevelse! 😉

Imorgon ska jag oxå testa något nytt, för mig, nämligen Bodybalance! Kl 8.30 är jag tillbaka på gymmet för att prova passet innan vi beger oss till simhallen med barnens kusiner. Vi tar inte stans simhall utan åker iväg en timma för ett mysigare ställe med rutchkanor, strömmar mm 👍😊

Annars lär lovet mest bestå av målning... Började måla om i vardagsrummet idag och har grundat ca 40 av de 60 m² innan färgen tog slut.... Det skulle räcka till mer men tapeten suuuger såååå... 

Efter kvällens pass på gymmet tog jag istället och körde första omgången med färg ovanpå grundfärgen på 30 m², så nu är det bara en omgång kvar på halva rummet och tre omgångar kvar på 1/3 av rummet och resten 2 lager kvar... Tjihoooooo! 😅

Hoppas få hjälp av maken imorgon efter att vi varit och badat! Imorgon är annars barnens dag! 

Natti natti...

Räddningen ikväll?

Ledig - höstlov!

Kl är 7.00 och jag är vaken trots att jag och barnen är lediga hela veckan... Fast det är klart, klockan är ju 8.00 egentligen.

Dagens enda planerade sak är thaimassage kl 11.00! Jag har aldrig fått just thaimassage så det ska bli spännande! Jag fick ett presentkort som tack för att jag (och två kollegor till) gjorde skolans schema på semestern! Självklart fick vi dagar att plocka ut också, men massage som lite bonus vilket var omtänksamt och gulligt. 

Sen får vi se om det blir löpning eller bodypump. Christine som har sitt pass ikväll kände sig lite hängig igår så om det håller i sig tar jag hennes pass idag! Annars blir det en runda ute istället! 

Imorgon bitti är det äntligen dags att fixa naglarna!!! De ser inte för roliga ut just nu.. På höger hand har jag bara en förlängning kvar, men på vänster sitter alla kvar! Tydligt vilken hand jag använder och vilken hand som inte gör ett skit! 😉

På onsdag blir det bad med barnen och deras kusiner till deras stora lycka och jag får umgås med min fina härliga svägerska!!! 

Men imorgon vill jag måla om i vardagsrummet! Och varför inte i sovrummet när jag ändå är igång... Blir det färg över tar jag sovrummet oxå! 

På torsdag blir det då måla hela dagen också och på fredag kväll kommer makens sida hit, så då måste det vara klart!!! 

Sen är ledigheten ett minne blott!

Som tur är så är det då bara sju veckors jobb tills jullovet! 😍

Sista veckan för:

Intervaller

Idag var det dags för intervaller igen! Det var tyvärr alldeles för länge sen sist... Det var rekord idag med sex personer som kämpade på 30 - 20 - 10... 

De andra sprang femman, fram och tillbaka (tror jag...)

Härlig luft, nio grader men lite blåsigt... När jag väl kom hem var jag vrålhungrig, men då hade jag 220 squats att göra innan maten... Imorgon är det vilodag från squats! Skönt!  På onsdag är det äntligen över... Över 200 squats per dag suger... Nästa gång kör jag 100 st i 100 dagar... 

Imorgon är det CX och AW som gäller! Två bra förkortningar enligt mig! 😊

Lycklig men trött i spåret...