Etthundraett

Idag var det dags igen för bodypump 101. Återigen var jag kund. På lördag ska jag instruera det passet och då måste det sitta! Nu sitter första halvan skapligt men inte till hundra... 

Annars då? Jobb, rättning och tvätt! Som vanligt med andra ord. Imorgon har jag mina två sista utvecklingssamtal! Nästa vecka borde det med andra ord lätta lite arbetsmässigt...

Fylla på med vatten är viktigt! 

Biodate

Ikväll blev det spontanbio! När jag kom hem efter att ha instruerat min Cx-klass sa maken att han ville gå på bio ikväll. Det var den andra filmen om John Wick han vill se, charter 2. Så den blev det. Jag skickade även iväg ett mess och frågade om svägerska S och svåger J ville följa med, och de nappade direkt! Mysigt! Nästa gång blir det nog 'fast and the furious 8' i april. Men nu, nu är det läggdags! 

Kvällens pass! 

Biodate, helt spontant och mysigt!

Årets första grillning till lunch.

Gårdagens SPA hos grannen! 

101

Idag körde kollegan Christine nya releasen, bodypump 101! Bra pass som är riktigt jobbigt! Jag brände över 500 kcal som kund! Jag som brukar inte brukar passera 400 kcal annars... Salen var så god som full och energin var hög! Bästa Christin var också på plats! Nu har jag en vecka kvar att lära in passet, för på lördag är det min tur att instruera 101:an!

Annars då? En lördag i min smak. Jag har hunnit mycket (handlat, lagat mat, fikat i solen, badat i bubbelpoolen, tvättat, tittat på skidor, ätit godis och pusslat) och samtidigt slappat! Hur nu det går ihop..,

Bodypump 101

En kall i Spa't

I wish.... :)

Ont i nacken!

Det är inte bra att sitta lutad över ett pussel hur länge som helst... Men tiden bara flyger iväg! Men nu har jag ont i både nacke och rygg... 

Jag har dock hunnit med att instruera mitt CXworxpass också. Som tur är. Och bästa Christin var med! Alltid extra kul. 

Innan passet var jag nere och fick min fot tejpad igen. Nu ska jag varva tejpning med linnex. 

Post CXworx #222 kalorier

Sakta men säkert går det framåt...

Snälla...

- Klarblå himmel

- Sol

- Torra vägar/stigar

- Frisk krispig luft

- +8/10 grader

... Och så en tejpad fot och springförbud. 

Jag vill springa! NU! 

Rosor och tejp

Rosorna fyller en vecka men är fortfarande fina! 

Instabild idag...

Idag har jag varit och tejpat foten på Team Sportia! Håll nu tummarna att det hjälper! Varannan/var tredje dag ska det nu tejpas om... tjihoooo..... Eller inte....

Såhär ser jag ut nu...

Hinner inte...

Jag hinner inte blogga... Det är mycket jobb just nu. Det ska skrivas omdöme, rättas prov, hållas utvecklingssamtal mm. 

Men lite bilder kan ni få! 

CXworx igår! 

Start av 2000-bitars pussel...

Bubbelbad efter träning...

Och pizza efter det...