Dripp dropp...

Herre Gud vad svettigt det var idag på kvällens pass, CXworx. Det droppade svett från mig hela tiden under passet. Det kan nog bero på att det är så varmt och kvavt ute. Just nu är det 24 grader ute, sweet! Imorgon ska det bli ännu varmare! :) Det ska vi njuta av! 

Svettigt värre! 

Yeah! 30 minuters hård träning. 

Imorgon är det fredag. Sååå skönt! Och en hel helg som väntar. Men först en arbetsdag med fem lektioner innan jag får njuta av att vara ledig. 

Sving it!

Idag passade maken och jag på att träna lite på våra slag samtidigt som barnen hade golfträning. Jag provade min hybrid för första gången och lyckades toppenbra på första försöket (nybörjartur) och sen gick det utför! Maken övade på puttarna, men kom sen upp till mig. Då fick jag testa hans hybrid. Vilken skillnad! Jag måste nog önska mig nya klubbor av den vitskäggige mannen som kommer om exakt 4 månader! 

Jag med drivern, Big Bertha! 

Juniorgolfträning

Efteråt åkte vi till MC Donalds. Skämskudde på den! Men vad gör man inte för barnen... 

Intervalltisdag

Idag var det dags för intervaller igen. Hann bara hem och klä om efter jobbet och iväg till mötesplatsen. Idag kändes det relativt lätt! Jag hann aldrig bli så stum mellan omgång tre och fyra som jag brukar, vilket var skönt! Tiden går så fort när vi så många och man springer tillsammans (fast ändå enskilt).

Hela gänget, kurvorna och jag!

Efteråt åkte jag direkt och köpte med kvällsmat hem. Idag blev det tonfisksallad från Subway! 45 kr för en sallad är bra pris, tycker jag. Och gott! Tyvärr hann jag inte fota den innan den var slut... :-) 

7,5 av 10!

Idag har jag kört pump. Nästan ett helt pass... MEN så var jag tvungen att åka och hämta barnen. Så mitt i favvolåten axlar, när vi byter från fria vikter till stång, så smet jag från passet. Jag bad kollegan Christine som instruerade om hjälp att plocka undan brädan, hantlarna och mattan efteråt för att inte störa kunderna. Så, 75 % bodypump gav 290 kalorier! 

Dagens instagrambild - från uppvärmningen på dagens pass! 

Idag började mitt nya liv igen! 5:2, here we go! Bra 500-dag idag. Nästa fastadag blir på torsdag. Men imorgon, då ska jag äta igen. Vanligt. Men inget godis/choklad/fika! Vanlig mat och inget sött. Hur svårt ska det behöva vara? 😬

Äntligen!

Äntligen har jag officiellt handicap! Idag fick jag ihop 23 poäng! Jag hade 37 poäng innan och borde i och med dagens toppenrunda hamna under hcp 36! Spelade jättebra idag och hamnade inte i en enda bunker! Dock var jag ute i ruffen några gånger, men tog mig ut igen utan att massor slag gick åt. Lycka! Kände mig som en riktig golfare! 😊

Glad golftjej på en härlig kvällsrunda! 

Vad har hänt sen sist då? Då ska vi se... Sist jag bloggade var i onsdags. I torsdags var det jobb hela dagen och ingen träning. I fredags sprang jag en runda innan jobbet och spelade sedan en 9-hålsrunda med maken och grannarna efter jobbet. 

Lite lätt dugg och syrerik luft

Efter fredagsgolfen möttes vi av regnbågen 

Igår var det heller ingen träning, men jag hjälpte till att servera på ett bröllop under 12 timmar! 15 000 steg och stumma vader kanske räknas som vardagsmotion iallafall? 

Nu väntar en helt vanlig arbetsvecka. Första veckan med vanliga lektioner och med min nya klass, 7C. Hoppas ni får en härlig vecka! 

5 hinkar

Idag var det golfträning för barnen. Vi åkte upp trots att det regnade ute. Jag stod på ranchen och övade på svingen. Det blev 5 hinkar och sedan lite putträning. Maken var hemma och fixade mat under tiden. Så när vi väl kom hem kunde vi njuta av god soppa och hemmagjort vitlöksbröd. Mums! 

Mulet och regnigt, men under taket var det torrt... :)

God köttfärssoppa med potatis, vitlöksbröd, vin och vatten. Bra kombo! 

Löpargänget

Idag har jag sprungit intervaller igen med löpargänget. Vi sprang 30-20-10-intervaller som vanligt. Vi var omkring 25 personer ikväll. Den första omgången går bra. Kroppen har då inte riktigt hunnit fatta vad som är pågång. Andra går också men är lite tyngre. Inför tredje omgången säger alltid Bibbi, som visslar inför varje intervall, att nu är det den lätta omgången! Eller hur!?! Den är tyngst.. Dittills! För mellan intervall tre och fyra hinner jag stelna till och sista omgången är tung! MEN så skönt när den är över! Då är det gjort! Alla 20 intervaller är avklarade och känslan är på topp! Endorfinerna slår till och glädjen är enorm. Tack för idag gänget! 

Dagens instabild

Stora delar av gänget! Några droppade även in efter kortet togs.