söndag 8 december 2013

Ingen POWERyoga idag...

Nä, idag blir det dessvärre ingen yoga eftersom dottern ska ha kalas16-18... 

Jag hoppas yogan fortsätter mellan helgerna för det är riktigt kul och jag vill inte missa nåt mer! Helst skulle jag vilja att Carola kör ytterligare ett pass i veckan... Typ onsdagar... 😍 Ska nog föreslå det... 😜

Kalas för släkten igår och kompisarna idag! Svullar bullar, kärleksmums, chokladbollar och tårta... 👍

Igår såg hon ut såhär:


Hade ingen aning om att hon faktiskt skulle få en egen laptop... Lite mycket för en nioåring? Ja, egentligen... Men med tanke på att hon fick min dator att helt ge upp, där vi har alla bilder mm sparade så är det bättre att hon lämnar den ifred!

Dottern har idag halloweenkalas på andra  advent.... ☺☺☺




fredag 6 december 2013

Tre av sex

Tre av sex nya låtar blev det igår på cx-passet! CXworx 13 är grymt! Gillar sista låten med grymma axelövningar! 💪💪

Till nästa vecka måste de sista tre låtarna sitta också... 😍

Bästa Christin hämtade upp mig och var med på passet! Kul ❤❤❤

Nu är det kalas hela helgen för vår blivande nioåring! 😃😊😍

Roligt inlägg... Skyller på att det är fredagskväll... 😉😜


tisdag 3 december 2013

Yeah!

Har precis kört premiärpasset på bodypump 88!!! Axellåten är GRYM!!! Bränner i dem redan/fortfarande... 



Nu ska det pluggas cx 13 inför torsdag... 
Hela passet hinner jag nog dock inte att få in... 


Vill ju åka och mysa bebis oxå!!



fredag 29 november 2013

Cx 12....

Blev aldrig cx 13 igår, pga datastrul... 😡 Fick ju för första gången releasen via en länk nu och min gamla dator har barnen kraschat! Och på min nya jobbdator fungerar det inte!!! 

Förrän IDAG!!!! Nu är iTunes nerladdad och nu ska ❤ lägga in den i min 5:a så bör jag kunna köra nya releaser nästa vecka!! Iallafall delar av dem!




måndag 25 november 2013

Bodypumpkund

Idag var jag kund på gymmet! Pia vikarierade för Coco och körde bodypump 87 rakt igenom! Kändes bra att pumpa idag eftersom jag inte kommer att köra mitt pass imorgon.

Anledningen till att jag inte kör imorgon är att vi har öppet hus på jobbet! Så imorgon är det jobb från kl 7.45-20.15! Så det var extra skönt att vara ledig idag!

Idag har jag bakat bullar (ca 90 st), klippt mig, färgat håret, bowlat och tränat. Busy day med andra ord. Men skönt att vara ledig när barnen är lediga. De har haft studiedag idag. 

Nu väntas lite jobb och ladda ner två releaser.. Men det hoppas jag ❤ hjälper mig med...

Veckan;

Mån. Pump
Tis. Vila
Ons. Vila
Tors. Cx
Fre. Vila
Lör. PW
Sön. Poweryoga

Så illa blir det.... 






söndag 24 november 2013

PowerYoga

Fem gånger har jag nu poweryogat! Gillar det faktiskt men känner att en gång i veckan inte är optimalt.. Två gånger i veckan vore bättre... Ska försöka få till att  yoga hemma en gång i veckan oxå. Kanske onsdagar?

Har flera dvd:er! Och det finns en hel del på webben... Tror det kan bli ett nyårslöfte!😉 Att yoga två gånger i veckan alltså! 🙏

Hit kommer jag kanske före nyår:


Fast med böjda armar!!!!

Hit kanske om 10 år: 


Eller i nästa liv....





lördag 23 november 2013

Wow!

Vilket pass!!! Tuffaste releasen hittills! CXworx 13, lägg det på minnet! 😉 Pernilla var grymt inspirerande! 

Låt 1 är tuffare än vanligt men är trots allt uppvärmning! Låt 2 med plankan mm innehåller fyra utmaningar!

Låt 3 är grym med Mac Raise kombinerat med utfall!!! Två viktplattor... Bland annat... Denna låt... Alla drog efter andan efteråt... 😜

Låt 4...  inte mycket jag minns...

Låt 5 avslutas med en härlig övning för obliquerna! 😀

Låt 6 tar slut på baksidan och axlarna! Som redan var slut efter pumpen... 

Jihaaaa!! Rock on! Vilka releaser!!

Tack fina Nordic Wellness för idag!




Tur jag tog lite extra energi.... 😉