Just do it!

Kom hem vid fyratiden, kall och frusen efter att ha suttit länge vid skrivbordet och arbetat. Vi lärare är inte vana att sitta stilla... Satte mig i soffan och tog upp mobilen. Vem hinner kolla den under arbetsdagen? När jag väl satte mig ner kom tröttheten över mig... Jag hade en timme på mig innan det var dags för att äta. Sen var kvällen full av barnens aktiviteter! Så skulle jag, var jag tvungen att resa på mig direkt! Och jag gjorde det! 

Just do it!!! 

Två varv i min dunge räcker idag tänkte jag när jag gav mig iväg och kände de stumma pumpbenen... Dagen efter pump är benen alltid sååå tunga! Men en vit lögn för dig själv är bra! Stannade och fotade under andra varvet och sa då åt mig själv att ta ett extra varv! Stolt över mig själv landade jag sedan hemma och betade av dagens 170 squats! 

Här ser ni varför det inte går så fort... I dungen är det rötter och stenar/stockar överallt!! Bara det är jobbigt och energikrävande. Man måste kolla inför varje steg var man sätter ner fötterna! Inte nog med att det är rötter överallt, det är numera löv som döljer rötterna! Men skam den som ger sig! 

Älskar trots allt hösten och löpluften den bjuder på! 

Bp 88 och Cx 13

Idag kom mailet om att bokningen öppnades för nästa kvartal! Jag bokade direkt, som vanligt! Den här gången blir det i Jönköping igen. Gillar verkligen gymet där, Nordic wellness! 

Fast det var självklart inte lokalerna som gjorde att jag valde Jönköping över Norrköping, utan att CXworx finns där! I Norrköping finns duktiga Jimmy, men jag väljer cx-kvartalen över Jimmy! Jag får nöja mig med någon Adam på pumpen och Pernilla B på cx. Det känns helt sjukt att det redan är dags för nya releaser!!!! 

Känns som att det var igår det var Super Saturday och release på ubp 87 och cx 12. Vecka 44 byter jag ut någon/några låtar i bägge programmen! Men en vecka till kör jag originalen! 

Idag var det dags för att instruera bodypump igen! Lade på lite extra vilket kändes bra! Känner dock av yogan i både axlar och triceps....

Nu efter fotbollens upp och ner är det dags för sängen.... God natt! 

Planering v 42

Veckan hoppas jag bli så här:

Mån löpning + 160 squats 

Tis   bodypump

Ons löpning, hemmayoga + 170 squats

Tors CXworx + 180 squats

Fre.  Löpning +190 squats

Lör   200 squats

Sön  PW och yoga

Håll tummarna!

Yogis?

Blir det en yogis av mig tror ni? Jag var iallafall på ett yogapass igår med bästa Carola. Carola och jag pluggade tillsammans i slutet av nittiotalet och nu har hon flyttat hem igen. Carola har nämligen varit yoga och dykinstruktör i Maldiverna några år... Men det är inte det jag ska skriva om utan yogan! 

Jag har svårt att hänga med på alla rörelser och samtidigt tänka på andningen, men jag tänker ge det ett par gånger innan jag bestämmer mig om jag är en yogis eller inte! En timme i veckan ned Carola och öva solhälsning hemma en gång i veckan är planen... Innan jul borde jag veta om jag är en yogis eller inte! Och på köpet kanske jag lär mig att kunna sätta i handflatorna med raka ben.... 

På passet var det fullt av folk! Viktoria, som läste med mig och Carola var också där! Vore kul med en återträff sedan 1999! 😃

När jag kom hem igår blev det 150 knäböj och efterlängtad dusch! Idag blev det två snabba varv i dungen (3,4 km), 160 knäböj efter det! 

Solhälsning A:

Höst!

Jag älskar hösten, träden och lövens härliga färger, klarblå himlen och den friska luften! Trollbindande vackert!

Idag tog jag en promenad på 1,5 timme med paganinikontratetet i lurarna och njöt av luften, färgerna och solens underbart värmande strålar! Under promenaden, som gick till Vätterns strand, hann jag ta hundra kort med mobilen. På sjön, träden, himlen och på en leende Kicki.

140 squats hann jag också med när jag kom hem, men därimellan låg jag som en orm i solen och halvsov och boostade D-vitamin.. Underbar lördag! 🌿🍁🍂🍃☀

Två blev tre trots allt...

Känslan i kroppen när jag mig iväg var inte på topp. Tog det lugnt första varvet och fotade den fina stigen i skogen, och broarna, och löven som täcker rötterna så man tyvärr trampar snett minst en gång när man är där... Tung i kroppen, stum i benen, slut i huvudet och irriterad över att massor av saker var tvunget att fixas innan jag fick dra på mig löparstassen två timmar senare än beräknat... MEN kände att det det tunga, mörka lättade under andra varvet så jag passade på att ta ett tredje också! Upptäckte idag att ett varv bara är 1,33 km idag... Men vad gör väl det... :)

Fem km och 130 squats senare sitter jag nu med hårfärg i håret och njuter av lugnet! Välkommen helg!

Cx 12, och tre premiärer!

Började tidiga kvällen med mitt Cx-pass och åkte snabbt hem och duschade! För sen hade jag och barnen en date med bästa Christin! 

Premiärtur över bron och vidare ut på nya vägen till Mjölby. Vi passade på att prova restaurangen Eat Aliano som har buffé, är så mycket du vill, med allt från sushi till pizza, via kinamat, pasta och pommes. Och mjukglass som man tar själv ur maskinen... Med sirap och friterad frukt... Dit åker vi tillbaka! Med både kvällens fina sällskap och med maken! 

Skönt att det var vilodag från squatsen idag! Rumpan behöver det... Men imorgon kör vi igen, då 130 st...