Planeringen

Igår var det nästan fullt på bodypumpen. Svetten droppade från låt två till låt nio! Helt sjukt! Var helt slut efteråt så jag orkade inte ens skriva här!! Men jag gjorde en veckoplanering iallafall...

Mån cx

Tis. Löpning

Ons PW

Tors PW

Fre. Styrketräning 

Lör PW

Sön. Löpning 

Ikväll har jag cx, det enda passet på gymet den här veckan. Jag ska till Sthlm på utbildning på torsdag då jag brukar ha  pass och på söndag ska vi till Kolmården!

OMG

Tänk att jag hängde på låset igår igen när gymet öppnade kl 6.30! Styrketräning i 45 min efter uppvärmningen och redo för arbetsdagen. Riktigt härlig start på dagen. Nästa vecka börjar skolorna igen och pusslandet av vardagen drar igång...

Efter jobbet var det AW! Trevligt nere i hamnen med 20 st av kollegorna! Sen hem på cykeln och anslöt runt niotiden till ost och vinkvällen hemma med grannarna! 

Idag är jag trött, men har inte tid att känna efter! Kl 15.00 skjutsar jag barnen till mamma för ikväll är det 40-årsfest för min svägerska! Utan barn! Men jag hann smita iväg på en PW på 5,8 km innan lunch iallafall... 

Och ja, med en ny ljudbok i öronen!

CXworx

Nyss hemkommen från veckans cx-pass! Svetten sprutade som vanligt! Det är mig dags att byta ut en låt till, men gillar passet som det är nu... Låt nr 5 bytte jag ut direkt efter semestern och den gillar jag skarpt! Nästa låt att bytas ut blir nog nr 4... Kanske till nästa vecka! 

Imorgon bitti är nya planen att åka till gymet igen! Hade tänkt springa på kvällen, men då är det ju AW! 😀🍷

Njuter för fullt av träningsvärken i triceps sedan tisdagens pass på gymet! Nice 💪

Inte enligt planerna...

Nej, den här veckan skiljer sig från planeringen! Igår blev det styrketräning utöver planeringen och imorse löpning! Men vad gör väl det när det är åt det hållet? Imorse gick det riktigt bra! Det var nog pga den svala luften. Det var bara 9 grader när jag gav mig ut på min runda imorse. 🏃🏃🏃

Ikväll blir det nog ändå en PW när dottern tränar... Får kanske med mig maken om jag har tur... 😍

PW

Ja, det blev en 4,5 km runda innan det var dags att fixa mat till familjen. Jag hade 4 timmar kvar av min ljudbok, men nu efter PW och matlagning (med boken i öronen) är det bara 2,5 timme kvar.. Och det är spännande! Imorgon är den nog utläst/utlyssnad! 😊👍☀😍

Plötsligt händer det!!!

Kl 6.30 gick jag in på gymet imorse för att styrketräna!!! Det var minst två månader sedan sist och jag har saknat det! Hoppas att jag hinner med ett pass till den här veckan... Axlar, biceps, triceps och bröst fick sig en omgång imorse... Armarna skakade hela förmiddagen! 😃

Om en timme drar jag ut på en PW också. Passar på när killarna är iväg på fotbollsträning. 😊

Fotbollsträning = PW

Idag var det dags för fotbollsträning igen för dottern och då passade jag på att ta en PW. 7,5 km hann jag längs med Göta kanal! Tog några bilder också.. 

Funderar faktiskt på att besöka gymet imorgon bitti... Det var väldigt länge sedan sist... Men det återstår att se imorgon bitti när klockan ringer..

Såg ni 'En svensk klassiker' idag på TV1? Min jobbarkompis och hennes bästis är med i programmet! Jättekul att se!!! Får se om det blir en tjejklassiker som fyrtioårskris... 😊😜😅💦