Bodypump och cx x 2

I torsdags instruerade jag bodypump och igår CXworx. Troligtvis sista gången jag instruerade cx 10. Imorgon kör jag nog sista bodypump 85, för idag är det utbildning i Norrköping på de nya releaserna CXworx 11 och bodypump 86! Visst har jag bytt ut låtar i bägge passen, men grunden är ju de releaserna. Kanske slänger in någon låt från nya passet imorgon... 😍😃😍

På onsdag är det äntligen dags att åka på semester!!! 8 dagar i Turkiet! ☀☀☀ så därför blir det inte att jag kör pass på nästan två veckor...

På tal om semester, vilket uuuunderbart väder det var igår!!! Sol, värme, grill, rött vin och spontankväll hos grannarna som kanske hänger på ner till Italien i sommar!!! Sommaren är underbar!! Självklart tog jag cykeln till gymet, och kunde cykla i linne!!! Så skönt!! ☀☀☀


Dags att tagga till snart inför kvartalsutbildningarna med Fredrik Andersson!

Bilder: blandad kompott från dagarna

PW

Passade på att ta en PW när dottern tränade fotboll. Det blev 7,5 km på 1 h 5 min! Härligt tempo i fin, men blåsig miljö!

Imorgon är det bodypumpdax!

Bild: från idag

Gymet!

Idag var det dags för gymet igen! Axlar, biceps, triceps och axlar med sprängande huvudvärk... 😒

Men den gick över efter frukost nr två med kaffe och äggmacka. Och en Ipren!

Fem arbetsdagar kvar innan vi sitter på planet påväg till Turkiet! ☀☀☀ Längtar galet! 😍

Men innan dess: jobb, träning, läxläsning, träningar och matcher, matlagning, strykning, tvättning och packning! Och ett nationellt prov i matematik som ska rättas!
Och lektioner ska planeras för vikarien..,

Bäst att börja redan nu!!! 😃

Bild: från i vintras...

Äntligen träning!!!!

Idag blev det äntligen ett träningspass, Bodypump! Hela veckan har gått åt skogen träningsmässigt. Har haft ont i halsen och varit förkyld varannan dag typ. Pisstrist! 😒 Men idag körde jag så nu får det bryta ut eller försvinna! 😳

Måste berätta kort om gårdagen. Vi var på restaurangen Trattoria da Vinci och njöt av
Förrätt med olika ostar och korvar mm, sen var det oxfilé och potatiskaka och till slut tiramiso till efterrätt... 😍 Sååå gott!
Min svåger Markus fixade förrätten och efterrätten samt ett finare vin... Sååå lyxigt!!!

Sen ett snabbstopp på Mörners innan bion "Olympus has fallen" - riktigt spännande och bra! Rekommenderas!

Nytt försök att planera:

Mån vila
Tis styrketräning
Ons löpning
Tors bodypump
Fre cx
Lör cx och bodypump
Sön bodypump

På lördag är det kvartalsutbildning, därav både cx och pump...
Bilder: från gårdagen och gymet

Långt ifrån PW!

Men ändå en promenad! Med min spännande ljudbok i öronen, med solen gassande och fåglar kvittrande. Fick stå över mitt pass idag i väntan på att förkylningen ska släppa greppet. Hoppas vara fit for fight inför söndagens pass!

Tänk att det är två dagar kvar av ledigheten! Uuuunderbart :) Imorgon blir det en dubbeldate med svägerskan och hennes man! ❤ mys!

Det blir inte alltid som man tänkt sig...

Ont i halsen, tung andning = livrädd för en tredje lunginflammation 😷😞😷

Sååå, vad ska jag då hitta på? Städa? Rätta? Stryka? Läsa? Hm... Vi får väl se...

Nu har vi precis avslutat middagen för kvällen. Tacopaj gjord på mandelmjöl för oss vuxna och tacos för barnen! Riktigt gott!!! Nä, nu ska jag avnjuta sista dropparna i vinglaset och sätta ner baken i soffan! Fast först ska en maskin tvätt laddas, diskmaskinen tömmas och toan där uppe piffas till med ny matta och nya handdukar! Sen så.... 😀

Bild: tacopaj från Åses bok

AJ, MIN HALS! 😞😷

Vill inte!!!!!! 👿 Vägrar!!!!!