Planering v 15

Då är det jobb som gäller igen! Lovet är över för den här gången. Kändes verkligen att det var två veckor sedan jag var där.. Vabbade ju precis innan lovet...

Det blev en del planerande på jobbet. Får nästan panik när jag inser att det bara är typ 8-9 veckor kvar innan läsåret är slut. Det är mycket som ska hinnas med på dessa veckor!!!

Samma panik känner jag när jag tänker på Gtb-varvet.. INTE många veckor kvar nu och jag har sprungit typ två gånger hittills... :(

Har dock börjat vardagsmotionera! Nu är det cykeln som gäller till och från jobbet!

V 15:
Mån vila
Tis styrketräning
Ons
Tors CX (eller löpning)
Fre löpning (eller CX)
Lör bodypump (ev vik) eller PW
Sön PW och bodypump

Bra vecka!

Schemat höll och bjöd på mer träning än planerat! Igår morse och idag på morgonen var vi ute och gick, maken och jag. Sista veckan har jag gått och tittat efter tussilago i alla soliga partier som diken och dungar och idag fann jag dem äntligen! De gula trubbiga, knubbiga vårliga tussilagona! Jag vet, jag är alltid sen att hitta dem, så nu kommer jag säkert se dem överallt... ;)

Tog dock ingen bild på dem... Bilden är från trädgården...

Nu är det jobb som gäller fram till Bodypumpen ikväll! :)

Shit, var är min kondis?

Intervallträning mellan lyktstolparna i morse... Orkar ingenting!!! Var är min kondis? Det är straffet för att jag inte sprungit något i vinter utan har styrketränat istället... :(

Men styrketräning är KUL! Trodde aldrig att jag skulle säga det.. Bästa Christin och jag körde axlar, biceps och triceps igår efter CX-passet och avslutade med repen... Fullt av folk på gymmet... Föredrar helt klart tisdagsmorgnarna då vi brukar vara fem sex personer i gymet :)

Dagen började iaf med intervaller och väl hemma blev det tabata med utfall framåt och bakåt samt armhävningar och plankan.

Dagen fortsatte sedan med 1000 m simning när barnen badade i simhallen i Mjölby! Bra dag! :)

Ikväll är det jag som njuter av ett glas rött till maten! Lyxigt nog är vi bortbjudna både ikväll och imorgon kväll:)

Bilder från igår och imorse :)

Spontan PW

Hann bara nämna för maken igår att idag har vi inga planer! Ska bli sååå skönt! Sen började det poppa upp saker: tvätta, städa, städa bort påsken, stryka, ta nytt körkortskort, rätta prov, rensa barnens garderober, göra läxor med barnen, CX och styrketräning...

Men under min PW i morse, med ny bok i öronen, så har jag strukturerat upp dagen. Passade även på att handla lite på vägen så jag slipper sticka iväg och göra det innan lunch!

Så, nu kör vi! Välkomnen lediga torsdag!

Kolmården!

Idag blir det Kolmårdens djurpark med barnen. Ingen träning utan bara aktiv vila :)

Kom på att jag inte har planerat veckan, och det är redan onsdag...

Såhär är planen iaf:

Mån: PW
Tis: CX och kort löpning
Ons: vila
Tors: CX och styrketräning
Fre:löpning intervaller
Lör: PW/löpning
Sön: PW och bodypump

Bild: rolig om sommartid...

Stappling...

På stapplande ben tog jag mig ner för trappen ner till gymet och in till salen. CXworx fick väcka kroppen till liv innan jag stapplande sprang hem efteråt.

Oj, vad tunga benen och andningen var... Den 18 maj och Gtb-varvet känns läskigt nära... Tre kilometer blev sträckan hem och det räckte idag kan jag säga... Tjugoen kilometer känns lååååångt just nu och nästan oövervinneligt...

Bilden är från idag.

PW med ❤

Underbara ledighet! Älskar att börja dagen med en PW innan frukost med maken. Det blev en runda både igår och idag i strålande sol, klarblå himmel och vindstilla! Kan det bli bättre?

Samtidigt gnager det inom mig att SNART är det Gtb-varvet... När har du tänkt börja springa frun? Hm.... Ja, säg det...

Den här vintern är första vintern på många år då jag inte sprungit utan har styrketränat istället... Men 8/5 är det kanallöpet 10 km och 18/5 är varvet...

Så imorgon är det nog bäst att ge sig ut på en liten runda... (Liten runda = intervaller) ja, så får det bli!

Bild från morgonens runda!