Tabata

Idag har jag slappat hela dagen. Vaknat, kollat på morgon-TV, kollat sprinten på TV och lagat mat. Efter maten, en romantisk julfilm på TV. Liggsår. Men skönt! Det händer inte ofta att jag ligger på sofflocket en hel dag. 

Dock hade jag bokat mig på tabata sedan tidigare i veckan. Kl 17.00 var det dags. Jag åkte ner och gick på bandet med lutning 20 minuter innan start. 

Instruktör Tiva peppade oss till max!

20 minuter på bandet först, sen 30 min tabata efter det. 

Vi började med uppvärmning. Sen körde vi jogg m höga knän, bakåtutfall med bicepscurl, omvända burpees, mountainclimber, bröstpress med cykling, Kettlebellsving med viktplatta och upphopp på bräda. Sjukt jobbigt. Sjukt kul. Sjukt intensivt. Sjukt snabbt gick tiden. Mina skinkor bränner redan! Jag välkomnar träningsvärk imorgon och då kommer jag att tänka på Tiva. Grymma Tiva som peppade och pushade! Det gav mersmak. Jag kommer tillbaka igen!