Tillbaka till verkligheten

Idag är jag och barnen tillbaka i verkligheten igen med jobb och skola. Maken körde ju på som vanligt förra veckan, så för honom var det ingen större skillnad. Kanske att det är lättare att gå upp på morgonen när alla går upp och inte bara han... 

Idag tog jag en 30 minuters promenad. Jag lämnade in bilen imorse på service så jag gick till bilfirman för att hämta den efter jobbet. Det kändes bra. Lite känningar direkt efter, men inget nu. Jag hoppas inte att det blir värre imorgon...

Vad har jag gjort mer idag då? Handlat, rättat, lagat mat och lagt pussel. I den ordningen. Jag har även klickat hem 3 nya pussel a 500 bitar. Det är London, New York och Cinque Terre. Något måste jag ju pyssla med när jag inte springer...

Finfina Manarola, Chinque Terre i Italien. 

Känner ni igen stället? Manarola! 

Försent!

Jag försökte avboka kvällens CXworxpass men jag var försent ute. Så det var bara att åka ner! Och tur är väl det. Jag hann ju ändå färga håret, vilket var anledningen till att jag först tänkte avboka... Så nu har jag tränat och färgat utväxten från blond till mörkbrun igen.

Kvällen spenderades sen i soffan. Familjemys med Harry Potter och popcorn. Mycket trevligt slut på lovet, Imorgon är det jobb igen... Varför går all ledig tid så fort? 

Dagens instabild...

Hade bubbel kvar sedan igår... 

Sakta men säkert går det framåt... 

Lördagkväll

Igår var det lördag. Mello på TV och inga planer. Vi lyxade på svensk oxfilé, potatisklyftor, beasås, sallad och njöt. Vi tryckte även lite marängswish på gelato senare på kvällen. Slapp dag som bestod av återhämtning efter bodypumpen. Och skidåkning på TV. Och lite pussel på det... Det blir samma sak idag. TV och pussel. Perfekt söndag! 

Och sen det viktigaste av allt, vi bokade flygbiljetter till sommarens resa! Maken ville ju stanna hemma och måla huset i sommar, men det vill ju inte jag och barnen... Igår hittade maken biljetter, så nu åker vi två veckor! Tjihooo! 

Mumsigt värre! 

Nästan lika mumsigt! 

Vi är igång med ett 1000 bitars! 

Armarna skakar...

Armarna skakar, eller vibrerar, fortfarande efter förmiddagens Bodypumppass. Kroppen kändes bra, men min högra axel är öm. Jag vet inte hur jag sover, men på något sätt krossar jag höger axel. Grrr... Det gör att jag inte kan lägga på det lilla extra i exempelvis bröst.

Jag körde samma pass som sist med låt 8 och 9 utbytt. Båda låtarna är från release 96, dvs den här tiden förra året. Grymt bra axellåt 'addicted to a memory'. I like it! 

Nu är det skidor på TV varvat med pussel resten av dagen. Min fina kollega Ritha var här med två pussel. Ett 1000 bitars från Borensberg och ett 2000 bitars från New York. Jag valde det första... Fortsättning följer! 

Nästan 590 kcal brändes idag...

Det översta först...

Shoppingdag med familjen

Vilodag idag. Tog en kort promenad till Ö&B innan lunch bara för att få lite D-vitamin. Efter lunch åkte hela familjen till Linköping för att sonen skulle köpa en ny gitarr för sina födelsedagspengar. Vi hann även fixa en pianopall, skor till barnen och lite annat smått och gott. På vägen hem köpte vi med lite tapas hem till kvällen. 

Tapasmys med maken ❤

Sol och klarblå himmel... 

Hm... Redan klart... Måste fixa mer pussel! 

Kvällsträning

Ikväll instruerade jag CXworx igen. Härligt go i världens bästa kunder! Precis lika skönt att träna ikväll som på lunchen. Imorgon är det dock vilodag igen. Hatar verkligen att inte kunna springa eller ta PW! Snälla 'häl', ge dig snart! 

Dagens andra pass! 

Maken och jag har precis skrattat oss igenom den helmysiga filmen 'Mitt stora feta grekiska bröllop 2'. Såg den på bio med tjejerna förra året, helmysig! 

Imorgon är det redan fredag, hur nu det  är möjligt? Jag skulle ju ha sportlov? Någon snodde det ifrån mig... Give it back! 

Fortfarande fina! 

Lunchträning

Idag körde jag bodypump som kund på lunchen. Världens bästa Christin kunde lämna jobbet en stund och var också med på passet. Instruktör var starka kollegan Lollo. Så skönt att äntligen få träna lite. Det här är faktiskt veckans första träningspass! Och det är torsdag! 

Nu är det äntligen VM i längdskidåkning på TV. Så nu håller vi tummarna för Super-Stina! Tyvärr missar jag finalerna ikväll för då instruerar jag CXworx... Jag får helt enkelt spela in finalerna... 

Bästa Christin och jag färdigpumpade! 

Vilken skillnad! Axellåten var inte med på lunchpasset, men under den bränner jag inte 200 kcal... Skillnaden att köra som kund och som instruktör... Ändå körde jag med mer vikt idag än annars. Det måste var instruerandet, pratet! Syresättningen är viktig! 

Bodybalance eller sovmorgon?

Jag valde det sistnämnda. Jag var även bokad till ATC idag kl 12:00, men avbokade det också igår kväll innan jag lade mig. Jag ville sova. Och jag vet inte hur foten klarar 'stående hunden' mm. Den gillar nämligen inte när jag sitter på huk. 

Jag kände även lite kli i halsen igår. Men om det beror på att jag pratat så mycket eller något annat, vet jag inte. Nu när jag vaknat känner jag fortfarande av halsen pyttelite, men det kan ju vara pga att jag har snarkat...

När jag gick upp nu och startade en tvättmaskin och kaffebryggaren tittade jag ut. Helt vitt!!! Och blåsigt... Vilken tur vi hade igår att vi slapp köra i det vädret. Men mysigt att det är vitt utomhus på sportlovet för alla barn (och mig). Men blåsten kan lämna stan! 

Idag blir en hemmadag. Tvätta, städa, stryka och lägga pussel. Jag köpte ett nämligen ett pussel i Ullared igår. Jag ångrar redan att jag inte köpte fler...

På tal om det, vad köpte jag mer? Jag köpte gelesulor och läsglasögon till mig. Jag provade Christins igår och de gjorde texten svart! När jag jämförde utan så var texten mer grå/svart. Jag köpte två par för 14 kr/st. När jag kom hem provade maken dem och höll med. Faan vad svart texten blev, sa han. Den blir även pyttelite större. Toppen! Jag är gammal nu...

Vad köpte jag mer? En kastrull, stekpanneskydd, ugnsform, kuddfodral, sängkläder mm. Till sonen: klocka, skjorta, T-shirt och skärp. Till dottern: träningskläder, underkläder, kläder, stövlar och eltandborste. Hon brände själv 700 kr utöver det. Maken fick ett vinprovarset och rakhyvlar. 3000 kr stannade notan på. Helt ok...

Så idag blir det vilodag igen från träningen. Imorgon blir det istället två pass, Bodypump och Cx. Njut av onsdagen. Det ska jag. Jag ska lägga pussel. 

Första gången i Ullared för dottern som nu kan säga: En gång var jag där två gånger. ;)

Borta bra men hemma bäst...

Vädret igår...

Vädret idag! 

Såhär långt kom jag igår...

Ullared, stugspa och bubbel

Minisemester med världens bästa Christin och våra döttrar till Ullared. Vi bor i en nybyggd stuga och har precis vaknat. Men vi tar det från början.  Igår när vi kom ner åkte vi direkt och checkade in. Sen åkte vi till Gekås och spenderade 1,5 timme där. Vi bunkrade upp inför kvällen och lite annat smått och gott. Innan vi åkte tillbaka till stugan så käkade på Burger King (barnens val).

I stugan korkade vi upp bubblet, färgade håret på Christin, gjorde ansiktsmask, fotmask, fixade naglarna och mumsade på snacks. Snacka om tjejmys! 

 StugSPA i Ullared

Snart ska vi äta frukost, städa stugan och åka tillbaka till Gekås för ett andra och sista besök innan vi rullar hemåt igen.

Bra start på sportlovsveckan! 

Längtar!

Imorgon åker dottern och jag med våra bästa kompisar till Ullared! Jag längtar såå! Vi drar efter frukost imorgon. Vi hinner ses så sällan så ett dygn tillsammans ska bli så kul. Världens bästa Christin och jag. Och våra döttrar. De har varit och bunkrat upp inför resan. De köper godis. Vi fixar bubbel. Det ska bli så mysigt. En tjejresa med de bästa! ❤

Idag har jag suttit fast i soffan mellan 10.30-15.30. Det har varit längdskidor varvat med skidskytte hela dagen. En perfekt söndag. Snart drar VM igång för längdskidåkarna. Det ser jag också fran emot. 

Ikväll instruerade jag CXworx. Det inför en full sal med kunder som körde för fullt! Vilken härlig energi det ger. Endorfinerna rusar efter pass som det här! Jag stod till och med och sjöng under tiden jag lagade kvällsmaten idag. 'It's too good to be true, can't take my eyes off you' 

Den här veckan har jag instruerat tre cx-pass och två pumppass. Jag har även fått frågan att hoppa in på morgondagens pump och tisdagens Cx-pass, men det kan jag ju tyvärr inte då vi är iväg. Känns ändå bra att kunna träna gruppträningspass nu när hälen strular och jag inte kan springa eller gå PW...

Njut av kvällen! Det ska jag. Välkommen sportlovsveckan, du är efterlängtad.

Efter kvällens pass! 

Från pappa!

Älskar dessa dagar! 

Imorgon drar vi! 

Kalas

Dagen började med frukost innan jag drog till gymmet och instruerade bodypump. Jag bytte ut axellåten och maglåten tills idag. Det blir nog bara de ändringarna tror jag. Jag instruerar ju bara två pumppass till innan nya releasen. Det här passet var mitt fjärde pass den här veckan. Imorgon instruerar jag pass nummer fem. 

Bilder från dagens pass! 

Bästa Christin var med idag och körde pump! Och fotograferade! Alltid extra kul när hon är med. Nästa vecka tar vi en minisemester med våra döttrar. Längtar! 

Efter lunch och skidåkning på TV var det dags att fira Davids 14-årsdag. Huset fullt av våra närmsta även om några saknades. Lyckat kalas och lycklig son.

14 tårtljus

Nu ikväll har vi kollat på mello. Ja, jag vet inte vad vi ska säga om det... Owe? 

Igår var jag på AW med jobbet. Vi träffades kl 17:00. Tre öl och tre timmar senare var jag redo att åka hem igen. Älskar after work. Såå skönt att komma hem tidigt och landa i soffan. Perfekt kombo! 

AW-meny på bakfickan! 

Älskade ledighet

Du är sååå efterlängtad och välkommen! #sportlov 

Feeling fine... 👌🏼

Black and white

Idag körde jag CXworx igen. Jag körde release 25 rakt igenom. Passet är så bra att jag inte vill byta ut någon låt än... Nya releaserna får jag testa först den 10/3 på kvartalsutbildningarna. Längtar redan! 

Efter det åt vi på restaurang eftersom födelsedagsbarnet älskar sushi. Grattis världens finaste fjortonåring! 

Mamma

Idag firar jag fjorton år som mamma! Fast det firar mest jag. Alla andra (och jag förstås) firar sonen David som fyller 14 år idag. Min förstfödde, min stolthet, min son. Tänk att det är 14 år sedan jag blev mamma för första gången. Galet! Tiden bara rusar iväg! 

Igår var det vilodag. Slappade hela kvällen. Städade inte ens... Sådana kvällar behövs också. Ikväll blir det CXworx och restaurangbesök efter det. David älskar Sushi, så det ska han få ikväll. 

14 år sedan idag... ❤

Vilken start!

Idag är det alla hjärtans dag. Eller Valentine's day. Det firade mitt gym med att ha teamklasser hela dagen. Jag instruerade därför CXworx imorse kl 7:30 med kollegan Maria. Maria målade fina ❤ på speglarna i salen innan passet. Hon målade även hjärtan på våra vänstra överarmar och på sin kind. Efter passet bjöd vi på chokladhjärtan. En grym start på en tisdag! 

Igår såg jag att det var Homeland på TV:n. Det kan jag strökolla på tänkte jag. Jag kollade, men mindes inget av avsnittet. Då kollade jag, det ät ju nya avsnitt! Gissa vad vi kollar på ikväll... 

Översta bilden ör från en annan teamklass... 

Mina hjärtan varje dag, så även idag! 

Snapchat...

Ny tapet? :)

Vikarie och plink

Idag hoppade jag in och instruerade bodypump eftersom kollegan Christine var sjuk. Full sal och fullt ös vilket gjorde oss härligt trötta efteråt. 544 kcal slutade förbränningen på idag. Den lite lägre siffran idag tror jag beror på att det är fastedag idag. Jag har helt enkelt inte lika mycket energi i kroppen när jag inte ätit många kalorier under dagen. Men så länge det är över 500 är jag mer än nöjd. Lagom trött i kroppen var det dags för nästa stopp. Då skulle jag iväg på nästa uppdrag, pianohämtning! 

Barnen började spela piano i mitten av januari, så nu har vi blivit med piano. Kulturskolan själva byter just nu ut några av sina piano, så vi fick ett om vi hämtade det själva. Sagt och gjort. Nu är det på plats här hemma. Barnen har spelat oavbrutet sedan dess. Mysigt faktiskt. Inte alls så störande som jag trodde... Fast det är klart. Det har bara gått en kväll än... 

Fin solnedgång ikväll innan passet... 

Endorfinerna och jag! 

Barnens nya kompis, välkommen hit! 

Cx, torsk och Mr Grey

Efter att ha spenderat hela dagen i soffan framför skidskytte och störtlopp så var jag såå rastlös. Vad kan man göra när man inte kan springa och helst inte gå? Jo, ingenting... Men så kom jag på! Jag kan ju faktiskt åka ner och vara kund på dagens Cx-pass! Det hann jag precis med innan det var dags att möta upp tjejerna för middag ute på restaurangen innan bion. Perfekt! 

Jag åt torskrygg och de andra filé Oskar. Ett glas vitt till det. Precis som Mr Grey och Miss Steele... ja, det var filmen 'Fifty shades darker' som vi såg. 

Del två var bra mycket bättre än del ett! Mr Grey hade vuxit till sig lite. Han såg lite manligare ut och såg därmed lite bättre ut. Nu hoppas jag bara att vi slipper ytterligare tre år på sista filmen... 

CXworx gav endorfiner

Han var till utseendet lite mörkare.... 

Endorfinstinn

Idag var det dags att instruera bodypump igen. Salen var så gott som full och energin var hög. Passet är bra, riktigt bra, men till nästa gång ska jag byta ut axellåten och maglåten. Nu har det ju ändå gott fyra veckor och det är ok att börja byta ut lite. 

Idag slutade förbränningen på 598 kcal! Inte illa! Och det trots att jag tog det lugnt på axellåten och armhävningarna. Jag vaknade nämligen med en söndersovd axel. Jag vet inte riktigt hur jag sov inatt. Kanske helt stilla på min högra sida eftersom min högra axel ömmar och kan knappt lyftas upp... 

Resten av dagen idag kommer tillbringas framför TV:n. Först skidskytte och senare Melodifestivalen. Härliga slappa lördag. Det är så härligt att just du är här.

Igår var det vilodag. Först var vi hos tandläkaren dottern och jag då hon bitit av en tand. Som tur är så var det en mjölktand, så det behövde inte göras någonting till dotterns lättnad.

Härligt tryck i ett av mina nya linnen. 

Mysigt! Min dotter och jag ❤

Jag leker tonåring :) 

Bubbel och babbel

Idag var det äntligen dags för en 'bubbel och babbel'-date med bästa Christin. Men innan det hann barnen med sina pianolektioner och jag mitt CXworxpass. Det var så gott som full sal idag igen och energin var hög! Härligt gäng och grymt pass. Perfekt dag på extrajobbet med andra ord.

Första 'bubbel och babbel'-daten det här året. Mysigt och gott. Snart är det dags igen, men då kör vi i Ullared...

Blommor och choklad ❤ Bortskämd av Christin ikväll. 

Ost, kex, praliner, naturgodis och prosecco. Mumsigt värre! 

Imorgon är det fredag, sååå skönt! Välkommen du underbara fantastiska helg! 

Tisdag

Idag var det bitande kallt ute. Fast bara -5-6 grader egentligen, men vinden gick rakt igenom kroppen kändes det som. Jag gick iallafall till och från jobbet. När jag kom hem hoppade jag i understället och gick ut i garaget och brände av bodypump 100. Härligt! 

Imorgon blir det vilodag igen, men jag planerar att gå till och från jobbet iallafall. Jag känner mig nöjd över att mitt nyårsmål med mer vardagsmotion går bra. Minst vå gånger i veckan är målet och det har jag lyckats skapligt med. Hälen känns lite bättre, men inte 100% än. Det betyder att det blir i get spring än! Kanske provar jag springa på mjukt underlag på lovet, tills dess tillåter jag mig bara att gå. Bodypump och CXworx fungerar också, även om hälen känns vid plankan och utfallen...

Ett garagepass...

... som blev detta pass! 

Nybakat bröd från svägerskan B. 

Min ljudbok just nu!