Min plan var att testa en stege, eller omvänd stege, på löpbandet. Inspirationen fick jag från Andrea på bloggen 'löpning & livet'. Hon är ju bra mycket snabbare än jag, men man måste ju börja någonstans. Såhär såg det ut:
Nästa vecka ökar jag ett helt steg per gång, dvs från 9, till 10, till 11 osv upp till 14. Tiden på bandet gick så fort idag! Det var faktiskt riktigt kul idag.
Sen blev det styrketräning. Jag körde triceps, biceps, axlar samt lite rygg (lats) och mage. Det kändes bra idag.
Jag trodde mina steg skulle vara tydliga på grafen i min polar app, men icke sa Nicke. Nog för att man ser att den ökar hela tiden men den är inte som trappsteg som jag trodde 😂
Efter gymmet var det jobb. Undervisning, utvecklingssamtal med mina elever och sedan med min dotter på hennes skola. Festade loss på pizza och kebab efter det innan det var dags att åka på min kvällskurs i serbiska. Nu ropar kudden på mig och mina planer på att titta på Biggest Looser och Berg och Meltzer blir det ingenting med. Kanske i helgen, men inte nu. God natt där ute! Sov gott!
Kul! Bra jobbat!!
SvaraRadera