Shit, vilket pass!

Idag var det bootcampdags igen! Och vilket pass! Vi började med uppvärmning med gummiband. Med steg, knäböj, axelpressar, armhävningar mm. 

Sen var det 20 minuter fullt ös! Det var olika stationer som vi körde så många varv som möjligt...

- 10 st Boxjump

- 150 m rodd

- Slamball (5 kg, 10 kg, 15 kg) 6 st med varje vikt

- 6 axelpressar med 17 kg stång

- 6 armhävningar på tå

Helt slut efter 20 min!!!

Sen var det olika parövningar. Två och två i tjockt grönt gummiband. Den ena skulle dra och den andra hålla emot. Sen byta plats. Två varv! 

Vi avslutade med rygglyft och magövningar. 

Nöjd och slut i kroppen! Nu är det strax Biggest loser! Sen ska det rättas prov...

Igår testade jag lugn yoga för första gången. Det var kul men power yoga är mer i min stil. Det bästa med lugna yogan var fokuseringen på de inre magmusklerna. Det måste jag jobba på!