Hemma!

Hemma igen från en fantastisk resa till Valpolicella  Italien. Oj, vad vi har njutit av god mat, gott vin, gott sällskap och sol. Vi kom hem vi 01.00 i natt...

Tyvärr blev det ingen träning alls... Så det var riktigt skönt att träna bootcamp idag igen (trots att jag var väldigt trött). 

Idag körde vi stationsträning efter uppvärmningen. 10 stationer. 1 minuts arbete. 15 sekunders vila = snabbt byte av station. Vi arbetade två och två. 

Station 1:

Vända däck

Station 2:

Släden

Station 3:

Marklyft m kettlebell

Station 4:

Axelpressar m kettlebell

Station 5:

Knäböj och upphopp med Bulgarian bag 

Station 6:

Chins

Station 7:

Under över hinder

Station 8:

Rekylband

Station 9:

Repen

Station 10:

Situps med 6 kg boll mot vägg 

Två varv körde vi men vi hann även med lite mage på slutet!

Nu är det Biggest loser!