9 plankor!

Dag 9. Idag var det plankdag. 9 plankor. Nio enminutsplankor. Det får duga på min vilodag. En vilodag  på 'jävligt jobbig julkalender'-vis...

1. Vanlig planka

2. Sidoplanka höger

3. Sidoplanka vänster

4. Planka med knäindrag

5. Gående planka (upp och ner)

6. Planka med steg ut och in

7. Sidoplanka med höftlyft höger

8. Sidoplanka med höftlyft vänster

9. Planka fram och tillbaka

Ja, det får duga! Nu ska jag fortsätta tvätta, laga mat och rätta. Längtar till nästa onsdag. Då är det lov på gång. En vecka kvar. Fem arbetsdagar. Jag räknar ner... Snart Sälen, jul och ledighet!